utwardzanie

Nic nowego - to raczej poprostu stepianie czucia komorek nerwowych... niz utwardzanie.

"Utwardzanie" to wymysł pokolenia filmów z pokroju Kick-Bokser , Tajski-Boks i innych takich produkcji z Van Dam. Wiele artykułów opisuje,że to nie jest dobre.

[...] nikogo nie namawiam do tego bo te bład, ale na mnie to działa! ale widze ze niewiem co bym napisal zawwsze znajdzie sie ktos kto nieprzeczyta do konca i wyskoczy i zacznie cie nazywac nienormalnym czy d****em, swoja droga Knife ciekaw jestem czy jesli na to utwardzanie poprzrez obijanie dawało by efekty u ciebie czy byś tego nierobił. pzdr!

[...] saekcj. I od federacji (sa 3: ITF, WTF i GTF-WTF nie polecam, poniewaz na zawodach nie uzywa sie rak). A czym sie roznia? Kyokushin jest twarde, uwage zwraca sie na sile i utwardzanie (oczywiscie oprocz techniki), karate ogolnie sprawia wrazenie bardziej "sztywnego", nastawionego na sile, taekwondo natomiast, patrzac z zewnatrz, jest [...]

..ja tylko dorzuce ze w Taekwondo tez jest "utwardzanie" - cudzyslow bo juz pisalem kiedys o tym W kazdym razie przeciez my tez deseczki rozwalamy golymi rekami i nogami!!

Trenuje 3 miesiące i jeszcze nie miałem "bezpiecznego upadania" większą wagę przykłada się na technikę walki i utwardzanie :) jak się zastanawiasz to powiem ci że naprawdę warto muay thai to fajna sztuka walki ;)

Napisalem Olo co ja mam na mysli przez utwardzanie. A oni tu jakies bajki pisza o opilkach zelaza i rozwalaniu cegiel. Z duzo razy kolega Bloodsport widzial.

Jesli chodzi o utwardzanie głowy to mam rewelacyjny sposób z którego powiniennes skorzystać... 1)znajdz twardą ścianę 2)rozbiegnij sie 3)walnij mocno głową 4)powiedz AKUKU :) Czynnosc powtarzaj do skutku... powodzenia Są miejsca we Wszechświecie gdzie nie należy chodzić samotnie...

[...] już była, część jest nowa. Język jest raczej prosty, więc nie tłumaczę...może się to komus przyda. Tu odpowiedź gościa "Khun Kao" na pytanie jakiegoś forumowicza o utwardzanie ud w MT: "You DON'T train and condition your legs to take kicks and other strikes! You train NOT TO TAKE THEM! (słuszna uwaga!) Many on this forum, myself [...]

wszyscy mowia ze zawodnicy thai boxu maja niesamowite piszczele a naczym oni to robia? napewno nie poprzez utwardzanie sie butelka czy poprzez uderzanie kijem kopia oni tylko w twardy worek "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Moderatorzy nie opjerdalać się i niech któryś to podwiesi. Akurat jak ktoś o treningi w domu będzie pytać, czy o utwardzanie to jak znalazł

[...] na miejsce) - plusem jest np. parking przy sali, => Kontuzyjność treningu - jeśli to co trenujemy niszczy golenie (np. Boks tajski) czy prowadzone jest intensywne "utwardzanie" różnych części ciała - łokci, goleni, pięści (np. Boks tajski, Karate, Taekwon-do) to lepiej dać sobie spokój z tą sekcją, UWAGA: JESLI NIE MASZ [...]

Omka na utwardzanie po cyklu i jeszcze w trakcie brania omki HCG dziwne to trochę

Utwardzanie kości. Żadnych wynalzków, żadnego kombionowania. Nawet pompek na piąstkach Ci nie polecam. Zrobisz sobie krzywdę. I kiedyś wyjdą problemy. Zawodowi uderzacze (bokserzy, mma itp) ZAWSZE używają owijek podczas trenigu. Nigdy nie walą gołą pięścią w woerek treningowy. A co dopiero w gazety, ściany itp. Co do sylwetki Bruca - on nie miał [...]

Burdi1 zgaś światło, wyjdz, zamknij drzwi i nie wracaj z poradami aż zmądrzejesz. Utwardzanie czego? Mięśni? Luźnych żeber? Wsadzić to można między bajki wraz z 'utwardzaniem piszczela' do low kicków. Swoją drogą niektórzy trenerzy już dawno zauważyli, że obijanie brzucha nie prowadzi do jego wzmocnienia i jest bezsensowne, zresztą był tutaj jakiś [...]

[...] mnichow taak? z filmow oczywiscie... jeszcze widzialem i slyszalem ze tajboxerzy piszczele se utwardzaja uderzajac w drzewa a jacys karatecy we framuge od drzwi :)utwardzanie brzucha to chyba rozwijanie miesni brzucha... hmm... co jeszcze... ale ogolnie trzeba czesto uzywac tych czesci ciala ktore kcesz utwardzic... wtedy wszystko [...]

Utwardzanie ciała: - trening z ciężkim workiem rozwija pewną odporność na ból - do utwardzania ciała a w szczególności mięśni brzucha bardzo pomocna jest piłka lekarska ( uderzanie nią w brzuch i klatkę piersiową stopniowo zwiększając częstość uderzeń i ich siłę) - można do tego wykorzystać rękawice bokserskie (partner uderza nas ze zmieniająca [...]

utwardzanie to kwestia mniej wazna, liczy sie technika kopnięcia, ale o tym juz było - poszukaj w archiwum.

Prosta metoda utwardzenia okostnej na piszczelach(choć utwardzanie to nie najlepsze słowo)polega na pracy z butelką. Ale nie na kopaniu w nią.Codziennie wieczorem pojeździj butelką po piszczelu, to znaczy tocz ją aż do momentu kiedy poczujesz lekki ból,po paru tygodniach na krawędzi wyrobi sie warstwa ztwardniałej okostnej. Jaca

z dupy troche, gdyby to bylo npp a nie deka to nie bylo by problemu jedyne sensowne rozwiazanie to chyba kik z deki zaczal bym propem i ostro metą a skonczyl propem i deka zgodnie z logika najpierw masa potem utwardzanie 1-8 Prop 1-4 Meta 2-6 Deka - 5strzalow pierwszy 600mg i tak jest z dupy ale nic lepszego raczej nie wymyslisz