wiemy

[...] będzie jakieś 9-10 treningów w tygodniu, niedziela wolna. Pierwsze moje pytanie to jak obliczyć zapotrzebowanie na makroskładniki i kcal. Wiem, że są kalkulatory ale dobrze wiemy, że zapotrzebowanie np. na białko w sportach walk jest inne. Więc jak macie jakiś kalkulator pod SW albo wiecie jak to powinno dobrze wyglądać to proszę o rade. Drugim [...]

cześć a więc chciałbym poprosić kogoś o napisanie treningu pomagającego powrócić do dawnej formy.mianowicie chodzi mi o to: są wakacje jak wiemy to dla niektóych jedyny czas na dorobienie sobie "grosza" ,przez miesiąc pracowałem na bodowie a co za tym idzie niećwiczyłem, w poniedziałek powracam do treningu i niewiem jak powrócić do dawnej formy. [...]

[...] ginekomastie i wiele osób wrzuca go na redukcje porównując go do T3 i clenu, ale chciałbym się dowiedzieć więcej o tej substancji.. Konkretniej jak działa z czym najlepiej jeść by samopoczucie było lepsze i czy warto szarpnąć z apteki. Panowie dobrze wiemy, że świat jest zbyt duży żeby być małym także czekam na konkretne odpowiedzi. Pozdrawiam

Jak wiemy,każdy szanujący się rowerzysta, który rusza w trasę powinen mieć ze sobą MAPĘ POLSKI. Pytanie : Skąd wziąć tą mapę? No najlepiej to chyba stąd http://www.k2.com.pl/mapa.php bo darmowa !!! Niezły interes, co?

Z nieznanych źródeł wiemy, że Joachim "Hellboy" Hansen oczekuje walki na Dream 5, która ma odbyć się 21 lipca. Hellboy ma wystartować w Grand Prix kat. lekkiej. Jego przeciwnik jeszcze nie znamy, ale przypuszcza się, że Hansen ma zmierzyć się z Kultarem "Black Mamba" Gillem. Hansen (17-7-1) wygrał swoją pierwszą walkę w DREAM na pierwszej edycji [...]

[...] taką mała porcję to bym wszamał na poczekaniu prawdopodobnie w ogóle tym się nie najadając, a policzyłem że taka mała porcja jaką ogarnąłem ma około 600-700kcal, ale dobrze wiemy, że to zdrowe tłuszcze. Na ile mogę sobię pozwolić na dzień tego masła? Z czym to jeść? W jakiej porze dnia? Pójdzie w tkankę tłuszczową, czy jako zdrowe tłuszcze [...]

[...] hantle , sztanga , ławeczka i gryf łamany. Nie chcemy na razie brać żadnych wspomagaczy tylko zwykły trening siłowy bez zbytniego obciążania kręgosłupa . Chodzi o plan nie wiemy zabardzo co jak i kiedy robić , narazie robimy jakieś ćwicznia ale potrzebujemy pomocy . Całego obciążenia mamy jakieś 120 kg więc powinno zdecydowanie wystarczyć z [...]

Witam all... Wszyscy wiemy jak wazne są dobre uczynki zwąłszcza przed świetami hehe dlatego mam do was mała prosbe jesli chcecie i macie 30 sekund wolnego czasu wejdzcie tu ---> http://www.golo.pl/konkurs/wroclaw i zagłosujcie na moja kandydature wystarczy ze zaznaczysz nazwe Adamos i byc moze uda mi sie wygrac loże w klubie na jedna z imprez :) [...]

Czesc... jak wszyscy wiemy sa wakacje...treningow jako takich nie ma ale za to sa obozy...hja niestety nie pojechalem na oboz zapasniczy bo musialem zostac w domu:) wiec poradzcie jakeis cwicenia ktore pomoga mi w jakims stopniu utrzymac forme i technike zapasnicza wyrobic...zaznaczam ze nie mam z kim trenowac i maty nie mam...posiadam dostep do [...]

[...] odpowiednio wybrać... Otóż chcę wreszcie ogarnąć siebie i zapisać się do jakiejś szkoły walki. Chodzi mi po prostu o zwykła umiejętność obrony na ulicy, gdyż jak wszyscy wiemy, w pysk można dostać na ulicy nawet w dzień i nikt nie stanie w Twojej obronie. Dodam, że jestem stosunkowo niskiego wzrostu i małej masy. Jaki byście polecali styl [...]

