w czekoladzie

O kurczę - jakoś głupio się przywiązałam do tego 25kg. Jasne ze to nierealne. Czyli 27,5kg lub 30kg. W wWL robi to wielką różnicę:) w wMC jeszcze nie wiem, ale podejrzewam że też... Było głupich śliwek w czekoladzie nie jeść...a Małż kupił, żebym taka zdzirowata w weekend nie była. Chciał dobrze, a wyszło jak zawsze.

[...] Mięso mielone z indyka, Koncentrat pomidorowy, Jarmuż, Ryż jaśminowy Cwikla 3. WPI Isowhey Migdały Płatki owsiane Olej sezamowy Otręby granulowane Kiełbasa śląska Sliwki w czekoladzie Wtorek - 27.06.2017 - DT - ogolnie zenua, no ale poruszlaam sie mimo wszystko Ogolnie to faza cyklu wskazywalaby, iz powinnam byc zalotna i piekna, a mi sie nic [...]

[...] 2. Chleb żytni z pastą z kukurydzy, parówka 93%, sałatka z kapusty pekińskiej, pomidorów świeżych i suszonych, selera, oliwek, oliwy 3. Zupa królewska z mięsem, chleb na maślance 4. Bułka fitness z pastą z tofu/pastą z kukurydzy i szpinakiem, makrela wędzona, ogórek, papryka, pomidor, cebula 5. Wafelek w czekoladzie 1790kcal: B65, T74, W205g

[...] się przed klatką, czekamy 1-2s i wyciskamy znowu 2x10-12 Wpadło trochę niezdrowego żarcia, jak pisałem w niedzielę dieta będzie luźniejsza. Paka chipsów, paka ciastek w czekoladzie, ciasto nieokreślona ilość i BigMac edycja własna z 4 kotletami. Prosto po treningu pojechaliśmy na Puchar Polski do Mińska. Ogólnie było bardzo fajnie, sporo [...]

[...] z jabłkiem 5. chlebgryczany z piersią z indyka Środa: 1. jaglane, whey, wiórki,orzech brazilijskie 2. Gulasz z łopatki wieprzowej, kasza gryczana, marchew 3. wafle ryżowe w czekoladzie...wiem kiepskie, ale po dentyscie musiałam cos zjesc 4. Chleb gryczany, jaja- niedojadlam, ząb bardzo bolał 1 780,3 kcal 94,4 gB 145,4 gW 91,3 gT no i dziś: 1. [...]

[...] przedtreningówkę czy przez co ale złapał mnie lekki zjazd, niechęć do czegokolwiek i taki głód, że nie wiem. Do tego wracam do domu, a tu pistacje, ptasie mleczko, śliwki w czekoladzie i tekst matki: "Znowu smażysz i jeszcze na smalcu, jezu to niezdrowe" Powiedziała mając rozwaloną tarczycę, nadwagę, problem z wątrobą itp. jedząc [...]

[...] w domu to w każdym momencie mogę iść i ćwiczyć. Hajs mam na steki ale wiadomo nie będę non-stop jadł tego samego. Jako przekąski wrzuce wafle ryżowe a po treningu wafle w czekoladzie, żeby troche cukrów prostych dodać i na obiad 3 piersi będę robił na parze, zjem dwa i jedno zostanie na posiłek potreningowy wtedy bd. pierś banan + wafle w [...]

[...] 10kg 5. Tył barków na maszynie 4 serie po 15 ruchów Brzuch - allachy 4 serie 15x75kg Cardio 35min rowerek Po treningu wybrałem się na prawie 2 godzinny spacer po centrum Katowic. Wpadło małe zło :) Ja zjadłem gruszke w czekoladzie mlecznej a dziewczyna jabłko w czekoladzie i orzechach. /SFD/Images/2015/4/25/d31a0e5bf1e4400499dd6b72639b7a08.jpg

[...] 01.08.2011 poniedziałek nt DIETA: 1) razowiec (2), masło orzechowe, szyna, ser żołty, sałata + kawa słodka biała, 3 kostki gorzkiej, rodzynki w czekoladzie 2) płatki owsiane (40 g), 2 jaja, siemię lniane, pomiks, jogurt nat / foto 3) 2 kulki mocy (drobiowe pieczone), sałata, ogór, razowiec (1), baleron, ser żółty [...]

[...] wczorajszym wysiłku bałem się podejścia ponownie na tej trasie dzień po dniu . godz 11:00 gotowy do startu :-D ,co będzie to będzie ,przygotowane przekąski }:-(,pierniki w czekoladzie ,herbatniki,banan ,i różne rodzaje czekolady aby nie paść z głodu }:-(:-D Dwars door Vlaanderen ---35,8km ---357m przewyższenia--najtrudniejszy podjazd 13,3% . [...]

