wiemy

[...] w gramach (dla bialka,ale znowu kreatyna ma podobna objetosc jak bialko) czy moze w czyms innym? zastanowilo mnie to,ze podobno 5g to lyzeczka stolowa,ale JAKA stolowa?jak wiemy sa rozne rodzaje,kazdy sypie inaczej itd;).Ja probowalem wziasc kreatyne na lyzeczke,i wsypac do tego miernika,to wychodzilo troche za duzo niz wysokosc 5. Wczoraj [...]

Witam wszystkich serdecznie, mam pytanie odnośnie bicia HCG a mianowicie jak wszyscy wiemy są różne warianty bicia inni polecają małe dawki co kilka dni a inni większe co kilka tygodni. Jeśli chodzi o moją osobę to HCG biłem 2 razy mniej więcej co 5 tygodni 5000j rozbite na 3 czyli 1666j e2d, ostatnia iniekcja hcg była robiona miesiąc temu ale [...]

[...] Dodam ze jestem uzaleziony od kakaa i dziennie potrafie wszamac okolo 100gram:D ze 100ml mleka, tabletka słodziku aż ukrece gęsta mase:D Wegli tez nie duzo:D A wiemy ze jest bogate w magnez, polifenole i swietnie poprawia nastrój. Druga rzecz to kakao Wawel. Posiada ono aż 448kcal w 100g. Prawie dwukrotnie wiecej... jakim cudem, [...]

[...] wypowiedzi. Rozumiem kiedy trafiamy na istna prowokacje ale wydaje mi sie ze w wiekszosci wypadkow mozna odroznic to od rzeczywistej niewiedzy uzytkownika. Poza tym wiemy jak ostatnio zakotłowało sie w treningu dla poczatkujacych i jak wiele padło uwag , sugestii i bardzo krytycznych opinii na temat jego funkcjonowania czesto bez zadnej [...]

Ciekawy jestem jaka jest wasz opinia na ponizszy temat: Doskonale wiemy ze jednym z wiekszych problemow podczas budowania masy miesniowej jest (czsami) zbytnie otluszczenie zwiazane z przyjmowaniem nadmiernej ilosci weglowodanow (nie zawsze udaje nam sie dokladnie kontrolowac diete). Wegli odpuscic nie mozna bo potrzebujemy energi do budowy [...]

[...] dzienników, jednak chciałbym to nieco zmienić:) w dobie FB i grup tematycznych, szybkość uzyskania odp stała się dla osób pytających priorytetem, jednak jakość tych odp wiemy po grupach FB jest mizerna, przez co w tym kontekście na pewno bijemy ich na głowę jednak przydaloby sie jakos zachęcić młodzieżówke do tego, aby w dziale brała czynny [...]

"Wpadka Justina Gatlina dla części lekkoatletycznego świata nie była żadną niespodzianką - pisze Rzeczpospolita. Jego trener Trevor Graham wychował wielu zawodników, którzy byli łapani na dopingu. W niedzielę oświadczył zaś, że sprinter padł ofiarą sabotażu ze strony masażysty. REKLAMA Czytaj dalej W rozmowie z "Washington Post" trener Graham [...]

[...] całkowita kaloryczność diety wynosi 3635 kcal. Zaokrąglamy ten wynik i mamy 3650-3700 kcal. Dla osoby ważącej 60 kg 3650-3700 kcal to bardzo duża ilość, ale z praktyki wiemy, że dla ektomorfika ta ilość nie jest za duża." Obliczyłem 20% z 3105 kcal i wyszło 310 kcal dodatkowo. A więc moje zapotrzebowanie wynosi 3415, zaokrągle to i wyjdzie [...]

[...] porponuje maxymalnie 20% kcal ustalic z ww." A więc węglowodany mają stanowić 20% z mojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego? W takim razie: 2851,2*0,2=570 A jak wiemy 1g węgli to ~4 kcal na g, więc: 570*4=2280 ?? Kcal z tłuszczy: (?) niewiem. Wyszytałem takie coś: "A resztę naszego zapotrzebowania będą stanowić tłuszcze( 1g [...]

[...] 212, Fitness, Women Bodybuilding, Women Physique & Figure Over 40 Female Bodybuilding, Over 40 Women Physique & Over 40 Figure. Oficjalnej listy jeszcze nie ma, jednak wiemy juz ze w konkursie wystartuja m in. Jonathan Delarosa, Kevin Jordan ( zwyciezca overall NPC Nationlas 2013) i Manuel Romero. Oficjalna strona: [...]