No to wiemy z kim bedzie walczył Włodarczyk w pierwszej obronie pasa WBC. Osobiście pierwszy raz słyszę o tym Robinsonie..... źródło: http://sport.wp.pl/kat,1878,title,Robinson-rywalem-Diablo-Wlodarczyka,wid,12503872,wiadomosc.html Zmieniony przez - ma-karon w dniu 2010-07-24 21:42:23

[...] Roger Huerta legitymujący sie wspaniałym rekordem (20 - 1 - 1) pozostaje niepokonany od siedemnastu pojedynków! Roger w swojej ostatniej walce pokonał Clay Guida a działo sie to na UFC - The Ultimate Fighter 6 Finale. Jak wiemy krążą też informacje, że na tej gali miałby odbyć sie pojedynek pomiędzy Brock Lesnar a Mark Coleman źródło mmablog.pl

Tak wiec juz wiemy co bedzie robil Bob podczas przerwy od walk MMA Podobno Sappa marzeniem od zawsze bylo zagranie w filmie, wiec teraz bedzie mial okazje. Bob wraz z czterema pro-wrestlerami Billem Goldbergiem Kevinem Nashem i Stevem Austinem bedzie wystepowal w nowej wersji starej produkcji "The longest yard" (Najdłuższy jard - [...]

jak wiemy mozna robić rozpietki na pare sposobów tj. :rozpietki na ławce poziomej ,rozpiętki na ławce skośnej głową w dół i głową w górę!które z tych ćwiczen najbardziej stymuluje rozrost mięśni piersiowych????a moze wszystkie są dobre ??? czekam na odpowiedz bo nie wiem na jakie rozpiętki się zdecydować!!!!!!!!pozdrawiam wszystkich ciężko [...]

[...] zastanawiam sie nad dodaniem następnego cyklu składającego sie z prolongatum dodatkowo trenbolonu krótkiego estra i do tego chciałem dołożyć hgh dodam ze apteczny. Jak wiemy ceny hgh zabijają za 16 jednostek to około i tu pytanie do Was czy jest sens to bic? około 4do 5 jednostek w tygodniu bardzo skromnie... wiem.. przez 8 tyg na wiecej [...]

[...] nas będzie przygotowywał się na nadchodzące zawody ... Ze względu iz nie mam kompletnie pomysłu jak mu pomóc pisze tutaj ... Od około 2 miesiący zażywa hgh jednak jak dobrze wiemy że względu na szybką utratę wartości preparat nie jest przystosowany do podrozy samolotem ... Moi drodzy proszę o pomoc gdzie dostać oryginalne i dobrej jakości hgh w [...]

[...] mozna uzywac efedryny nie cwiczac w ogole zadnego sportu.jesli tak to jakie dawki, o jakich porach dnia zazywac i czy jest sens laczyc z cofeina i aspiryna jesli tak to jakie dawki. za pomoc bylbym ogromnie wdzieczny poniewaz w przypadku braku odzewu bedziemy musieli sami to rozpisac a za bardzo nie wiemy jak. schöne Grüße! wzgorza-krakow

[...] zjemy sobie dodatkowy posilek na ktory przyjdzie nam niesamowita ochota, albo zjemy w niedziele z rodziną z założenia 1 kawałek ciasta na który sobie pozwoliliśmy a poźniej w trakcie rozmowy zagadani zjemy sobie jeszcze 2. Jak wiemy są to praktycznie puste kalorie, wiec co z nimi zrobić ? odczekać godzine - dwie i pojśc np. biegać by je spalić ??

Jak wiemy refleks i szybkość zawdzięczamy genom, są to główne ważne aspekty w sportach walki. Czy jeżeli nie ma się tego '"we krwi" ( tzn tej szybkości i refleksu ) to można to wyrobić by było perfekcyjne? Bo nie.ukrywam że nie jestem jakis gruby a raczej 67/176 16 lat a jestem dość powolny jak chodzi o boksowanie, kopnięcia, zejścia, uniki itd. [...]

Witam wszystkich zainteresowany tematem. Jak wiemy cukrzyca staje się coraz to bardziej nieodłącznym towarzyszem zarówno dzieci jak również młodzieży. Typ 1 kiedyś charakteryzowany jako młodzieńczy dotyczył osób do 30 roku życia, niestety teraz już nie ogranicza się do przestrzegania własnych reguł. Chciałbym zapoczątkować nowy rozdział który [...]