15/10 Trening: Brak. Dieta 14/10: Postanowiłem, ze zdjecia bede wklejał jak bede robił cos fajnego, proste posiłki jak kura z ryżem fotorelacji nie potrzebuja, a przez 2-3 tygodnie bede jadł jak "kulturyści" :P ryże, owsianki inne takie takie, zobacze co sie bedzie działo z organizmem (taki mały test) 1. 125g Mozzarelli z warzywami 2. 300g [...]
02.11: Wczoraj DNT jednak ze wzgledu na urodziny które miałem w czwartek miska nie trzymana, wiec nie ma sensu jej wrzucac. Dzis Trening na czczo: 1. Front przysiady 5x 10 70/70/70/70/70 2. RDL 5x 10 50/65/65/65/65 3A. Prostowanie na maszynie 3x 15 40/40/40 3B. Uginanie na maszynie 3x 15 15/15/15 1. Unoszenie sztangielek bokiem 3x 12 [...]
30.12: DZIEN NIETRENINGOWY Kcal 2200 w dzienniku. Cardio brak, złapało przeziębienie. Obym nie spędził sylwestra jak w zeszłym roku w łóżku. Zmieniony przez - WaCki w dniu 2013-12-30 18:39:37
Może źle rozumiem ideę tabeli ale ja rozumiem z tego że RED wygrywa z: BLUE I WHITE a przegrywa z GREEN BLUE wygrywa z: GREEN I WHITE a przegrywa z RED GREEN wygrywa z: RED I WHITE a przegrywa z BLUE WHITE wygrywa z: nikim Zmieniony przez - enarcos w dniu 2019-03-07 18:43:56
Dzień 14: Wczoraj była domówka z grillem, więc trochę alko było (ale bez resetu na szczęście) i troszkę grill'a. Nie przesadzałem, bo dzisiaj chciałem zrobić efektywnie klatkę. Dieta i suplementacja: Posiłek I: - jajecznica z 2 jaj na duszonej cebuli na wodzie. - kawa rozpuszczalna z 3 łyżeczek - do kawy 100ml mleka 0,5% - 200g gofrów z [...]
Akurat habanero white jest ostrzejsze od scotch bonnet ;) Jak kogoś takie ostre papryczki interesują to zapraszam na forum chilihead.pl to akurat jest dyskusyjne - tylko mowie ze podobna ostrosc The Scotch bonnet is often compared to the habanero, since they are two varieties of the same species, but have different pod types. Both the Scotch [...]
***Dzień:26*** ***Trening*** Czworogłowe uda, dwugłowe uda 1.Przysiady ze sztangą: 4 x 16 x 66kg,12 x 75kg,10 x 86kg,8 x 95kg 2.Wyciskanie wyprosty na maszynie: 4 x 20 x 20kg,16 x 25kg,12 x 30kg,10 x 32kg 3.Wykroki chodzone: 4 x 24 x 16kg,24 x 16kg,24 x 16kg,24 x 16kg Dwugłowe uda: 1.Uginanie leżąc: 4x x 16 x 20kg,12 x 25kg,10 x 30kg,8 x 32kg [...]
Zastanawia mnie dlaczego Dana White okazuje taką niechęć wobec osoby Cris Cyborg. Za każdym razem coś było nie tak i Cris się skarżyła, że nie jest tak traktowana jak inni zawodnicy i zawodniczki, a przecież była mistrzynią. Z Amandą Nunes też swego czasu było podobnie i ona też się skarżyła, że White i UFC nie dają jej dobrych walk, nie promują [...]
https://i.imgur.com/OwqEjaq.jpg Kathy Willens/Associated Press Khabib Nurmagomedov zabrał głos od czasu rozmowy z Daną White’em: „Nie ma walki w moich planach” Po wypowiedzi Khabiba Nurmagomedova nie wygląda na to, by był on szczególnie zainteresowany tym, który z czterech bohaterów dwóch głównych walk wieczoru gali UFC 257 da najlepszy występ. [...]