ustawienie

Pokaż jeszcze kiedyś z przodu to sumo to może się zobaczy czy to ustawienie jest już ok. Ja z sajgonkami nie radzę sobie z zawijaniem i dałam sobie spokój.

[...] skutecznosci srodkowych. W Cze-wie Kaminski 210 ladnie lutuje, ale to raczej talent na miare kadry nie jest. Politechnika slabiutka ;P Ciekawi mnie forma ZAKSY no i ich ustawienie. Na przyjeciu maja trzech mocnych zawodnikow. Na memoriale gral Samic-Ruciak. Wydaje mi sie, ze to moze byc glowna para przyjmujacych bo Swider chyba jeszcze nie [...]

a zmieniasz ustawienie rąk ?

[...] jeszcze jeden lej silikonowy aby łatwiej i przyjemniej się funkcjonowało :-D protezy mają różne ustawienia do sprawdzenia w przeciągu 2-wuch tygodni aby wybrać optymalne ustawienie co godzinę zmieniam protezę ( a co kto bogatemu w protezy zabroni |-) ) ,aby je " rozchodzić " Na to jak jest teraz :-? ,na ocenę przyjdzie czas ,pochodzi się i [...]

[...] albo RAM. Spróbuj zmniejszyć rozdzielczość na tym większym ekranie Kręcę trasy odtwarzając video ,może gdybym dał na 3d lub 2d to by poszło :-? ,Czołgu ja pamiętam jak był 1-den program w telewizji a poniedziałki bez a nie że znajdę rozdzielczość w telewizorze {{:-(:-? To jest ustawienie w komputerze a nie telewizorze. Jaki masz system?

[...] nogi nie współpracowały ,śr tętno wyszło na poziomie 124, Łydkę rano mocno potraktowałem pistoletem ,podczas dzisiejszego chodzenia oraz kręcenia nie bolała ,czyli wychodzi ustawienie w rowerze wyjściowym Wysiłek włożony w dzisiejszą jazdę jest na poziomie 65% ,wychodzi na to że nogi mocno odczuły wczorajszą jazdę do Bolkowa i jeszcze się nie [...]

Strong ja w rowerach nie fachowiec,jestem po amputacji podudzia i u mnie ustawienie musi być pod długość jaką daje proteza bez ruchu w stawie skokowym ,a siodełko --FI'ZI:K ALIANTE R7 takie z dziurą w Bianchi ,wygodnie mi się na nim siedzi ,2-gi rower---Bontrager Affinity 2 w TREK 3,5,też nie narzekam lecz już jest mniej wygodnie

[...] zadowolona Jeśli chodzi o przysiad to posłuchałam rady Piotrka i podłożyłam sobie krążki pod pięty...i co? i faktycznie lepiej było Poćwiczyłam również przed lustrem ustawienie pod sumo,a dokładniej pochylenie Będę ćwiczyć i poprawiać się tak długo aż w końcu kiedyś usłyszę...jest ok POZDRAWIAM Zmieniony przez - vena84 w dniu [...]

ventura: No nie wiem – przysiad z większym obciążeniem jest u mnie coraz mniej poprawny technicznie, zresztą nawet z cc mnie męczy @-) Także to 20kg to akurat moje możliwości :)) A co do MC, to przy mojej wadze to nie biorę jakichś kosmicznych obciążeń... Robiły "średnio" prawidłowo, ale były młodsze, drobniejsze i dopiero zaczynały @-) (ale na [...]

[...] opisie rendgena od lekarza nmały czy duzy problem: nieznaczne esowate sjrzywienie czescie piersiowej kregoslupa. fizjologiczne krzywizny kregoslupa zachowane. asymetryczne ustawienie talerzy biodrowych i stawów biodrowych -prawy talerz biodrowy i staw biodrowy ustawiony wyzej ok 5 mm niz po stronie lewej te ćwiczenia z prostujemy swoje plecy [...]