[...] podwyższone insuliny, triglicerydów, itd.), •Obniżone ryzyko zachorowania na raka (komórki nowotworowe rozwijają się na glukozie). (...) CZY STRACĘ MIĘŚNIE? W porządku, wiemy więc, że dieta ketogeniczna pomaga osobom z padaczką i przyspiesza spalanie tłuszczu, ale co z mięśniami? Czyż węglowodany w diecie nie są konieczne do zachowania masy [...]

Jak już wiemy, 11 września dojdzie do wielkiej walki z udziałem naszego pięściarza. Mowa rzecz jasna o potyczce Pawła Wolaka (27-1, 17 KO) z synem legendy meksykańskiego boksu Julio Cesarem Chavezem Jr. (41-0-1, 30 KO). Do tego frapującego pojedynku dojdzie w ojczyźnie Chaveza, co z pewnością utrudnia zadanie polskiemu "Wściekłemu Bykowi". [...]

Witam wszystkich ;) jak wiemy wszyscy za nie długo koniec zimny więc czas na redukcje, moim celem jest spalenie jak najwięcej tkanki tłuszczowej przy jak najmniejszej utraty masy mięśniowej. Aktualnie waże 87kg przy wzroście 185 troszke oponki w dolnej części brzucha... jestem w trackie treningu FBW 3x tyg wcześniej ćwiczyłem splitem 4x tyg. [...]

Cześć Potrzebuje porady fachowca. Rzecz tyczy się zaangażowania poszczególnych głów trcepsa w różnych ćwiczeniach. Jak wiemy tric składa się z głów krótkich czyli bocznej i przyśrodkowej i długiej nazwanej po prostu długą. Wg mojej wiedzy w ćwiczeniach na wyciągu głowy krótkie akcentujemy prostowaniem ramion podchwytem a ściągając nachwytem w [...]

Mam paru kumpli w USA co sobie teraz tam pracuja, jak wiemy rynek supli w USA jest bardzo ciekawy i mozna co nieco z tamtac po przywozic. Kombinujemy z kumplami jak, by tu paczke wyslac z suplami do Polski, chcialbym zeby sie w niej znalazly takie cudenka jak: T3 Tight Pyroclen Witaminki jakies BCAA w proszku Vaso-pro ephedra FUZU TT Endotest i [...]

[...] piwo (alkohole) jak i orzechy są obarczone (nie pamiętam nazwy ale tak to nazwę) błędem kalorycznym, bo ... skala kalorii powstała przez SPALANIE produktów żywnościowych, a wiemy, że oleje jak i alkohol lubią się palić. To powoduje podobno ich dużą kaloryczność, która i tak w większości NIE JEST zatrzymywana przez nasz organizm, a jednak [...]

[...] odczuwa się żadnych zjawisk negatywnych jakie się nabywa po spożywaniu alkoholowego piwa.Niedomówienie prawne jest powodem dowolnego interpretowania prawa w tej materi ,a wiemy,że stan wskazujacy na spożycie alkoholu jest miarą o nadużyciu alkoholu.Uważam,że po wypiciu kwaśnego mleka czy kefiru powinno się zabronić jazdy pojazdem ,bo może być [...]

[...] i była to godzina 23:00. Udało nam się z nimi chwilę porozmawiać i powiedzieli, że organizator oznajmił iż impreza się nie odbędzie. Dlaczego ? O co chodzi ? Tego nie wiemy. Czekamy na oficjalny komunikat organizatorów. Szczerze, mamy nadzieję że może jednak wszystko się wyjaśni i impreza dojdzie do skutku. Jeśli natomiast faktycznie, gali [...]

[...] pod różnymi kątami i może jakieś propozycje? Mój staż treningowy to 3 lata waga to około 86 kg przy 180 cm dieta jest taka sobie....staram sie i wiem że bez diety ani rusz ale nie ma co sie rozwodzić nad słusznością stosowania diety....wszyscy o NIEJ wiemy ;) Obecny trening to definicja ale może warto na METRXie zmienić trening? co Wy na to?

Zapraszam do dyskusji na temat rozwoju naszej firmy. Zachęcam do pisania własnych przemyśleń, propozycji nowości lub modyfikacji istniejących produktów. Chcemy, aby ten temat tętnił życiem - przecież to dzięki Waszym głosom wiemy, w którym kierunku rozwijać naszą działalność i jakie jeszcze maszyny możemy Wam zaoferować. pozdro, Bartko