white

12. Koszulka Chicago White Sox XL ( Copperstown Collection ) 100 zł

Ja po obejrzeniu tego:http://www.youtube.com/watch?v=M7CdTAiaLes choruje na nią od ponad roku.Alternatyw dla love Parade sporo jest,ta impra jedna z konkretniejszych.Jeszcze w Holasi albo też Belgii,jest white session niezły.

no to jeszcze White Collar (lekkie, przyjemne, raczej się nie gmatwa a czasem nawet wychodzi śmiesznie)

05/11: DZIEN NIETRENINGOWY Miska w dzienniku 15/9: 1. Kurczak + warzywa 2. Wieprzowina + warzywa 3. Wołowina + warzywa 4. Mozzarella + oliwa i warzywa Suplementacja: Mono. Kompleks Witamin. Chela Mag. Zmieniony przez - WaCki w dniu 2013-11-05 17:11:57

Zaległa wpiska z 20.12: DZIEŃ TRENINGOWY "Biceps/triceps" 1a. Uginanie przedramion ze sztanga 10 serii 20x10. 1b. Dipsy na poręczach 10 serii po 10 powt. 2a. Uginanie przedramion na linkach wyciągu górnego 3x20. 2b. Prostowanie przedramion sznurek w.górny 3x20. Miska na potreningu 2700kcal jedzenie od 13 do 22. Suplementacja: BCAA. Mono. [...]

29.12: DZIEN NIETRENINGOWY Kcal 2200 , 20 minut cardio. 1.Ziemniaki, kurczak, warzywa. 2.Sałatka z majonezem 3.Sałątka warzywna z jajkiem i tuńczykiem. Cały czas czuje sie ujowo po światecznym jedzeniu, waga na czczo 87. Może być to spowodowane stresem. W najblizszych dniach albo ciągne lekki FBW, albo samo cardio 20-30 minut i LC, kwestia czasu i [...]

31.12: DZIEN NIETRENINGOWY Kcal 2200 w dzienniku. Cardio brak, przeziębienie ciągle trzyma. Sylwester zapowiada sie w łóżku. Szcześliwego Nowego Roku wszystkim !

Tak 8 tygodni rekompozycji. 06.01.2014 Tydzień I GVT: Pierwszy trening za mną, wrażenia pozytywne. Napewno szybko, intensywnie, czy ciężko ? dziś nie. Ciężar nie za duży, bo raz przedemną 8 tygodni, dwa jestem jeszcze nie do końca zdrowy. Trening wg planu: 1a. Wl 10x10 40kg // 1b. Wiosłowanie 10x10 40kg. 2a. Rozpiętki sztangielkami 3x15 10kg // [...]

07.01.2014 Tydzień I GVT: Kolejny trening za mną, 30 minut i wychodze z siłowni :)) Trening wg planu: 1a. Triceps Dips 10x10 cc // 1b. Curls 10x10 20kg. (dips dwie ostatanie po 6 powt.) 2a. Sznurek w.górny 3x15 20kg // 2b. Modlitewnik 3x15 18kg. Orbitrek 10 min. Dawno nie robiłem dipsów, ostatanie dwie serie po 6 sztuk, biceps z zapasem, napewno [...]

To jak spodziewasz się super efektów to już masz efekt placebo jak ta lala :P Jeśli chodzi o suplementy, to właśnie po to je biore %-) Nie oczekuje od nich bóg wie czego ;-) 08.01. DZIEŃ NIETRENINGOWY Pograłem w piłke z chłopakami, po 12 tygodniach bez jakiejkolwiek aktywności aerobowej, był to spory wyczyn, ale samopoczucie po bardzo fajne. [...]

10.01: GVT Podciąganie + Wyciskanie hantli. 1a. Podciąganie na drążku po 5x6 cc (w.górny) 48kg 5x10 1b. Wyciskanie hantli 12kg 10x10. 2a. Sznurek narciarz 3x20 25kg. 2b. Odwodzenie leżąc przodem 3x15 8kg na ręke. Orbitrek 10min zaszalałem ze zmiennym tempem %-) Cóż trening intensywny 25 minut, Dawno sie nie podciągałem i nie było opcji skończyć [...]

u mnie opadajaca, musze wziac sie w garsc z treningami, imprezami i zarciem!:-P Z filmó - white chicks zayebbisty:-D

no ja w zyciu, mi tez sie podoba dlatego slucham:D Pudzian Latajaca balaszka i chinol lezy na koniec Pudzian ryknie WHITE PRIDE i zakutwi mu na wyscie buta (moja fantazja) a na powaznie nie ma innej opcji Pudzian go rozkutwi Zmieniony przez - Hanzi_mma w dniu 2010-05-07 19:21:55

Swego czasu z prezesem dużo bywaliśmy - armin, tiesto,, sunrise, sensation white, itp/itd ale teraz z czasem słabo no i lata lecą. No i prezes bójki wszczynał heheh

ja myślalem nad shotgun,white flood, ??;d

Ciekawa polityka zapraszac debiutanta, kiedy White, Abiad, Harris i inni na pewno chetnie wzieliby udzial w zawodach. Jakby zreszta nie mozna bylo zaprosic wiekszej liczby startujacych. Zmieniony przez - scR w dniu 2010-12-23 23:53:00

Miałem prawie miesiąc przerwy od przedtreningówek.Dzisiaj wziąłem pierwszy raz 3\4 miarki czyli 1.75 porcji i powiem ,że było trochę za dużo jak dla mnie.Na pewno mocniej odczułem niż Shocka czy White Flood . Pobudzenie , koncentracja i pompa. Ciarki skakały po plecach jeszcze 2 godziny po treningu a bicepsy ledwie skończyłem.Potliwość też większa [...]

Osoby które zgłosiły chęć gry w następnej edycji: 1 erminho 2 KafarXXL 3 Black Pete - Black Magic 4 Grubmen 5 pawiel - Dream Team 6 Vieira - Juve Turyn 7 bodymaker - NDW 8 opomaster 9 -Baca- - Miszczowie FC 10 BPL-G 11 areck - White Star 12 sebk - Burning Team 13 BeeV - FC Explosion Poznań Zostało jeszcze 7 wolnych miejsc, w przypadku [...]

Osoby które zgłosiły chęć gry w następnej edycji: 1 erminho 2 KafarXXL - Red Devils 3 Black Pete - Black Magic 4 Grubmen - Energy Group 5 pawiel - Dream Team 6 Vieira - Juve Turyn 7 bodymaker - NDW 8 opomaster 9 -Baca- - Miszczowie FC 10 BPL-G 11 areck - White Star 12 sebk - Burning Team 13 Miechu juve - AC Warszawska 14 BeeV - FC [...]

areck - WHITE STAR 1.Huntelaar (Ajax) 2.Bakircioglu (Vitesse) 3.Riise (Liverpool) R Ronaldo (AC Milan) R.Cristiano Doni (Atlanta Bergamo) R Lucio (Bayern) Zmieniony przez - areck w dniu 2007-08-02 16:29:50 Zmieniony przez - areck w dniu 2007-08-02 16:38:17