wege

[...] dziennie, więc to chyba ok przy minimalnym udziale treningów siłowych, a właściwie dopiero teraz je wprowadzam bardzo ostrożnie tak więc nie jest źle, ja oczywiście na wege a nie wega jestem więc, jaka, trochę nabiału wchodzą w miskę, tak więc jest z czego brać białko, choć gdybym miała jeść 120g jak dotychczas przy siłowych, to mógłby być [...]

[...] dziennie, więc to chyba ok przy minimalnym udziale treningów siłowych, a właściwie dopiero teraz je wprowadzam bardzo ostrożnie tak więc nie jest źle, ja oczywiście na wege a nie wega jestem więc, jaka, trochę nabiału wchodzą w miskę, tak więc jest z czego brać białko, choć gdybym miała jeść 120g jak dotychczas przy siłowych, to mógłby być [...]

[...] zapewne źle robię, że mimo wszystko ją obciążam, ale kuź...a kiepski moment sobie wybrała na to chorowanie, wiosłowanie git, ale w trakcie cukier mi spadł (to minus diety wege, czuję, że gorzej bilansuję posiłki, bo zdarzają się spadki cukru niestety), siłowy to nadal takie delikatne ćwiczenia na plecy, biceps, triceps, nie mogę niestety robić [...]

Strączki fuj (potem, nie w trakcie). Nabiał rządzi. Mięsa chce mi sie już po 2 dniach niejedzenia. Nie nadają się na żadne eksperymenty ograniczająco-wykluczające. Zaraz mi się chce tego co "wykluczam":) Ale kibicuję wszystkim tolerancyjnym wege ludziom.

Tak tak jak pisze jakas cyfre to chodzi o pelnoprawne zrodla danego skladnika, czyli jak nie jestes wege to licz bialko zwierzece i mozesz tez ze strączkowych - to ci sie przyda.

[...] rollowanie pleców, rozciąganie od fizjo, symboliczny trening góry (po 3 serie na plecy, bicki i tricepsy z bardzo niskim obciążeniem) Dieta: redukcja 1600kcal, IF, wege śniadanie: owsianka z płatków, dyni, kakao, białka, orzechów, banana i śliwki - pycha II śniadanie: chleb, pasta z białej fasoli i awokado, warzywa obiad: sałatka z [...]

[...] to kolejny już trening i za każdym razem miałam wrażenie że to takie pitu pitu a tu nagle 25 min mnie zrypalo i garmin pokazał wysokie tetno Dieta: redukcja 1700kcal, IF, wege śniadanie: owsiano-dyniowy omlet z owocami II śniadanie: chleb, pasta z białej fasoli i awokado, warzywa obiadokolacja: pieczone ziemniaki z warzywami, kefir Jedzenie [...]

Gotowe wyroby wege ala mięsne czyli hamburgery sojowe, kotlety, parówki etc. omijam szerokim łukiem. Jeszcze nie było składu który byłby ok.

[...] reagujący parametr. Na cholesterol - tu już na dwoje babka wróżyła - przy zdrowej watrobie może wytarczyć wywałka wieprza, baraniny etc. Indyczki, kurczaczki i chudo jeśli chodzi o masła, śmietany etc. Nie proponuję Ci wege - chociaż po 2 miesiącach mogłaby być sprawa załatwiona... Przy niezbyt zdrowej wątróbce nie pomoże nic - tylko statyny.

[...] niż gdy wtedy zaczynałam, ciuchy spadają, ludzie chwalą, czuję się dobrze nic tylko działać %-) no to działam ps. dietowo też duża zmiana, bo ponownie wrócilam do diety wege, okazjonalnie zjadam jakieś mięso w tym bardziej ryby jeśli już, planuję badania w tym miesiącu więc będę trzymała rękę na pulsie, co by wyniki nie spadały niezmiennie [...]

ALLNutrition Whey Protein - dobre to? Muszę kupić odżywkę, bo przy mojej wege diecie to z białkiem spory problem, żeby dobić do 120g. Piłam do tej pory Soy Protein Isolate, ale wiem, że to nie najlepszej jakości białko.

Gratulacje ogromne bo wyniki świetne. Wystarcza nam zdjęcia po chociaż rzeczywiście szkoda że dla siebie nie masz chociaż. To zawsze dodatkowo motywuje. A wracasz do wege bo się lepiej czujesz czy z jakiś innych powodów?

Prawda :) 3.12 miska bylaby czysta gdyby nie lampka wina poza tym 1730 kcal owsianka tortilla z warzywami pomidorowa danie wege z duszonych warzyw kalafiora i mixu kasz trenio udany ale wkrotce zrezygnuje chyba z siadow bo poki co kolana pobolewaja. Kusi mnie HT bo kiedys mi dobrze wchodzilo. a dzis byl goblet wykroki wioslo hantlami uginanie [...]

[...] krowa, która jadła trawę, co podziwiałem przez okno. Z moich doświadczeń także wynika, że mięso zmula. A co do tego filmu, który wrzuciłem do Twojego dziennika, to nie żadna wege-promocja, lecz raczej stwierdzenie, by sportowcy wszelakiej maści nie martwili się, że akurat nie ma białka zwierzęcego pod ręką. Można je zastąpić roślinnym. A tak w [...]

[...] jestem bardziej towarzyski. Po prostu lepiej żyje mi się z ludźmi, więcej pozytywnych emocji mam w sobie. Duże ilości żarcia są dla mnie jak izolowanie się od ludzi. Z tymi wege blogami jest tak, że tym ludziom zazwyczaj bardziej zależy na zdrowiu niż wynikach, co najwyraźniej i mnie się udzieliło. Dlatego mało który wchodzi w jakies koksy i [...]

Ja tam bym na wege brała powiem ci ze przy tych rzeczach to sa tak rózne zalecenia, ze trudno połapac sie Obwodowy moze zostać

A właśnie Miss - jak tam wegetariański miesiąc minął? Wracasz do mięsa? układałam ostatnio dietę z duż ilością wege posiłków, iektóre tak smaczne, ze bym je jadła chętnie :-)

[...] posiłkom byłoby delikatnie mówiąc niezdrowe. Krzywdy sobie nie robię :) -Muszę spisać niektóre przepisy i wrzucić do kuchni, bo już dziewczyny czekają na parę przysmaków wege :-D Mam nadzieję, że się nie rozczarują. -Kombucha , którą dziś piłam udała mi się znakomicie, no i jest nowy kombuszek, więc już dwa słoje stoją:-D Jeszcze raz [...]

To nie jest ogólne określenie, w sumie to jest bardzo precyzyjne. Wegetarianin to osoba nie jedząca mięsa/zwierząt :) Jasne, że są różne rodzaje wegetarianizmu, ale żadna z nich nie mówi o jedzeniu jakichkolwiek zwierząt. Albo jesz mięso albo go nie jesz, nie ma nic pomiędzy :D I broń boże nie mówię nikomu, żeby przestał jeść ryby czy ogólnie [...]

Na bieg wegański. Liczę na dobre wege żarcie na mecie. ;-) Chciałam na bieg z okazji rocznicy Konstytucji 3 Maja, ale zanim się namyśliłam, to się miejsca skończyły - w niecałe 3 dni cała pula poszła, więc konstytucja musi poczekać do przyszłej wiosny. I dziękować. :-) Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-04-14 23:42:10