"...sam kiedys bylem wegetarianinem i cwiczylem na silowni ale moge Ci szczerze powiedziec ze osiaganie dobrych wynikow jest o wiele wiele trudniejsze wlasnie ze wzgledu na bialka bo brakuje niezbednych aminokwasow, juz nie pamietam jak sie one nazywaja ale wiem ze wystepuja tylko w miesie" bialko sklada sie z aminokwasow i jest 8 [...]
Wegetarianie nie jedzą ryb (jak jedzą to już raczej nie wegetarianie tylko jacyś jarosze), a weganie dodatkowo produktów odzwierzęcych ;) Dietę musisz ogarnąć (nie jest łatwo ale się da - wiem, bo sam jestem wege ;d) i wziąć się ostro za trening ;) Zmieniony przez - kozulowski w dniu 2011-11-22 22:39:50 Zmieniony przez - kozulowski w dniu [...]
[...] przede wszystkim z obecnością substancji antyodżywczych, w tym inhibitorów enzymów trawiennych, specyficzną budową, a także obecnością błonnika. Różnią się również aminogramem. Oczywiście nie neguje białek roślinnych bowiem jeśli nie jesteś wege to warto na zwierzęce stawiać ( ale nie tylko ). Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-02-12 17:07:02
proponuje wchodzic na wege o jednekowej porze dnia :) bo np w piątek przed wazeniem sie zjedles obfity objad i duza kolacje do tego opisles sie woda i masz wage do przedu :) w sobo te wieczoram zjadles malo a w niedziele stanelas na wadze bedac juz po toalcecie i 2 kg poszlo :D heh taki maly zarcik ale wazyc sie powinienes o jednakowej porze :)
weganin nie je żadnych produktów pochodzenia zwierzęcego... co do wegetarian to są rózne "odmiany" jedni jedzą jajka i piją mleko, inni tylko mleko uznają (i jego przetwory) ..... ale jak ktoś je ryby i twierdzi, że jest vege to - to zwykły pozer, nic tylko takich eliminować bo potem ludzie mają błędne pojęcie o wege...
Zalety i wady wege-diety Jednakże jak twierdzą niektórzy badacze, dorośli wegetarianie prawie dwa razy rzadziej zapadają na niektóre nowotwory i choroby serca i żyją przeciętnie 6 lat dłużej od "mięsożerców". Dieta wegetariańska ma także udokumentowane korzystne działanie zmniejszające ryzyko zachorowania na cukrzycę oraz choroby [...]
Myślałem że nic w tym poście nie przebije błyskotliwości elvis88, ale "nopiotr" się udało LOL. Ogólnie śmieszą mnie ludzie, którzy za mamusią, babcią itp powtarzają mit jako to mięso było - pokarmem Bogów? LOL Wege mają dostęp do białka zwierzęcego najlepszej jakości jajka, serwatka etc. więc nie widzę problemów Wśród wegan też są [...]
j/w jak potrzymasz w buzi wtedy wydzielana jest slina wraz z enzymami trawiacymi wege(amylaza) jak najbardziej pijac odzywke, mozna ja troszke potrzymac w buzi, zaleza sie taki zabieg osoba majacy problemy trawienne po spozyciu gainera czy wpc
a si, dlatego podciagamy bialko, bo wege maja tendencje jedzenia duuuuzych ilosci wegli (dlatego te beda ograniczone tylko do tych lepszych zrodel bialka), a teraz to bialko bedzie stanowic problem, dobrze ze jest ryba Uda nam sie bialko wyrobic zobaczymy ile wyjdzie z tego wegli i dodamy ewentualnie i to i tluszcz by dojsc do odpowiednich [...]
A skąd masz te podejrzenie o niedoborze białka? Normalnym ludziom wystarcza 0.5g białka na kg masy ciała, wiec dla ciebie 30g białka bedzie w sam raz. Jedz wiecej sojowych rzeczy, kotletów, wędlin sojowych i twarogu. Jeżeli nie masz oporów to jedz dużo jajek. Jestem też wege, ale jem jajka. Dziennie dostarczam sobie ponad 150g białka.
[...] tak ja nie jem mięsa bo mi kompletnie nie smakuje, a nie widzę powodów by się do czegoś zmuszać, tym bardziej jeśli nie ma za tym żadnych argumentów. I wierz mi, znam osoby wege, które mają z pewnością lepiej ukształtowaną sylwetkę, niż być może Ty po tym "ukochanym mięsie". A i jeszcze jedno - chore to jest wstawiać takie komentarze, lepiej [...]
ostatni raz kurczaka jadlem z 2 lata temu Wege? ;-) Kurczaka jem jak muszę, znaczy nic innego nie ma, choć nawet jak nie ma- to kurczak jest ostateczną ostatecznością ;-)
hej tłuszczu zwierzęcego prawie wogóle nie jem, bo jestem wege znaczy masło, ser, jajka, kefir, ryby i mleko kozie.. jem na siłowni ćwicze od 2 miesięcy, są efekty tylko nie tam, na udach.. noi ból w kolanie doszło do tego że spodnie muszę kupować L, XL aby przeszły przez uda, a potem lecą mi z tyłka! może jazda na rolkach jako ten aerobowy? w [...]