wiemy

[...] i wiarygodnego stosowania regulaminu co nasuwa mi tylko jedną prośbę : W tym momencie z całym Szacunkiem zwracam się bezpośrednio do władz jak na dzień dzisiejszy wszyscy wiemy poważnego działającego na terenie kraju jak i zagranicy forum www.sfd.pl aby podjęły stosowne działania i przeanalizowały jak się okazuje zbyt ogólnikowy regulamin lub [...]

kolego, a kto ci pisze że po co ci to itp.?? My ci tylko piszemy że przydałoby się ogarnąć trochę trening i dietę. Sam widzisz - masa nie bardzo idzie, obwody nie bardzo. Rozpisek z treningów nie dajesz to i siła nie wiemy czy przybywa. Tu nikt ci na źle nie chce uwierz, ale ty sam nie dajesz sobie pomóc. Samo machanie ciężarem nie da ci mięśni...

[...] kontrolować 3 loty EURUSD (3 * 3 332.50 PLN = 9997.50 PLN), zaś przy dźwigni 1:400 możemy kontrolować maksymalnie 12 lotów EURUSD (12 * 833.125 PLN = 9997.50 PLN). b) Skoro wiemy, że dźwignia nie ma nic bezpośrednio wspólnego z wartością pipsa, to czy dźwignia 1:400 jest bardziej niebezpieczna niż dźwignia 1:100? Niekoniecznie, natomiast faktem [...]

[...] wciaz sie kladl zamiast walczyc w stojce. mial momenty dobre w stojce ale pokazal co pokazal. moze jego ciosy byly za slabe/trafienia nie wywieraly oczekiwanego skutku? nie wiemy czy bil z calej sily czy nie. jezeli tak to pomimo wszystko Ali nie padl wiec moze dlatego uciekal do parteru? Werduma by trzeba zapytac czemu zawalczyl tak a nie [...]

[...] albo Browne to eygladaja jak kloszardzi. Zaraz po Nelsonie naczelnym menelu UFC Odnosnie tematu odbietania pasa to oczywiscie Nie chcialbym by ktos trzymal go bez konca ale wiemy jak zadko ogolnie walcza mistrzowie UFC wiec ROK to za krotki terminal moim zdaniem. Dwa lata by bylo OK w przypadku powaznych kontuzji bo w miedzyczasie moga robic [...]

[...] że będzie przeważał w stójce? Jakby z Huntem w pierwszych dwóch rundach wygrywał w tym aspekcie, to znaczyłoby to nie mniej nie wiecej, że ma ją na poziomie JDS :) a wszyscy wiemy, ze tak nie jest. Jak dla mnie Werdum zachował się jak rasowy skrytobójca. Przede wszystkim koncentrował się na unikaniu bijatyk z Markiem co z pewnością skończyłoby [...]

Źle zrozumiałem. Ja bym masował marzec, kwiecien, potem redu żeby forma była na lato. Wypełnij ankiete działu, wrzuć dietę, bo nic o tobie nie wiemy. Więc ciężko doradzić z kcal i makro. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Pozdro

Ależ my to dobrze wiemy że wiele można zrobić ze swym ciałem, powiem nawet więcej - robimy to (oczywiście w miarę własnych skromnych możliwości )

[...] krok dla MMA, jedna organizacja już to zrobiła. Bellator zrobił ten krok, RIZIN też. Może Bellator kontra PFL będzie następny. Życzę sobie by UFC również dołączyła, ponieważ wiemy, że są rozmowy o tym, kto jest najjlepszy, mistrz z UFC czy Bellatora? To nie ma znaczenia kto moim zdaniem wygra, ma znaczenie to, kto faktycznie wygrywa. By być [...]

