weider

Ostatnio w jednym z dzienników widziałam wzmiankę o zmniejszaniu, zwiększaniu objętości treningowej i jej wpływ na efekty. Chciałam dopytać jak to się ma w sytuacji kiedy przez bardzo długi okres trenowało się ciągle na dużej objętości - treningi 4-5x w tygodniu, 4 serie po 15-20 powtórzeń, dużo ćwiczeń każdego dnia... w pewnym momencie jest [...]

jeśli nie masz diety to obojętnie czy robisz 6 weider'a czy 8 ibisza efektów żadnych nie będzie. Dieta to podstawa - potem trening i sen - na końcu suple

Mateo z jakiego kraju masz weider giant mega mass 4000 ?

ok, ja na gainetrach sie nie znam. stosuje co innego, ale zrobiłem 2 takie listy: cena/jakość: 1.) "Mass XXL" - Trec 2.) "Super whey Gainer 4000" - Olimp 3.) "Super Mass PQ" - HiTec jakość (i renoma): 1.) "Profi Whey Mass" - Olimp 2.) "Giant Mega Mass 4000" - Weider 3.) "Massive Whey [...]

ultimate weider jezli cena nie gra roli :]

Gain Fast,Mass XXl, PVL Mutant Mass, Weider~~ to sa wedlug mnie gorujace gainery w tej chwili.

Gain Fast,Mass XXl, PVL Mutant Mass, Weider~~ to sa wedlug mnie gorujace gainery w tej chwili.Na Sfd ladna promocja z mutantami na allegro z Weiderem ;] Jest w czym wybierac;p

W sumie ja zaczynałem jak miałem 14 lat, w tym samym czasie zaczynali mo koledzy co są o rok młodsi, a więc jak mieli 13 lat. jeden zaczą jak miał 12 lat. różnica jest taka że ten co ćwiczy o rok dłużej to jest dużo lpszy od wszystkich i dużo lpiej wygląda i napewno żaden z nas nie nadrobi tego przez rok. Z tym ze ciekawe czy nam, sie to kiedyś na [...]

http://www.flexonline.com/news/hard-times/frank-wrath-mcgrath-signs-weiderami Frank podpisal kontrakt z Weider/AMI /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad39379c063f40589f73431e86908755.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2012-03-05 18:49:39

po 6weidera najlepiej odpocznij tydzien czasu, a pozniej na silowni sobie 3x w tygodniu katuj brzuch :) no chyba ze spodobal sie weider to ...

No i przyszedl czas i na mnie zeby zaczac Weidera. Wiec na start tak mam 22lata, 178cm wzrostu, 60kg~. Oto moje 2 foty: Wiem zaniedbany brzuchol, ale przyznam sie szczerze ze ostatnio prowadzilem raczej tryb zycia duzo piwa+80% jedzenia na miescie+0 sportu ;]. Teraz mam kilka pytan czy ktos mogl by mi na pm albo tutaj napisac jakas odpowiednia [...]

rob jak nalezy.Tak jak kazal Weider:D

nigdy wiecej nie mow ze cos sobie odpuscisz;) mozesz robic weidera, wzmocni miesnie i ogolnie je "wymodeluje", ale podstawa to zrzucenie tluszczu w czym weider za bardzo nie pomaga... sam robilem kiedys weidera, abs II potem hybryde tych dwoch treningow robilem to 5 razy w tygodniu przez 4 miesiace... wszystko fajnie czulem powoli [...]

No przecież jest napisane CODZIENNIE. Zawsze możesz być innego zdania niż pan Weider...

A u mnie znowu zwątpienie... Do głowy już dostaję z tymi ćwiczeniami, a sadło jak było, tak jest... Jedyne, co mnie trzyma to fakt, że kończę za 9 dni i będę się mógł "pochwalić", że Weider zaliczony .

leba co ty gadasz, nie siej propagandy ukonczylem 6 weidera i zrobilem se 2tyg. przerwe. Wogle nie cwiczylem brzucha. Po 2 tyg. brzuch cwiczylem 3x w tygodniu na silowni (okolo miesiac czasu tak). Teraz zaczelem ABS II. Co do miesni jest bardzo dobrze. Efekty zauwazalne. Miesnie brzucha byly widoczne tak samo po tych 2tyg. regeneracji. Przerwe [...]

masz tutaj ogólny zarys ACT Programy ćwiczeą dla początkujących łączy jedna zasada: 3 razy w tygodniu trening (co drugi dzieą), 8-10 podstawowych ćwiczeą na wszystkie grupy mięśniowe, 1-3 serie każdego ćwiczenia po 8-15 powtórzeą. Najpierw warianty programowe dla mężczyzn ułożone przez Joe Weidera, twórcę nowoczesnej metodyki treningu [...]

O kebabach i innym świństwie zapomnij Nie ma raczej różnicy, mięśnie to mięśnie Gainery są to odżywki węglowodanowo-białkowe z odpowiednimi proporcjami pomiędzy tymi składnikami + aminokwasy + witaminy Ja jadłem Weider mass 4000 i nie narzekałem, ale pamiętaj o diecie bo to jej nie zastąpi,pzdr

[...] jak brałem z rana - kazy musi spróbować sam, ale choćbys nie wiem co napisał nie przekonasz mnie bo niby jak - jezli sam wiem ze rozpierdlala mnie podczas treningu i choćby weider mi napisał ze lepiej z rana - nie zmienie tego. Piszesz że: "a rano jest tak dobra pora na przyjęcie kreatyny bo stan odż. najbardziej jest podobny do stanu [...]

Mariusz Czerniewicz 2012 Mistrz Polski kat. kulturystyka (junior open class) 2012 Mistrz Europy kat. kulturystyka (junior open class) 2013 Zdobywca Pucharu Polski kat. men's physique 2013 Zwycięzca Pepa International Grand Prix kat. men's physique 2013 Finalista Mistrzostw Europy kat. men's physique 2013 Wicemistrz Świata kat. men's physqiue 2013 [...]