wiemy

[...] tym właśnie mówimy. Oczywiście, jest wiele do zrobienia. Chcielibyśmy (...) w końcu przekonać się, kto jest najlepszy na świecie. Będziemy to robić raz do roku. Jeszcze nie wiemy dokładnie, jak to będzie zorganizowane, ale o tym myślimy. Są pewne różnice pomiędzy obydwoma markami. Czy sądzicie, że będą dalej podążać swoimi drogami, czy też [...]

Dzieki za odpowiedz. Upewnilo mnie to w przekonaniu,ze moge.Tak wiec paramaribo2 kiedy nie wiemy to sie nie odzywamy.

Witam, mam 17 lat 63 kg wagi 181 wzrostu nie stosuję się żadnej diety jem co popadnie i mam pytanie ile gr serka wiejskiego chudego "piątnicy" powinienem jeść przed snem ? wczoraj przed snem zjadłem całe opakowanie 250g, czy aż tyle potrzebuje ? Nie wiemy.

[...] Mam zapotrzebowanie na 3.400 kaori. Ile potrzebuje zwiększyć aby szła mi sucha masa powolutku 1kg - 2kg miesięcznie. Gdybym podbił troche bardziej białko i tłuszcze zamiast węgli to lepsza by była jakość mięśnia ? 1-2kg miesięcznie to nie sucha masa. Nie wiemy, musisz próbować i korygować. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2013-03-09 21:44:17

Nie wiemy. Nikt zgadywał nie będzie. Załóż temat, wrzuć przykładowy jadłospis, informacje o sobie i aktywnosci, wtedy mozna myslec. 6g/kg węgli to sporo. bo spotkałem się np w DT +20% a DNT -20% czy mogę trzymać dietę w DT i DNT na takim samym poziomie? I czy mając w dni same cardio liczyć jako DT? Co myślicie o maśle extra? Wiem, że to nie [...]

Dlaczego niektórzy kulturyści jak liczą kalorię to nie wliczają tego 357 kcal tylko jeśli jest to np : makaron , to liczą same węglowodany czyli 68 W x 4 kcal. To samo tyczy się np : orzechów czy też jakiś produktów białkowych. Nie wiemy dlaczego - zapytaj osób którzy praktykują podobne założenia.

[...] serio%-)akcje wolny tybet itd,tylko troche to nie teges bo o wolnej palestynie zero wiedzy%-)homeopatia to ściema i bujda totalna,jest to zwykły efekt placebo który jak wiemy czasem działa,ale przeważnie nie%-) a placebo działa na zasadzie takiej,bierzemy coś,mózg wkręca sobie ze to coś działa,i niby zwalcza to co tam ma zwalczać bo w końcu [...]

eee ,jakie tam dozarte My po prostu wiemy,czego chcemy i tyle a to raczej nic zlego .. Moze jakies zdjecie pleckow? Juz dawno nie bylo... Kuka? A do Nowego Targu na lody tez chodzisz ?

aby nadać miarodajność moim słowom,mogę szepnąć na ucho,że już niedługo będą na to namacalne dowody o ile opinie kobiet wezmiesz pod uwagę Tyle się ich tutaj namnożyło, że nie wiemy o kim piszesz

[...] w Japonii w normie. Choć nie widziałem jego skoków, mogę być zadowolony. Z Piotrem nie jestem w żadnym kontakcie, nie konsultujemy każdego ruchu, bo znamy się świetnie i wiemy, co robić" - powiedział Tajner. "W drugiej połowie stycznia i na początku lutego odbędzie się siedem zawodów PŚ. Nie uważam, by było to za dużo. Adam jest [...]

Leandro wiemy masz kłopot bo boisz sie igły i do kończ żcia bedziesz sie tłuc na oralach

[...] znaczy ze mozecie sobie od tak po zakonczeniu konkursu zmienic reguly i takie zastrzeżenie sobie "czegos" to kompletna bzdura (pula nagrod wynosi 700zl ale nie wiemy ile rozdamy) - gdzie tu logika? wystarczylo by posiedziec pomyslec i napisac jakis regulamin ale nie bo "elita" moze wszystko udzialu w waszych konkursach [...]

Makaveli17 hmm no w sumie to jest ten trening co jest podany na forum wiec mnie sie wydawalo ze jest dobrze... TUTAJ BEZ KOMENTARZA. a te cwiczonka co mowiles ze do kosza... to czym je zastapic? czy wogle zandych cwiczen zamiast tych nie robic? CWICZONKA PRZEZNACZONE DO KASACJI-NICZYM NIE ZASTEPUJESZ,BO NIE MA TAKIEJ POTRZEBY. KOMPLETNY PLAN JUZ [...]

Jeśli wiemy, że w najbliższym czasie ćwiczenia będą niemożliwe do wykonania, zarówno siłowe jak i rower - to czy należy modyfikować jakoś dietę, zmniejszać jej kaloryczność czy nie kombinować i tylko zadbać o to by micha była absolutnie czysta ???

[...] początkującym. Mam za sobą ponad roczny staż na siłowni, wliczając przerwy nawet kilkuletni. Dodam też że nie mam dostępu do profesjonalnej siłowni z naszynami itp, ale jak wiemy fbw opiera sie na cwiczeniach z wolnymi ciezarami, wiec mysle, ze posiadana przeze mnie laweczka z wolnymi stojakami, sztanga oraz obciazenie w zupelnosci wystarcza. A [...]

[...] na ten delikatny temat :p A ja obie ciąże do 42 tygodnia prawie :p MDM można jak najbardziej wzmocnić ale cóż... Trzeba pamiętać żeby ćwiczyć. Niby można oglądając tv ale wiemy dobrze ile rzeczy trzeba zrobic ile jeszcze by się chciało a ile jest roboty i energii przy dzieciach ;p Jak jeździłam autem to często w aucie robiłam Chociaż Kegle a [...]

j/w Nie wiemy co Ci rozpisał trener personalny, lecz nie wygląda na to byś się przemęczał na treninach.

yy dobra ja powiedzialem swoje zdanie ale 2 prosby. 1) koxy to tez ludzie nie rozumiem odzielania ich to tez kulturysci w pewnym sensie glupi bo glupi ale tez kulturysci. 2) wypowiadajmy sie na temat treningow o ktorych wiemy bo pozniej nie potrzebne riposty leca ze zamaiat kontrargumentow leca texty na matki (: ale milo sie czyta (:

[...] Dlaczego splity sa gorsze? Mimo, ze nie roznia sie objetoscia gdy rozwazamy powiedzmy tydzien od HST to: 1. Zbyt duza objetosc na jedna grupe miesniowa drazni CUN. 2. Miesien roznie tylko po treningu raz na tydzien a nie jak w HST 3 razy w tygodniu. Oczywiscie dla kulturysty bedzie najlepszy tylko SPLIT. A dlaczego to wszyscy wiemy:). Pozdro

[...] z lat 70-80 nie robili splita w dzisiejszym tego slowa znaczeniu a arczej FBW. Raczej znalezli sposob jak zwiekszyc objetosc treningow kulturystow z lat 40-50, ktorzy jak wiemy w wiekszosci cwiczyli FBW z lepszymi rezultatami nic 90% tego forum nie majac do dyspozycji takiego arsenalu odzywek i supli. Mam nadzieje, ze nikt znow nie wykasuje [...]