SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

weider

  • Czym Zastąpić.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam!! Mam pewien problem z martwym ciągiem, przysiadem i wykrokami na jedno kolano. Otóż jestem w trakcie treningu Joe Weider system i za niedługo przechodzę na 4 miesiąc czyli w tym wypadku Split. I w tym planie na dolną partię ciała głównymi ćwiczeniami są właśnie martwe ciągi, przysiady i wykroki których wolałbym nie robić bo nie mogę [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 2009-09-28 00:18:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tłuszcz nie do spalenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] uprawiam sport, przy wzroście 196 cm ważę 87kg. Kilka razy za wszelką cenę próbowałem się pozbyć tego tłuszczyku, tzn dużo aerobów (bieganie i pływanie) i katowanie brzucha (weider, abs2, tradycyjne ćwiczenia na brzuch). Diety rygorystycznie nie przestrzegałem, ale z natury nie lubię słodyczy i piję tylko wodę, unikałem po prostu tłustych potraw [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 2012-02-13 15:40:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co o tym myślicie ?

    Temat
    Doping

    2 połowa kwietnia: zbilansowana dieta ułożona przez specjalistów trening: super siła i masa Joe Weider Liczba serii 4-5 Liczba powtórzeń 6 1. Wyciskanie w leżeniu 2. Przysiady 3. Martwy ciąg 4. Wyciskanie sztangi stojąc 5. Podciąganie sztangi w opadzie 6. Wyciskanie zza karku 7. Przenoszenie sztangi za głowe leżąc 8. Unoszenie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 2010-01-31 15:32:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMIANY W VITALMAXIE

    Temat
    ATLETA

    Od 1 listopada jest parę zmian cen produktów Vitalmax (oczywiście w dół ) Spadły ceny BCAA i niektórych protein. Nowe ceny (są już na stronie) to: BCAA 100 kaps. 30 zł BCAA 200 kaps. 55 zł WPC 82% 1,5 kg 99 zł WPC 82% 3kg 179 zł WPC 63% 900g 51 zł WPC 63% 2700g 144 zł Ponadto wszystkie wagi gainerów 1 i 2 są już wyłącznie z białkami [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2827 Data: 2004-11-02 09:18:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakość suplementów oraz Bcaa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Panowie witam po raz kolejny. By nie zaczynając dwóch tematów piszę w jednym. Proszę o info czy jakość w suplementach kupionych u nas w kraju jest znacznie gorsza od suplementów kupionych w USA, czy może nie ma różnicy. Mam okazję kupić suplementy, lecz w dużej ilości i nie wiem czy to ma sens czy zbytnio nie za duży, bo trochę złotówek trzeba na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2011-01-19 23:49:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Celiakia odżywkii

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich. Mam pytanie co do odżywek(tzw. suplementów), a mianowicie co nam(bezglutenowcą) można stosować. Słyszałem, że może być kreatyna Monohydrat(TREC), Pure Whey Isolate 95(OLIMP), czy to prawda? I mam pytanie co do Nitrobolona(TREC) oraz Gainera(TREC/OLIMP) oraz NOS(WEIDER), czy można to przy celiace stosować? Prosiłbym również o [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 2011-07-07 12:31:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a6w program komputerowy

