ustawienie

[...] czym, z drugiej no właśnie miałem się pojawić to się pojawiam. Zrzutów z treningów nie będzie, bo ich nie ma. Biegam po 10 minut codziennie, obecnie w listopadzie jest to ustawienie 15,5 km/h na bieżni - pod górkę, co miesiąc podnoszę to o pół km/h (póki starczy sił). Nic nie rejestruję, tak samo jak nie rejestruję czasu mycia zębów, uważam to [...]

[...] nie polega na tym że ktoś komuś z rozpędu mocniej p*** w głowę. Ale jak mocno uderzyć, jak najlepiej dla ciała w jak najmniej kontuzjogenny sposób, tak jak jest właściwe ustawienie układu mięśniowo kostnego w uderzeniu, tak samo i w kopnięciach. Do tego dochodzą jeszcze inne czynniki jak bezpośredniość, niesygnalizowanie ruchu, [...]

zle myslisz. najpierw wojsko, ustawienie sie tam, wyrobienie pozycji i stalego rozkladu dnia, a dopiero potem szpryca.

[...] daty produkcji nadal wynosiła 0. Przed rozpoczęciem produkcji zapoznaliśmy się z badaniami naukowymi dotyczącymi zepsucia tłuszczów, analiza których pozwoliła nam na takie ustawienie produkcji i następnie dystrybucji by jak najdłużej zatrzymać proces utleniania - zepsucia tłuszczów w naszym produkcje. Takim warunkiem koniecznym by proces [...]

TRENING 19.06.2012 1. Podciąganie nachwytem: 5 5 7 7 3:-(8-) 2. Wiosłowanie sztangą: 17kg x 10 27kg x 10 32kg x 10 37kg x 10 37kg x 10 3. Ściąganie liny wyciągu górnego jednorącz: 10kg x 10 15kg x 10 20kg x 10 4. Dipsy (klatkowe): 5 6 7 8 5. Krzyżowanie linek na bramie: 10kg x 12 12,5kg x 12 15kg x 15 Rehab Aero Masakra - 33 stopnie, sauna a nie [...]

Mou po meczu: - Nie widziałem sytuacji z Pepe. Muszę ją obejrzeć. Cristiano był najlepszym graczem mojej drużyny, a Pepe bardzo dobrze pracował dla drużyny. Jednak jeśli coś się wydarzyło, to ja tego nie widziałem - powiedział po meczu Mourinho, któremu dziennikarze nie odpuścili i zapytali jeszcze jakie środki Portugalczyk zastosuje wobec swojego [...]

Na grillu Pan to robisz czy w piekarniku? Jak w piekarniku, to jakie ustawienie grzałek/termoobiegu? w piekarniku, na elektrycznej grzałce ;-) a ile to siedzi ... u mnie to zawsze na oko, oceniam wzrokowo czy "już" :-D Dziękować. To sobie ogarnę na dniach, bo wygląda smakowo.

Co do wykonania wypowie sie Wycwiel, ja jedynie moge podpowiedziec ze ustawienie stóp nw rączce od ketla to kiepski pomysl przy wiekszym zmeczeniu bedzie problem.

[...] według mnie mankamenty. Można by się naprawdę na upartego uczepic, że klatka była co prawda przymała (ośmiobok o średnicy ok 5 m), ale naprawdę nie było już miejsca na ustawienie wiekszego, a zawodnikom jakoś to nie przeszkadzało. Jesli następna Gala X-cage też ma się odbyć w wawie, to dobrym pozmysłem byłoby zlokalizowanie jej w większym [...]

[...] dany temat i na placu też tak jakbyś prowadził zajęcia z kursantami,omawiasz dane elementy pojazdu,czyli światła na przykład,czy płyny,później przygotowanie auta do jazdy,ustawienie foteli zagłówka,lusterek,zapięcie pasów i tu mam pełne pole do popisu,bo wiedzę mam w tym temacie dość dużą i mogę im długo mówić dlaczego ustawiać w takiej a nie [...]