[...] kur...ko glodny, ze najpierw snulem sie po domu jak duch, a na koniec pozarlem cukierka i zapilem chyba litrem pepsi max ( zero cukru ). Cukierek to byla trufla wisniowa w czekoladzie i miala 100kcal - pomoglo. Wspominam o tym wszystkim bo to dla mnie nowosc, zwykle mialem problemy ze zjedzeniem wszystkiego co zaplanowalem w diecie. Kalorii nie [...]

[...] za owoc godny zjedzenia. Wszelkie inne odmiany, czyli te normalne duze banany sa jak warzywo - uzywane jako polprodukt do wszelkich deserow, maczek, smazenia w ciescie, w czekoladzie i inne takie wynalazki. Swoja droga ten maly banan musi miec wiecej cukru niz klasyczny, wiec na wszelki wypadek pozwolilem sobie tylko na dwa maluszki.. A chudej [...]

[...] pomidorami, mozarella, szczypiorkiem oraz koperkiem ° kolacja : płatki owsiane na mleku zagęszczonym z WPC, bananem, mandarynką, migdałami ××× w międzyczasie: pierniczki w czekoladzie sztuk 3 i galaretki w czekoladzie sztuk 5 Poprzednich dni nie było czasu fotografować, czas szybko umknął. Dieta bez liczenia. Starałam się na oko makro trzymać, [...]

[...] 4 swierze biale bulki z mortadella, salami, serkiem ziolowym i Roastbeefem i grubo masla %-) Szarlotka i lody, pizza, Bagietki zapiekane z chedarem, ciastka i migdaly w czekoladzie. Nie jadlem do pozygu talko jak bylem juz najedzony przerywalem jadlem dopiero znowu jak bylem naprawde glodny co przelozylo sie na brak jakichkolwiek [...]

[...] do zjedzenia to już ich nie warzę tylko wpisuję na oko - tak żeby CAŁOŚĆ po zjedzeniu (czyli kilka dni...) się zgadzała z pierwotną wagą. Zjadłem kilka orzeszków ziemnych w czekoladzie od Rodziców ;-) nie wliczam bo zjadłem bardzo bardzo mało. Dzisiaj o 500 kcal mniej ze względu na brak treningu. Trening Brak Dodatki - 3 tabsy gold omega3 - cola [...]

WIECZORNE trenażerowanie aby być lżejszy }:-( , bez planu spontanicznie |-) atak na rekord przewyższenia :-D ,porcje domowego ciasta przygotowane + kasztanki i śliwki w czekoladzie ,aby się wzmocnić w czasie kręcenia |-) trasa o nazwie Pułkownik de Montgenevre----PODEJŚCIE 604,2 m. ŚREDNI WZROST 5,27% DYSTANS ROSNĄCY 11,5 km. NACHYLENIE MAX. [...]

[...] mieszanymi,marchewką,kremem balsamicznym i ketchupem. Do tego dwa pomidory i sok wielowarzywny. A później 1/2x tabliczki 90% Wawel czekolady + z 10x kupek z orzeszków w czekoladzie deserowej,4x kostki gorzkiej Wedla,3/4 zająca z czekolady,Merci pralinkowe,ziarna kawy w czekoladzie i 4x jajeczka czekoladowe !! Wszystko było pięknie do czasu [...]

[...] dnia w postaci batoników własnego wypieku(miały być batony wyszło ciacho ale huk tam ) Więc będę zmniejszał porcję i dodawał kolejny posiłek Na deser pop chipsy oraz wafle w czekoladzie ( całkiem dobre ale drogie za 4 szt 3,30) No i na koniec zdjęcia szamki, oraz krótkie video z treningu. Jutro wolne, udaję się ze znajomymi wieczorem coś zjeść [...]

[...] Jako, ze pracuje w fabryce czekolady, moze jeszcze czegos ciekawego sie o niej dowiem ;-) Jak wiadomo czekolada zawiera duzo magnezu i witamin z grupy B. Co jeszcze jest ciekawego znajdziemy w czekoladzie? Dlaczego lepsza jest czarna od bialej? I dlaczego lepiej wybierac z min 70% zawartoscia kakao? A zatem slodki temat- CZEKOLADA!

[...] kanapka ze schabem Obiad: no comment, zapilam łzami Przekaska: Mandarynki 5 szt. Kolacja: dopakuje jajeczniczka, niech choc jeden posilek wyglada dobrze. Poniewaz dzisiejszy dzien spartolilam, cheat meala swiatecznego nie bedzie. Sorry sw. Mikolaju i Kroliczki swiateczne (w czekoladzie %-) ) Zmieniony przez - yersinia w dniu 2015-03-15 18:57:14