Wyciskanie-Klatka: 30.10.03 - 128kg, 13.02.04-156.5kg hmm luko moye i masz prblemy z serduchem... no i wiemy po czym już hehe zaertuje

hrhrh.. co nie usłyszy to zmyśli.. faku my tez wiemy o co chodzi. jak byliśmu u Pepa to przeglądaliśmy fotki na kompie, patrzymy, a tam w jednym folderze zdjęcia ... hrhrh pierwsze pół sekundy myślę sobie co to jest, a później pół godziny taki brech że sąsiedzi walili w ściany jeszcze jak Luko włączy swój śmiech traktora to wogóle no myślałem [...]

... ... Oj ludzie ludzie... Wszyscy wiemy(wszyscy?), ze zdjecia nie oddaja w pelni rzeczywistosci - duza role odgrywa swiatlo, odleglosc od obiektywu, tlo(punkty odniesienia) itd. Nie jestem co prawda specem-fotografem, jednak te fakty sa dosc oczywiste i latwe... tzn. chyba latwe do zrozumienia, wiec po co sie spierac czy ma te 45(czy tam 46) czy [...]

Tomaasss z samego ryżu i piersi z kurczaka naliczyłem 1300 Kalori 100gram ryzu to bylo jakoś 60pare gram wegi, wiec sobie policz ile ich narąbałeś XD. i dalej nie wiemy jakie sa śniadania :D Moim zdaniem ! :P 100gram owsianki i mleko do tego by były napewno lepsze, niż owsianka i jajecznica z 8jajek :D:D pamietaj to redukcja nie masa po [...]

Wszyscy dobrze wiemy, że wraz z wiekiem nasza przemiana materii staje się coraz wolniejsza. Ponadto jej tempo obniżają też nieodpowiednie diety, oraz zbyt mała dawka ruchu. Jest jednak kilka prostych sposobów na to, by poprawić swój metabolizm i nie opóżnić jego „starzenie się”. 1. Zachować właściwe proporcje. Prawidłowa [...]

[...] facet ma takie swoje "jaskinie" niekoniecznie dosłownie ale w przenośni bo taką jaskinią może być np. cotygodniowe zagranie z kumplem w szachy. No w każdym razie wiemy o co chodzi. Powiem szczerze że nie lubię dziewczyn w siłowni, z jednego prostego powodu. Dekoncentruję się, wodząc wzrokiem za tymi fajnymi tyłkami i jędrnymi [...]

[...] ogólnie, bo trenował z Genem LeBellem. Gene to ten gość: http://www.youtube.com/watch?v=n9mER2BmNRA Swoją drogą, ciekawe czemu Bruce nie przyjął wyzwania Gracie? Jak wiemy, Carlos Gracie powiedział: "Jeśli chcesz mieć obitą twarz, połamane ręce i nogi, i skopaną dupę, to skontaktuj się z Carlosem Gracie". Może w obecnych czasach [...]

[...] jeszcze dokonana i trzeba poczekać do jutra". O środowym meczu obrońca Anderlechtu Bruksela powiedział: "Każdy z nas myśli o tym, aby ten mecz wygrać, aczkolwiek wiemy, że Walijczycy to drużyna z charakterem. Mimo że nie mają szans na awans, to na pewno przyjadą tutaj aby popsuć nam nasze plany. To zespół brytyjski, więc na pewno będą [...]

Niestety moze nastapic powtörka z rozrywki. 4 lata temu juz przed mundialem, bylo wiadomo kto zagra w pierwszym skladzie, jak to sie skonczylo wszyscy wiemy.

Mało warzyw. Warzyw nie wliczamy do bilansu. z tłuszczy tylko jeden rodzaj, no może trochę zwierzęcego jest. Wędlin nie polecam (chyba, że z tzw prywatnego uboju lub wiemy dokładnie czym oprócz wody są szprycowane), lepiej sobie schabu albo karczku upiec i jak wędlinę na kanapki. Jeżeli chcesz się redukować to sama siłówka nie wystarczy, musisz [...]

No to wiemy już coś Na pewno nie jesteś pigmej To nie była dieta tylko głodówka Nie ma z czego wychodzić Tu trzeba mieć dobrą dietę i pracować cały czas nad sobą. Nie ma cudownych środków by schudnąć na "diecie" i znów zacząć wpychać w siebie co idzie.