wiemy

[...] wyjściem.Musisz ograniczyć ilość ogólnie przyjmowanych kalori. Najlepiej jeść mniej węglowodanów (słodycze,makarony,kasze,cukry itp) Aeroby wykonywac możesz np 2 razy w tygodniu na czczo. Więcej porad to cięzko cos powiedzieć bo za mało wiemy o tobie (jak ćwiczysz co jjesz itd) Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Jaki jest powód podwyższonych prób wątrobowych, tego niestety nie wiemy. Możemy jedynie gdybać. Bez wątpienia istotny jest styl życia, czyli wspomniany alkohol i ilości używek. Do tego poziom tkanki tłuszczowej, brak aktywności fizycznej, złe nawyki żywieniowe. Wszystkie te czynniki generują w największym stopniu wiele chorób i jest wielce [...]

N.W.S nie wiemy, jaki był cykl. Żeby stwierdzić czy warto czy nie.

[...] mniejsze obciążanie stawów i ścięgien (choć sam trening dynamiczny może je jednak nadwyrężyć). Tak więc dynamika i siła są ze sobą do pewnego stopnia powiązane i wg mnie można rozwijać z dobrym skutkiem obydwie te sprawności. Nie można za to połączyć dynakmiki z kulturystyką, gdyż - jak wiemy - rozwijanie masy wymaga celowo spowalnianych ruchów.

Oboje to wiemy

Nie wiemy, ile masz jeść b/t/w. Tę kwestię musisz sprawdzić empirycznie, korygując aktualny jadłospis i obserwując reakcję organizmu.

Kto jeszcze wierzy w te a6w? To wymyślony program na brzuch, który prowadzi do kontuzji nic więcej.. Nic nie wiemy o Tobie, regulamin = ankieta. Krata na brzuchu głównie zależy od niskiego % BF przy odpowiednim odżywianiu się.

[...] wchodziła na rynek kupiłem worek 15 kg za mniej więcej 310zł (około 2005 roku to chyba było), co daje 20zł za kg bezpośrednio od producenta kilka lat temu (a wszyscy wiemy że ceny białek poszły w górę wiele razy od tego czasu) przy zakupie ilości praktycznie hurtowej. Białko GB z dodatkiem smakowym (którego ostrowia nie miała), z [...]

A moze dałbyś ankietę działu bo nei wiemy nic o Tobie i jakie masz cele treningowe

Nie wiemy Czy gainer Ci starczy każdy ma inne braki w odżywianiu, ja np w/w gainera miałem na pół roku.

Mamy diety, trzymamy je i starajmy sie je utrzymywac! bo wiemy i wierzymy w to ze sie oplaca bo beda efekty! wiec warto sie poswiecic

Wypełnij ankietę, nic o tobie nie wiemy.

to metoda "piramidalnej progresji". Metoda niegdyś mega popularna,obecnie jakby ciut mniej ale i tak chyba pod względem popularności najczęściej spotykana na siłowniach. Czy się nada? Jak będziesz poprawnie ćwiczył i odpowiednio jadł to się sprawdzi, a czy najbardziej tego już nie wiemy,bo Cię nie znamy.

[...] ostatniego momentu bylismy w kontakcie uzgadniając wiele spraw. Tego, że na zawodach było sporo bałaganu, to fakt; że dużo nerwówki, to też; sami robiliśmy jednak zawody i wiemy, jak sprawy się mają - akurat do Was nie mamy pretensji, bo robiliście co mogliście, żeby wszystko poszło sprawnie, co przy tej ilości spóźnialskich ekip było [...]

[...] w twoim temacie, umieść ankietę i jeszcze raz przeczytaj tematy podwieszone, przede wszystkim ważne są wskazówki żywieniowe oraz układanie diety Morales'a ;). Na tą chwilę wiemy tylko o Tobie tyle, że chcesz szybko schudnąć i liczysz na natychmiastowe efekty. To działa trochę inaczej. Tyle mogę Ci powiedzieć po przeczytaniu tematów [...]

[...] testosteronu nie podniesie. Odnosnie tej depresji i leków to medycyna a w szczególnosci ta nasza nie zna skuteczniejszych metod.Z pewnoscia jest to droga na skróty a jak wiemy tabletki maja zarówno dobre strony jak i złe, ale zazwyczaj zawsze nalezy usunac przyczyny W dzisiejszych czasach nie jest łatwe , i nie kazdego stac finansowo na [...]

Daj ankietę działu bop nie wiemy dla kogo taki plan, jest jak napisałeś w dziale dla zaawansowanych to powinieneś mieć parę lat przemyślanych treningów za sobą

wypełnij ankitę bo nic o Tobie nie wiemy. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

też tego nie wiemy jak jesteś silny, czy spokojnie robisz 10 powtórzeń czy z 5 masz problemy.

ale chłopie ... na co Ty ćwiczysz ? Podaj jakieś dane , wytyczne, założenia treningowe….ehhh czemu zawsze wszyscy zakładają ze my wszytko wiemy ... Dla mnie chodzić na siłke to możesz 24/7 ważne co tam robisz.. i jak . Amadi-55 ma racje daj plan a nie rozkład … bo jak te treningi powtórzonych partii ciała są tak samo [...]