Marta artykuł przeczytam dzisiaj, dzięki za podpowiedz co do treningu, robiłam te nogi na czuja - bez sensu ten przysiad plie bo lędzwia przy nim jeszcze bardziej bolą i chyba jest mniej "naturalny" niż zwykły przysiad, wypady robiłam bez cofania nogi tzn wypad i z tej pozycji "przyklękanie" i wydaje mi się że jest ok, nic nie boli ale ja mówię [...]
Do nas wchodzą, ale ciekawe czy będzie to samo w środku co u nich na rynku. To samo :D bo wszystko idzie z UK. Generalnie GODNE uwagi, zresztą jak ktoś sprawdzi to będzie wiedział ,że żre czyste sarmy bez dziwnych efektów ubocznych albo braku efektu w różnych dziwnych firmach A jak bebechy i wątróbka na tym?
Serio się pytam rano i wieczorem ? A sarmy z hammer labz biorę parę tygodni dlatego polecam można cały rok brać.m drol polecam siedzi tam mdrol.Mysle że triple x też kupię. Uważaj żeby Ci za szybko wątróbka nie siadła po tych mdrolu i triple x.
Adam Tomasz Suker ;-) Szuker bo tak czytało się dawniej nazwisko Chorwackiego piłkarza który był królem strzelców w 98 rok na Mistrzostwach Świata - a Tomasz przeczytali drugie imie... w sumie dobrze że przeczytali poprawnie cokolwiek w innym języku niż rosyjski :-P o ile w pl, zasady, kryteria, plan masz jasno określiony to na międzynarodowych w [...]
Skint dostalem cynk ze mozna je serca mozna wyrwac za 4-5 zl wiec obadam sprawe, tymbardziej ze watrobka sie konczy dzis byla klata/tric (razem kolo 30 serii)/5 km z buta, moja Panne zaciagnalem na silke, juz 2 raz byla, karne kupiony wiec nie ma ch**a aby siedzialana dupie :) bonus, rollo z watrobka %) http://www.youtube.com/watch?v=i2jXvNBLxzg z [...]
[...] nogi i to mi sie podoba /-)_ MISKA DT 170/80/180 - owies, jajko, banan, jablko, whey, zelatyna TRENING - whey, banan, ryz bialy - indyk, ryz brazowy, marchew, ziemniaki - watrobka, maslo, orzechy - watrobka, maslo, oliwa - indyk, jajko, oliwa 170/80/178 Do tej pory nie bralam zadnych supli, od dzis wrzucam omega-3 i magnez na wieczor, bo [...]
Ania za każdym razem nie lubie tego trenigu coraz bardziej #-P;-) Ale powoli przyzwyczajam sie do bólu %-) 17.08 sobota dzień 13 (27) (zostało 6t,1d+1t) Miałam mało czasu na zrobienie treningu, dlatego brzuch wyjatkowo był rano przed pracą, a aero skróciłam o 5 min. TRENING Rano: + Na brzuch 3 obwody 20-15-10: - Spięcia brzucha na piłce - [...]
I co w związku z tymi badaniami i zdjęciem środków bo nie bardzo rozumiem? Kolega sie czestował teraz spalaczem od cybera I mu pisałem żeby wątróbka sprawdził, zanim wejdzie na kolejne tabsy co do których składu i działania nie możemy być pewni. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 10.01.2019 09:47:34
Dora wierz lub nie ale pozował Tomek L. było ok, Tomek N. zdjął koszulkę i podszedł do nas trener, z prośbą o ubranie koszulek %-) bo są osoby które na to narzekaja hehehe Nie wiem czy to zbieg okoliczności czy nie %-) generlnie Tomek N. nie wiem czy z głodu mu zassało czy faktycznie coś ruszyło, ale tu miał ewidentnie mniejszy, bardziej zassany [...]
O fuuu, smakuje Ci taka ugotowana wątróbka xD? Zazdroszczę tego masła, dlatego chcę, żebyś się dławił jajkami xD Makaron z twarogiem wypas opcja, dawno nie jadłem, dzięki, jutro sobie zjem :D
Wątróbka taka wartościowa a ja jej nie jadłam już kilka dobrych miesięcy @@-) Mam nadzieję, że nie działa na mnie źle bo nawet nie pamietam %-) Adam Ty to zawsze w formie %-) dokopałam sie do ostatnich fot :-D
Bunia.... koleżanka nie może jeść jajek ;-) Wbrew pozorom w mleku/kefirze/jogurcie białka jest tyle co kot napłakał. Mięso niewiadomego pochodzenia dotyczy głównie kurczaków. I oczywiście gotowych wyrobów. Zresztą kupowanie gotowej szynki wychodzi dużo drożej niż kupienie kawałka mięcha. Zamiast kurczaka kup coś z indyka/wieprzowinę lub inne [...]
A na co Ci dziennik? Będziesz wklejał filmiki, każdy będzie poprawiał Ci technikę, a Ty będziesz miał to w dupie, i będziesz wklejał fotki na których nie będzie widać progresu %-) A wątróbka jak wątróbka, ładnie wygląda i świetnie smakuje ;-)
- - - - - Dzien 25 i 26 - - - - - Wtorek 20.03.2012 - dzień nietreningowy. Środa 21.03.2012 - dzien treningowy. Witam. Kolejne wpiski opóźnione. We wtorek wszystko odbyło się planowo, dzień nietreningowy, suplementacja standardowa, micha trzymana co do grama i minuty :-) Wieczorem czułem się trochę jak dentka, łatwo zasnąłem. W środę wstałem jakby [...]