Powinnaś się w regularnych odstępach mierzyć. Rozkłądu nie masz, bo nie wiemy, co z treningiem;-) Jak tam konsultacje? Racja, jeśli chodzi o siłownię to 3 lutego na pewno kupuję karnet, bo teraz robię wszystko, aby w przyszłym miesiącu mieć na to czas. Ewentualnie od 22 stycznia, przez półtora tygodnia będę w domu, a tam mam hantle (2 max po 8 [...]
Apropos Venoma - to niejest juz do konca taka prawda jaka piszesz. Doskonale obaj wiemy kto kryje sie za tym pseudonimem i badzmy szczerzy : nieodszedl stad z powodu niksiego poziomu otoczenia etc. tylko stalo sie to nieoplacalne. Zapewne brak czasu i inne platne mozliwosci wykorzystania go. Nie mowie ze to jest zle, bo przeciez kazdy musi cos do [...]
[...] waze jakies 90kg obecnie przy wzroscie 186/185 wiec rewelacji niema. Jedyne z czego jestem dumny to niski BF, ktory pomimo kosmicznych dawek kalorii utrzymuje sie wciaz na niskim poziomie Ale doskonale wiemy wszyscy ze nawet jak bedziemy wazyc 140kg przy 8%bf to bedzie nam za malo miesa, a za duzo tluszczu Taki sport, taka tez nasza psychika
taa, od zakochiwania sa fora dla zakochanych tylko tam nie ma prawdziwych facetów tylko same leszcze z tekstem "jestem jaki jestem" Don my wiemy,że Ty wolisz Ibisza Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-10-27 11:01:12
Industrial po primo: zaczynamy od partii najwiekszych a jak wiemy w nogach mamy czworogłowe, długłowe i pare innych mniejszych Potem plecy bo mamy: czworoboczne, motyle, prostowniki potem klata bo: mamy jeden miesien: piersiowy i tyle no i potem barki i łapy i robimy tez układ współdziałających miesni takze nogi, plecy, barki itd. Edit: Industrial [...]
ja licze połowe ich wartosci tzn tylko z ryzu i owsiacnych. Pozatym jeszcze musze dokladnie raz przeliczyc bo liczylem przed poprawieniem . Pozatym bez przesady z tymi obliczeniami bo wiemy dobrze ze w rzeczywisotsci wyglada to troche inaczej
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sobie pytanie, czy jeśli mielibyśmy możliwość przyspieszenia rezultatów treningów i w ciągu roku zdobyć rezultaty z 2-3 lat, czy nie podjęlibyśmy ryzyka? Wszak i tak nie wiemy jak wygląda naturalna sylwetka i czy takowa w ogóle w obecnym świecie fałszu istnieje. Każdy dąży do jakiegoś ideału i każdy ma jakiegoś idola do, którego chciałby się [...]
cytat z tego artykułu który mi wysłałeś: "Wiemy już, że dość bezpiecznie możemy ‘przedawkować’ węglowodany przez okres 3-5 dni. Co jednak, jeśli chcielibyśmy przedłużyć w czasie nasz eksperyment. Tutaj niestety ilość węglowodanów, które zostają zamienione w tłuszcz rezerwowy gwałtownie wzrasta, następuje bowiem adaptacja do diety [...]
[...] sposób ci napisze niech składa się z ćwiczeń poukładanych według kolejności wykonywania , serii oraz ilości wykonywanych powtórzeń , oraz częstotliwości treningu . Byśmy mogli zobaczyć ten program w konkretnej objętości i intensywności i wtedy może ktoś się ustosunkuje . Kolejne sprawa drogi kolego nic na twój temat nie wiemy , może ankieta .
[...] zająć. Są różne poglądy na temat normowania hormonów podawaniem sztucznych hormonów - ale tu już sam musisz podjąć świadomą decyzję. Czym męczysz wątrobę tego niestety nie wiemy - alkohol? Również poziom trójglicerydów świadczy o nieprawidłowej diecie - najczęściej jest powyżej 100 u osób lubiących słodycze. Zmieniony przez - Paatik w dniu [...]
Cieszymy się że wiemy co dla Ciebie jest Aseksualne a co nie. Dla niektórych nadwaga 250kg jest sexi... Jesteś inteligentny więc wiesz - co kobiety tak świadomej własnej wartości jak Andzia - co obchodzi co myślisz na jej temat. Wiesz prawda? XXIw a my wmawiamy kobietom że 'powinny' być sexi i spełniać standardy jakiegoś obcego gościa. [...]
Cieszymy się że wiemy co dla Ciebie jest Aseksualne a co nie. Dla niektórych nadwaga 250kg jest sexi... Jesteś inteligentny więc wiesz - co kobiety tak świadomej własnej wartości jak Andzia - co obchodzi co myślisz na jej temat. Wiesz prawda? XXIw a my wmawiamy kobietom że 'powinny' być sexi i spełniać standardy jakiegoś obcego gościa. [...]
Gainer jak gainer-ma mało cukrów, ale nie wiemy jakie zawiera węgle i czy jest zgodna zawartość z etykietką. Można próbować według braków w diecie. COMPRESS to firma? Jaka cena? Już widzę-Nutrend, można spokojnie brać. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-24 23:48:12
[...] ja jestem umysl techniczny, na medycyne nie poszlam bo nie lubie wiec sie nie znam Moze Martucca cos bedzie wiedziala w temacie, ona jest po medycynie Toszka, ale my nie wiemy na ile obnizylo ci to metabolizm, sciac kalorie jest prosto i dalej wyjdzie ze znow bedziesz musiala sciac. Przerabialysmy to z Kika jak je sie zaczely objawy choroby [...]
[...] Dex i Samir... czy nawet Ronnie i Chris Dickerson ( w poprzednim info byl o ile pamietam wymieniony) lub ktos od wielu lat nie starujacy... Coleman juz nie startuje, ale wiemy ze jest w naprawde przyzwoitej formie, o takim Dickersonie nie wiem prawie nic czy o Samirze... Od czasu do czasu przewijaja sie ich fotki w ubraniu (Samir , wyglada [...]