[...] że tak powiem podstawy. Musisz sobie ogarnąć podstawy odżywiania. Choć na początek wystarczy choćby zmiana nawyków żywieniowych jeśli źle się odżywiasz, tego niestety nie wiemy bo nie napisałeś za dużo o sobie. Niestety muszę Cię zmartwić, że tak na prawdę zostaje Ci trening domatora bo 6 kg hantlą za wiele nie da się zdziałać. Może na [...]
j.w ankieta, ciężko radzić w ciemno, nie wiemy co brałeś wcześniej
nie wiemy
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Micronized_creatine-opis2606.html Kreatyny różne: [...]
Tomek poczekaj, bo wiesz ze czesto ma to sredni przeklad w rzeczywistosci. Metoda treningowa sama w sobie zawiera pewne przedzialy ktorymi nalezy sie kierowac by emocje nie poniosly. Emocje ktore przy niskim stazu zawodnika ,a z takimi najczesciej sie tu spotykamy, czesto wykraczaja poza standardy. Wiemy i widzimy sami jak to pozniej wyglada [...]
Jeżeli jesteś początkującym to musisz sobie ± liczyć, w późniejszym okresie można nie liczyć gdyz poznajemy na tyle swój organiz że wiemy ile potrzebujemy ile dostarczamy
ze dla poczatkujacego to wiemy, bo inny by takiego posta nie załozył, poczytaj ulóż dietke sam, wklej do poprawy i kazdy ci pomoże, a tak to nikogo za darmo nie znajdziesz! http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html ps. zacznij sie tego uczyc,jak nie to od razu zostaw ten sport innym, bo wyników nie bedzie
nic nie wiemy o Tobie, najlepiej się zarejestruj i zapytaj w odpowiednim dziale.
ArHer on dopiero zaczyna :o , ciężko powiedzieć nie wiemy jak silny jesteś ja zaczynałem od 2 hantlii po 32 kg sztuka i starczyły mi na dość długo ale teraz dopiero widzę że brak sztangi przez długi czas na początku dał swoje negatywne sktuki. Myśle że kolo 50-60 obciążenia w sumie powinno starczyć. Ps. Zazdroszczę chęci w tym wieku, ja pewnie [...]
Za mało o tobie wiemy zarejestruj sie i pisz w działach odżywianie, trening da początkujących lub junior sfd.
Tego nie wiemy tu jest forum sportowe
[...] zbyt czestego spozywania tunczyka zawiera duze ilosci rteci wiec jechanie na samym tunczyku nie zbyt mi sie widzi.. twarog piersi jajka filet z kurczaka groch ..No ale nie wiemy jaka ma diete napisal przygody z suplami wiec moze ma juz diete ustalona jesli nie to uloz sobie kolego diete w dziale odzywianie nastepnie wpadnij tutaj dopytac sie o [...]
udaj się do dermatologa z tym problemem, może to efekt nadmiernego stosowania wszelkiej maści syfiastych kremów podkładów maseczek tynków szpachli i jeden h... wie czego jeszcze, a może jakaś dolegliwość skóry nie wiemy Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2014-04-21 22:17:34
Bardzo dobrze Ci napisał. Nie można Ci powiedzieć ile masz "tego" wziać jak nie wiemy kim jesteś. Teść dobry na wszystko :), typowo na siłę jest wiele środków, najpopularniejszy winstrol.
[...] w dniu 2015-11-17 16:04:30 Dzięki Bogu nie jestem ani jednym ani drugim. %-) To jak zje, ile zje, kiedy zje - tak naprawdę zależy od danego osobnika. A o tym akurat nic nie wiemy i każda opcja może być dobra a nie tylko jedyne, słuszne 5 posiłków dziennie. Co do palenia.... Pójdzie gość na dietę, przytnie sobie to co do tej pory lubił i jeszcze [...]
Kobiety, zawsze musza mieć rację i zawsze chcą cię przekrzyczeć. Osoba zadająca pytanie stwierdziła że pije alkohol ? nie, więc nie obrażam go bo nie wiemy czy chleje wódkę a jeśli chleje to tylko on o tym wie. Człowiek jest anonimowy... Widziałem twoją stronę i cele jakie założyłaś sobie obecnie waga 72 kg walka z zejściem do 52 kg w 3 [...]
Nie wiemy, moze jakiś przepis to reguluje, ale i tak musisz ją kiedyś oddać, nim prędzej tym może lepiej.
Wyglada trochę chaotycznie , ale nie wiemy nic więcej co to i dla kogo i jaki cel ;)
Ankieta dzialu, nie wiemy z kim mamy do czynienia. Jaki dawki enan, jaki to enan z ciekaowsci pytam...
nic o Tobie nie wiemy ani Twoim zapotrzebowaniu kalorycznym i ile z diety wyciagasz
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