[...] Wiadomo, że Wisła gra dwoma pivotami, a wiadomo że jednym z nich będzie Czarek WIlk, ale kto będzie drugim ( Chrapek i Sobol są kontuzjowani). Liczę, żę Probierz zmieni ustawienie i miast jednego pivota do ofensywnej pomocy pośle jeszcze jednego gracza. W ofensywnej formacji pomocy zagrają: Melikson, Iliev i ?. Nie wiadomo właśnie kto [...]

[...] 10x40 10x40 10x40 G Brzuch Ławka lekko (zauważyłem że nie ściągam łopatek podczas boju trzeba to poprawić) W Dociskaniu pomyliłem się z cięzarami i dodałem za dużo o 10kg i mnie zgniotło... Przysiad do skrzyni robiłem pierwszy raz ale jestem pozytywnie do niego nastawiony teraz trzeba tylko dobrać odpowienie ustawienie stóp i mozna dokładać.

[...] na biceps i triceps, przykładając się bardziej do przysiadów i drążka. Na maszynie Smitha robiłem całe przysiady, przed lustrem, także mogłem bardzo fajnie korygować ustawienie stóp, drążek też fajnie wchodził, przedramiona mam spalone od uchwytu (takiego niećwiczonego kloca utrzymać na drążku nie lada wyczyn :D). Zaczynam progresję z [...]

[...] aby dojść od 100 powtórzeń serii spowrotem do 1 powtórzenia. Łącznie to daje jakieś 1100 powtórzeń. Brak nudy i łatwe określenie granicy(celu) a następnie pokonanie jej i ustawienie nowej. Oczywiście dojście do 100x na serię nie przychodzi łatwo. I właśnie to jest piękne, ponieważ na początku twoją granicą jest 30x powtórzeń. I szybko widzisz [...]

[...] pod wplywem glodowek. podobieństwo treningów to nie wszystko, kazdy trening mozan wykonać i WYKONAC, minusem zajec grupowych jest to ze nie robisz ich pod siebie i nie zwiekszasz intensywności tylko caly czas robis zto samo. Szczerze to ja na razie widze tutaj regeneracje wyczyszczenie i ustawienie dobrej diety i to porządną , a nie redukcje

[...] w 1 dzień ci się nie zregeneruje i skonczy się przetrenowaniem zrub 1 trening w tygodniu a pożądny a nie 2 chu***e. Wogóle masz zakręcony ten trening jakis jesli chodzi o ustawienie. Na forum jest przynajmniej kilka treningów rozpisanych to sobie zobacz jak ma wyglądać bo ten to lekka porażka. Ćwiczenia jesli chodzi o bic i przedramie mogą być [...]

50, ale mogę zmienić ustawienie żeby miała 80 i zrobię to za jakiś czas :))

[...] zwykły bieg. Dodatkowo 30 min spokojnego biegu. CurtisP - o wiele lepiej niż ostatnim razem, więcej siły, mniej przerw. Przysiady robiłam z TRX-em, żeby wymusić prawidłowe ustawienie stóp. Pompki - ciężko, na 3x. SDLHP - średnio, ale musiałam robi przerwy. Bieg - nawet ok. Suple - ZMA, HGH night i day, Asparaginian, SAW, BCAA. Ciecze - 3l woda, [...]

poobijasz się o mnie wtedy :P! zresztą mówiłem - jak jakieś podstawy załapię to mogę jechać do Ciebie, teraz to chyba żebyś mi ustawienie nóg poprawiał tylko... ;P

[...] zawody PRO są już przyznane miejsca zanim się odbędą zawody (wg schematu znane nazwiska i sponsorzy) i ewentualne zmiany nastepują jak ktoś z tych wywindowanych zawodników spierniczy na maksa formę, albo są jakieś wyjątkowe odstępstwa od normy i w tym przypadku ustawienie amerykanów w TOP 3 to chyba tylko zasługa tego, że są amerykanami...