wiemy

Deynn i majewski sobie kupili psa takie teraz newsy sa na SFD w dziale plotkarskim xD ale na spamie dobrze wiemy kto wyznaczył ten Trend Tanq i pancia pierswi sobie kupili psa xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-30 10:16:03

Deynn i majewski sobie kupili psa takie teraz newsy sa na SFD w dziale plotkarskim xD ale na spamie dobrze wiemy kto wyznaczył ten Trend Tanq i pancia pierswi sobie kupili psa xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-30 10:16:03 Ja wyzmaczam trendy

Od przyszlego tygodnia albo od poniedzialku.znamy to i wiemy jak ci wychodzi

Pofer ty nie robisz formy bo laczysz te sw z silownia i pewnie jestes na wiecznym deficycie kalorycznym. Cholera tez wie jak tam u ciebie z hormonami bo z glowa to wiemy ze slabo %-)

i tak wiemy że nosisz za nia torebke

Tak pof wiemy zycie na krawedzi %-)

[...] pewne wskazówki/metody/schematy - ale to tylko modele model jest jeden - nas wielu nalezy sie kierowac wskazowkami - ale czy nalezy je brac calkowicie do serca nawet jesli wiemy 'ze boli'? Moj organizm - podobnie jak wielu ludzi stosujacych ten model odzywienia (post/uczta) sam szukal tej drogi. Jak np.ludi - sniadanie to byla dla mnie katorga. [...]

[...] dotyczącą tylko sportów siłowych. Jak Ty się na to zaopatrujesz ? Jeżeli już piszę.. Czy w sportach wytrzymałościowych potrzebna jest pozytywna synteza białkowa ? Jak wiemy, tu głównie potrzebne jest jak najszybsze odbudowanie glikogenu. I po takim długim treningu wytrz. lepiej zapodać 1 - 1,2g węgli/kg, czy jednak synteza białkowa w [...]

Dzięki, przejrzałem. Zastanawia mnie tylko jedna rzecz. Wszyscy wiemy, szczególnie patrząc na badania i rezultaty ludzi z leangains.com, że na IF idzie zbudować masę, i to całkiem niezłą. Zastanawiam się tylko, co by się stało, jak byśmy dokładnie taką samą ilość B/W/T i kalorii wcisnęli w konwencji Warrior Diet. Przykład: 17:00 - sałatka z [...]

Chodzi o to, że IF oznacza zwykle 8 godzinny okres karmienia i wiemy, że jest to efektywne. Rozkład posiłków w IF zwykle wygląda z grubsza tak: 1. bialko, ww, tluszcze 2. bialko, ww, tluszcze 3. bialko, tluszcze A co jesli bym skrocil ten okres do powiedzmy 4 godzin? I co, jesli bym przyjal 90% tego bialka w 1 duzym posilku, czy daloby to podobne [...]

[...] Trochę mało jak na mój gust. Znak zapytania jest również wokół diety uczestników. Dobrze, że ilość kalorii w każdym okresie (IF vs SD) była identyczna, natomiast niewiele wiemy o tym jak makroskładniki składały się na te kalorie. 60% kalorii pochodziło z chleba, owoców i przetworów mlecznych a 40% z jakiegoś napoju (jeden napój - 300 kalorii, [...]

[...] MINUS ogromne ilosci kalorii zuzywane na budowanie dodatkowej tkanki miesniowej ROWNA SIE paradoks spalania tluszczu mimo "dodatnich" kalorii i budowania miesni jesli juz wiemy o tym ze trening potrafi tak przekierowac kalorie , to zapewne mozliwe jest to na kazdej diecie, lacznie z IF porownalbym tu jednak metabolizm do roweru. Jesli [...]

odnosnie spadku zapotrzebowania na bialko jest to spadek liczony na wage ciala a nie total , prawda? czyli jesli 0,6kg bialka starcza osobom z chorymi nerkami , wiemy tez ze te osoby juz przed podjeciem planu cwiczen byly zmuszone do adaptacji do niskiej podazy protein. Nie sa to zadne wyrenowane jednostki. "Mit" ze sportowcy potrzebuja wiecej [...]

[...] i TEF, ktorych nasilenie zalezy od stopnia wrazliwosci insulinowej - od czasu wtlaczania skl odzywczych w tkanke nerwowa, miesniowa,o organy wewn itp .... innymi slowy wiemy ze juz wpoczatkowym odcinku ukladu pokarmowego odbywa sie wchlanianie. czy mamy wiec czekac 5h az calosc trafi do jelita grubego? skoro po 3h moge znow uzyc [...]

[...] temat iF (wczesniej nie słyszałem o tej metodzie) . Poczytałem kilka tematów o tym na roznych stronach ale mam kilka pytan - bede wdzięczny jeśli odpowiedz mi na nie . 1). wiemy jak mniej wiecej obliczyć dobowe zapotrzebowanie kcal ze wzoru podanego na forum - ale czy jeśli jestem endomorfikiem i zależy mi , żeby poprzez diete iF zredukować [...]

te pol kostki rosolowej zjedzonej raz na jkis czas czy tylko w dni treningowe przed treningiem nic nie zrobia zlego i tak jemy wszystko kupowane w sklepie i w sumie nie wiemy co siedzi nawet w syrowym miechu czym bylo karmione

Nonsens, na co dzień prowadzimy ożywioną, ale kulturalną dyskusję, w której wymieniamy poglądy na tematy polityczne, gospodarcze, społeczne oraz sportowe oczywiście. Wszyscy doskonale wiemy, że ewentualne wtrącenia odbierane przez osoby postronne jakoś agresja słowna to tylko koleżeńskie kuksańce.

[...] w ryj. Załamka po porażce Overeema podobna (chciałbym widzieć grinda w trakcie oglądania Reem vs Miocic%-)) że p******i kibicowanie, że tylko nerwy :)) Noolan jeszcze gorzej po walce z Aldo jakby jego brat dostał i to niby ja się miałem wieszać %-) Co tylko zrobi Conor to grind pierwszy o tym napisze i zanim to napisze to my wiemy co napisze %-)

Już 2 raz robisz EOT. Ty kłamiesz%-) Wiem co to semantyka. Profesor pokazuje, że ustalenie dni kiedy staje sie ktoś człowiekiem jest nie poparte niczym i jedyne co wiemy, to fakt, że zarodek to początek życia. Chyba go nie zrozumiałeś bo właśnie na zacytowanym przez Ciebie przykładzie pokazuje on jak bezpodstawne jest określanie kogoś jako [...]

... czyli przede wszystkim wynika to z zaburzeń psychicznych, a nie załóżmy zaburzeń hormonalnych, a jak wiemy zaburzenia psychiczne możemy leczyć Ponieważ rożne zaburzenia psychiczne można wywoływać u dorosłych w pełni ukształtowanych osób, proszę o przykład wpędzenia kogoś w homoseksualizm - pomijając homoseksualizm zastępczy i tłumiony [...]