[...] stosownym czasie :) http://www.youtube.com/watch?v=R_PcRQQ6l5k Zapomnialbym o najwazniejszym. Mimo nienajlepszych przysiadow, mysle ze znalazlem wreszcie prawidlowe dla mnie ustawienie stop pozwalajace przysiadac bez bolu. Nie widac tego niestety na filmie, przy nastepnej okazji nagram z przodu. Optymalne jest dla mnie rozstawienie stop nieco [...]

http://www.youtube.com/watch?v=9otEgqt-3Uc 2:23 - 2:46 kolezka w zielonej koszulce, Chad Mackay, ma jakos 183-185 cm. Zobacz jak siada - na moje oko az za szeroko, ale kolana leca mocno do zewnatrz, podazaja za stopa i widac, ze mu sluzy takie ustawienie.

[...] sie, nie zas: ruch podnoszenia sie generuje napiecie miesni. Clear? :-) W tym cw polaczenie mozg-miesien jest kluczowe, takze zacznij od tych samych ciezarow co teraz, zmien ustawienie nog i wlacz ostro glowe. Wykroki - docelowo, jak nabierzesz pewnosci ruchu, to lec noga za noga bez odkladania. Czyli krok lewa, wstajesz i od razu prawa w dol [...]

Sylwetka fajna - zdrowa i sportowa. Wydaje mi się, czy lewy cyc jest lekko mniejszy? Czy po prostu światło/ustawienie itp? ;-) Przed startem w Paryżu ograniczasz jakoś aktywność: tzn. rezygnacja (albo ograniczenie) z siłki, roweru, basenu - czy do końca na pełnych obrotach?

[...] na posiłek (nie chciało mi się robić serii po 2-3p w WL ani podciągań podchwytem z dołożonym ciężarem). Zrobiłem 2 poglądowe foto (jednym można by się pochwalić a drugie pokazuje jak złe ustawienie uwydatnia fałdki skórne); /SFD/Images/2015/9/27/8ff3516cf9a3445aa8faf88f8b66fd71.jpg /SFD/Images/2015/9/27/061f2196819c46999a14d432545fe5ed.jpg

trzyma P{an sztange do high bar a nachylenie jak do low bar , dlatego tak gnie :-DPopróbuję dopasować swoje ustawienie pod sztangą. Nie lubię przysiadów! ja tez nie :-D

Wczoraj marsz 81 minut 8-) Wieczorem brzuch na krześle 5x20p trochę inne ustawienie krzesła i od 2 dni nie chce mi się lub nie mam sił? ) na więcej Dzisiaj 1a. WL 48/58kgx10p 68kg/3x8p 1b. Podciądanie na drążku nachwytem po 8p 2. Wiosłowanie 5x12p 3. Narciarz 5x12p https://youtu.be/LPP6KjT9xy0 Zjem zupę fasolową z dużą ilością fasoli (powtórzę [...]

[...] i ile zrobisz powtórzeń? Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-05-23 09:01:34 jak pisałam wcześniej - zawsze czułam pośladki i tył ud ( dwugłowe ) ale znalazłam już takie ustawienie żeby czuć tylko pośladki wczoraj udało mi się wykonać 34 powtórzenia ( dupa spięta, z zatrzymaniem dupy na "górze" i jeszcze mocniejszym spięciem )...i wiele [...]

[...] skosie gornym(pauza na klatce ok 2 sekund): 6x42.5kg,47.5kg,52.5kg,57.5kg, 62.5kg - lekko Mlotki:8x15kg,16kg,17kg, 18kg - jw 20min rowerek (~90rpm) Komentarz Musze ogarnac ustawienie sztangi do mc bo zauwazylem ze podloga jest mocno naruszona tam gdzie robie i przez to jedna strona jest troche nizej... Do tego jestem juz wtedy tak spocony ze [...]

[...] 5. Wycisk na smithcie skos dodatni TUT x 4 max. Trening niestety wogole niezadawalajacy bo bark bolal juz od rozgrzewki. Ale probowalem jakos omijac bol zmieniajac chwyt i ustawienie lokci. Mimo to to nic przyjemnego taka forma treningu. W czwartek jade ustalic terminy na Fizjo wiec moze cos sie uda poprawic zeby te 12tyg cos podciagnac ta [...]