w czekoladzie

A więc, ja dziś zrobiłam małe odstępstwo od diety i w******lilam 3 x duże fryty z Maca, popilam litrem sprite'a i zajadłam orzechami w czekoladzie... Oczywiście, dietę dalej trzymam i nie poddam się tak łatwo A tak mniej serio to ledwo dziś na nogach stalam o 12... córa ju noł o co kaman oraz możecie mi dać medal dla najdurniejszej pipy pod [...]

[...] sie wpisać ale wolne dopiero mam w srode... nie wyrabiam przez tą pracę. dieta byla trzymana w 100% oprocz wczorajszego dnia jkiedy bylam na noc w pracy i zjadlam ciastka w czekoladzie oraz grilowane ziemniaki z piersia kurczaka do tego warzywa...i pomidory i ser mozarella i do tego kawalek bułki- bialej!!! dziś dieta w 100%....ta praca mnie [...]

Z pierniczków to najlepsze są Katarzynki... bez niczego. Choć te w czekoladzie też całkiem całkiem. ;)

[...] wiem czego chyba funtów) Dzisiaj odpoczynek ponieważ co 8 tygodni oddaje krewi i dzisiaj byłem oddać. Więc dużo warzywek, białko, olej lniany (dodatkowo wpadł grzesiek w czekoladzie przed oddawaniem krwi - wliczone do bilansu) Ktoś mógłby zerknąć w moje zapotrzebowanie wyliczone w początkowych postach - zastanawiam się czy powinienem obciąć [...]

[...] miski to był pyszny obiad, indyk, zjadłam filet, przyniosłam ze sobą do cioci ryż i czekała na mnie sałatka z pomidorów,ogórków i sałaty :-) muszę się przyznać, że zjadłam jedną śliwke w czekoladzie - można krzyczeć :-D A oto zdjęcie w stroju świątecznym, czyli koszula w babeczki :-D :)) /SFD/Images/2015/4/5/98318d16a6f747a7a57532aaa7810134.jpg

[...] x2 2) wafle ryżowe 100g+- HT C6 25g 3) naleśniki 4) kasza jaglana 100g+pierś z kurczaka 5) twarog chudy 100g+kakao+grahamki 150g+szynka wieprzowa 60g * orzechy w czekoladzie, zupa ogórkowa suple - Magnez - Wit. C - HT C6 - Nanox kreatyna orange pure + koment; Dzisiaj znowu po raz kolejny prawie cały dzień poza domem , ale po powrocie [...]

Czyli ile kakao powinno byc w czekoladzie aby byla ona dobra dla nas ? te sklepowe maja ok 60-65%. A kakao w prozku ciezko kupic w dobrej cenie, poza tym nie pijam bialka przed treningiem. Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-12-17 21:59:21

:) ja tam wczoraj załadowałam bombonierkę wiśni w czekoladzie z likierem.... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-03-07 19:21:39

[...] 2. 100 ryżu 200 kury + 12 olej lniany 3. 100 ryżu 200 kury + 12 olej lniany 4. Burger po góralsku z oscypkiem oraz plackiem ziemniaczanym + kawałki ziemniaków(smażone) Mc flurry z marsem + familijne w czekoladzie (3/4 opakowania) 5. 140 twaróg półtłusty + 30whey UNS + 50g migadłów + 5g kakao Zmieniony przez - Kamil R w dniu 2015-05-17 09:49:44

Heh, te wafle są jeszcze w czekoladzie i polewie jogurtowej. Jadłam w gorzkiej, smaczne :) Czasem można, namiastka czitowania :) Skomplikowane z tymi węglami, przecież jednak jeść je też trzeba. No i ja nie wiem, gdzie ty masz to słońce, u mnie zima wróciła :(

[...] waga bez zmian obwody poszlo po 1-2 cm pod biustem w talii i okolice pępka leci nadal nad kolanem .. 0,5 cm - ale to załuga mojego pedałowania.. jest coraz lepsze :) samopoczucie - doskonałe :) dieta - smaczna (czasem zjem jakąś śliwkę w czekoladzie) bardzo mi odpowiada tak mała ilość mięsa..:) generalnie... jestem bardzo zadowolona :)

Mów od razu, że wszystko :D a batonami każdy się interesuje a to nic wielkiego, normalne musli w czekoladzie :P w lidlu po 8 sztuk w pudełku ;d

[...] (regeneracja) aeroby 60 minut dieta niskie węgle dzien bez treningu 1 wpc 2 pierś z kurczaka warzywa 3 wołowina warzywa 4 twaróg wpc 5 sernik z twarogu rodzynki w czekoladzie 6 płatki ryżowe hopki wpi złożenia na regeneracje czas trwania 7-10 dni aeroby codziennie łącznie ~60 minut 2 lub 3 szybkie treningi 30-45 minut dieta [...]

Pewnie wędzoną wrzucił, albo chyba takie czekoladki są... Śliwka w czekoladzie, pewnie taką czekoladkę wrzucił do srodka %-)

matrix bardzo sie popsul. jadlem 3 lata temu i to zupelnie inne bialko bylo. nie dosc ze smak gorszy teraz to jeszcze teraz czuc ostro sojowe bialko i to zdecydowanie duza zawartosc na 100g. w czekoladzie bardzo to czuc, w truskawce mniej. jesli tam tyle soji to jest to o wiele mniej warte

[...] się fotkę pstryknąć z moja talia 99.5 Pozdrawiam Arek! :) aha Ograniczyłem słodycze do zera ,a zdarzało mi się coś wciągnąć jak robiłem zakupy -jakiś batonik ,orzeszki w czekoladzie i inne p***rygałki ,gdzieś poczytałem co złego robią słodycze o podwyższaniu insuliny itd i jakoś zadziałało to na mnie. Zmieniony przez - czung w dniu [...]

[...] - pieczeń rzymska, warzywa - kura, warzywa - twaróg, wiórki kokosowe, orzechy. oliwa DZIEŃ 37 DZIEŃ NIETRENINGOWY Dieta będzie trzymana chociaż już poszedł ryż preparowany w czekoladzie ale odejmę z innych węgli i będzie ok%-) Ogólnie strasznie ciągnie do słodkiego jeszcze jak na praktykach dziewczyny cały czas coś jedzą, do kawy jakieś ciasto [...]

dobrze to wyglada jeszcze w czekoladzie z WF trzeba bylo zrobic :) nie mam na stanie xD http://iv.pl/images/66330154467094717428.jpg Barki: Wyciskanie sztangi z przed klatki siedząc 26x45kg x50kg 11x55kg+6x40kg+8x20kg 15x50kg 12x55kg 10x60kg 8x65kg 10x50kg+8x40kg+11x20kg 15x50kg 14x60kg 8+5x65kg 14x60kg 10x65kg 7x70kg+5x60kg 15x62kg 9+1x70kg [...]

no to lipnie, Święta sie zblizaja a tu kuku z żołądkiem. Co do spadku wagi...kolejnego - skoncz urządzac te pilkarskie gierki, crossy, skoki i inne tego typu akcje oraz podjedz czyms konkretniejszym niz paluszki,sliwka w czekoladzie czy mandarynka

[...] nie było żadnego wyraźniejszego sygnału, że coś jest nie tak. Ot naprawdę delikatny dyskomfort przy pochylaniu się ze sztangą. Za to później się odezwało dość mocno. No nic, obym dał radę za jakieś dwa tygodnie zrobić jakoś czwórki to nie będzie źle. Na razie na pocieszenie wciągnąłem czekoladę, trochę ptasiego mleczka i rodzynki w czekoladzie.