wiemy

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html tylko wypelnij sumiennie.

Nic o tobie nie wiemy wiec ciężko będzie doradzić. Na pewno podstawa to dobrze ułożona dieta http://m.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z siłownia to http://m.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

Witaj, Nic o Tobie nie wiemy , takie pytanie zadałaś by na nie odpowiedzieć musimy znać twoje dan czyt. ankieta i jadłospis http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html , także musimy znać Twój bilans kaloryczny [...]

Nie wiemy tego .

Jest ok .większego wpływu nie mamy na to co w środku jest bo nie wiemy jak jest przechowywana na magazynie i jak. Transportowana . Najważniejsze to aby była jak najlepszej jakości ( extra virgin ,tłoczona itp itd). Staraj się kupować w jak najgrubszej i jak najciemniejszej butelce wybierając z półek w sklepie gdzieś ze środka z dolnej półki a nie [...]

[...] . Nikt tu planów za ciebie nie będzie układał bo musissz sam się wysilić trochę i jak dodasz coś gotowego to wtedy każdy chętnie poprawi i podpowie . Co do ciężaru jaki masz stosować to nikt ci nie podpowie bo nie wiemy nic o tobie a ponadto sa to tak indywidualne kwestie że samemu trzeba dobierać pod swoje możliwości Wypełnij ankietę działu

napisz coś o sobie najlepiej wypelnij ankiete działu nie wiemy jaki cel diety, ile wazysz itd Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-01-14 22:29:09

nikt ci nie ulozy planu, bo 1. na kazdego dziala co innego 2. nie wiemy nic o tobie posty podwieszone i atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ to powinna buc twoja lekturka teraz, stamtad dowiesz sie wszystkiego co powinienes wiedziec na poczatku dzieki temu rownierz ulozysz swoj pierwszy plan (a to jest najlepsza droga) nie zapomnij potem dac [...]

zalezy dla kogo, jak dla Ciebie to póki co nic o Tobie nie wiemy, najlepiej wypełnij ankiete z regulaminu działu

[...] z aparatem ruchu i nikt z nas nie wie co możesz, a czego nie. Tego typu zagadnienia powinieneś konsultować ze swoim fizjoterapeutą, który powie Tobie co i jak należy wykonywać, aby wrócić do pełni sprawności. Nie wiemy również jaką jest sprawności Twoich mięśni. Skąd my możemy wiedzieć jakie ćwiczenia będziesz w stanie wykonać, a jakich nie?

najlepiej rozpisz cos jesz, łatwiej będzie mozna napisac gdzie dokaldnie lezy problem (że w odzywianiu juz wiemy )

Takich rzeczy nie wiemy, moze sanepid coś wybadał, się nie zgadzał skład itp

Witaj, nic o Tobie nie wiemy. Dlaczego klatkę 2 razy, a plecy raz? Nóg nie chcesz robić bo są grube. To niech nie będą grube tylko umięśnione.

Dokładnie, minimum jedna godzina od ostatniego posiłku. Jak wiemy mięśnie brzucha regenerują się najszybciej lecz jednak je również można przetrenować, więc nie przesadzaj jak coś

bardzo dobry zestaw ale nie wiemy czy jest optymalny dla tego czlowieka bo nie mamy zadnych informacji o nim.

bylo pare postow o tym juz, poszukaj w archiwum. Na twoim miejscu odpuscil bym sobie saune, gdzyz biorac kreatyne mono lapiesz wode, jak wiemy wiekszosc miesnia to woda, chodzac na saune odwadniasz sie i tym samym mozesz zmiejszac sobie efektywnosc swojego cyklu. Takie jest moje zdanie... ============================================== Szukasz [...]

produkty wysokokaloryczne to wszelkie tluszcze, orzechy, zrodla ww, tluste miesa i ryby. niemniej jednak trudno tak doradzic, bo nie wiemy czego w twojej diecie brakuje (jakich makroskladnikow), jak wyglada cala jej kompozycja, kalorycznosc Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2014-10-26 05:34:38

nie wiemy jakie masz zapotrzebowanie jaki podział btw i z czego by tu ucinać.

[...] saa pod osobę, która zadaje pytanie. Bo dobrze możesz być 4 lat na saa i na jakiej podstawie mamy Ci dawki zalecić? Ankieta daje jako taką sytuacje poglądowa , dzięki wiemy że bijesz np. 3 środki naraz. Ankieta pokazuje że np. Jesteś po 8 cyklach a wyniki i wymiary bardzo słabe. A jaki cel cyklu? Masa, redukcja, siła, sw?!? Możesz [...]

Nie wiemy jakim planem ćwiczysz może barki przetrenowałeś lub dieta kuleje. Daj więcej info o sobie pozdro