    Temat
    Trening w domu

    [...] wiem, że czasy te są wystarczające do sprawnego wykonania ćwiczeń. Bardzo proszę o opinie na temat programu, sugestie :) Link do programu: http://speedyshare.com/file/xgNdp/weider.rar Link do wyniku skanowania piki antywirusem: http://virusscan.jotti.org/pl/scanresult/b3c58883adcc4324b905070d88afea9a726bbd07 Oczywiście ktoś dla pewności może [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2559 Data: 2011-11-04 14:54:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Mam do sprzedania okazyjnie wspaniałą ławkę do ćwiczeń wielofunkcyjną Kelton HEAVY Tryton plus blokada na nogi (ud HZ2 Kelton)-(proszę poczytać opis na stronie Keltona). Dodatkowo w zestawie załączam: Zestaw walizkowy Weider - hantle 20 kilo. Plus 4 talerze*2,5 kg plus 4 talerze*5kg. Ławka była używana 2 razy (gdyż miałem karnet na siłownie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2853 Data: 2011-02-12 17:11:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Optimum Optimum Casein 100procent na NOC, co na dzień?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] (czasem nawet codziennie) i wygląda to tak że wpierw w ramach rozgrzewki biegnę 15-20 min prędkością 12-13.5 km/h, następnie poświęcam koło 10 minut na trening brzucha (weider) a następnie 5-6 ćwiczeń na daną partię mięśni (codziennie inna) po 4 serie po 10 powtórzeń. Jestem zadowolony z efektów, ale w dzisiejszych czasach jeśli jest [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2015-06-29 07:27:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ktora kreatyna???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam!Chcialbym sie Was spytac ktora kreatyne polecacie z nizej wymienionych. Co sadzicie o pierwszej kretce na liscie???To samo pytanie o kreatyne VITALMAX-a bo wychodzi strasznie tanio w porownaniu do pozostalych. Pomozcie wybrac mi Waszym zdaniem najlepsza, biorac pod uwage cene... bede wynagradzal sogami . EAS Kreatyna Phosphagen XT 250g - 52 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3956 Data: 2003-12-25 15:43:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] za odpowiedzi! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 20 Waga: 64 Wzrost: 172 Cel cyklu: MASA stosowane już wcześniej suplementy : rok temu weider kretka, cm3 + mono Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: 360 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2119 Data: 2011-03-09 09:21:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak brac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    No wiec najpier o mnie. Mam 17 lat chodze na silownie od wrzesnia 2004 oczywiscie z przerwa wakacyjna. Szef na silowni namowil mnie na kupno kreatyny Weider Pure Creatin 250g + Vital Max Dextroza Plus 630g. W lutym tego roku zjalem gainera megabolu przytylem po nim 3kg. mam 180cm i 65kg wiec jestem wysoki i szczuply. Diete ustalalem sobie na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 2006-04-14 11:04:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pomaranczy Na noc Razowy, salatka z tunczyka (tunczyk w sosie wlasnym, jajko (ewentualnie samo bialko), lyzka kukurydzy, lyzka groszku zielonego (warzywa z puszki). Wszystko polane oliwa z oliwek. Do tego chcialbym dorzucic nast suple. Kreatyna + Mega mass weider, i zma (to przed snem to juz wiem). Bede wdzieczny za wszystkie rady i poprawki.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 2005-03-11 15:04:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan dla początkującego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Elo Wiele tematów przeczytałem na forum i niestety nie wiem co mam robić, widocznie to za dużo informacji jak na te kilka dni. Poradziłem sobie mniej więcej w sprawie odżywiania, lecz z planem treningowym już mi tak dobrze nie poszło i z tego co widzę chyba sobie nie poradzę. Jestem skłonny nawet zlecić to komuś (widziałem reklamy typu układanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2009-06-20 21:54:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wybór Gainera

    Temat
    Odżywki i suplementy

    postanowilem kupic jakiegos gainera/ bulka na przyszly okres masowy czyli od wrzesnia , najlepiej tak z 7-10 kg , nie pytajcie dlaczego tak duzo :) Dieta jest jakby tez to kogos interesowało Podam wam teraz moje typy pomozcie mi wybrac , moze macie jakies swoje typy to podawajcie :D 1) Profi whey mass 8000g - 299zł Wartość energetyczna 405 kcal [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1644 Data: 2009-05-22 20:36:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę mieśniową

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich ćwiczę już z 2 lata a od 3 miesięcy zacząłem jeść odżywki oczywiście ćwiczę pod kątem aby uzyskać masę mięśniową przez 3 miesiące jadłem Ostrowie a ostatni miesiąc jadłem ja z kreatyna efekty są ale mam zamiar teraz spróbować cos innego i zastanawiam sie nad gainerem Weider Giant Mega Mass, Mutant Mass, TREC MASS XXL zależy mi [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 2009-04-16 20:09:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I co tu kurde teraz wybrac...? o_0

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] postanowilem wiec ulozyc sobie diete tak aby czesc kalori dostarczac z białkiem i gainerem... i wlasnie gainera dotyczy problem.. na poczatku myslalem zeby kupic weidera 4000 7kg po konsultacji z trennerem (naprawde doswiadczonym czlowiekiem) powiedzial ze weider byl dobry jak on zaczynal zabawe z kulturystyka tj. 13-14 lat temu i ze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 2006-12-22 17:51:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacyjny problem :(

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam problem i prosze o pomoc w nim a mianowicie: kupilem kreatyne (mono=citro=piro), gainera weider super mega mass 2000(6kg), tauryne i bialko ultimate prostar whey protein a problem jest taki ze od czasu kiedy zaczolem to stosowac dostalem ekhm... sraczki i niewiem od czego ona jest, czy to mozliwe ze to przez kreatyne ? jesli tak to przeje... [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1658 Data: 2004-01-15 12:43:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa a wytrzymałość_

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    hejka, qr@a pierwszy post i zamiast do Treningu poszedł do Szatni, nie wiem jak, ale sie poprawiam: Słuchajcie, jak to jest? W niektórych książkach (np. Weider) i większości gazet radzą, żeby w trosce o masę ograniczyć jak najbardziej aktywności nie związane z pakowaniem (nie uprawiać równolegle innego sportu, dużo spać, oszczędzać całą energię na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1684 Data: 2001-05-12 02:23:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pragne masy mieśniowej

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich ćwiczę już z 2 lata a od 3 miesięcy zacząłem jeść odżywki oczywiście ćwiczę pod kątem aby uzyskać masę mięśniową przez 3 miesiące jadłem Ostrowie a ostatni miesiąc jadłem ja z kreatyna efekty są ale mam zamiar teraz spróbować cos innego i zastanawiam sie nad gainerem Weider Giant Mega Mass, Mutant Mass, TREC MASS XXL zależy mi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2009-04-16 19:33:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)