ustawienie

[...] rozwiązaniem, kręcenie nią filmów w porównaniu do smartfona jest rewelacyjne można postawić kamerkę na konstrukcji jakieś maszyny, ławeczce czy podłodze i idzie elegancko (ustawienie smarftonu zawsze było mega kombinowaniem żeby się nie przewrócił, kąt był dobry itp) muszę ją jeszcze potestować, ale na pierwszy rzut oka na potrzeby kręcenia [...]

Powodzenia i 2 uwagi od osoby postronnej: 1. Goblet squat mnie po prostu zamiótł jeśli chodzi o głębokość i ustawienie kręgosłupa %-) 2. W Hip Thruscie ławka nie lata nawet na jak masz ją wzdłuż,a nie w poprzek. (przynajmniej u mnie było tak lepiej robić).

[...] ! \-) dupsko puscilo ale zalapalem jakiegos wirusa ,polowa wyspy chora :-D polazlem sie poruszac bo mnie juz k...ca trzepie od siedzenia i smarkania ps sumo robilem 1 slownie pierwszy raz ! mam odczucie ze jest bezpieczniej ? :-? tzn nie mam takiego naporu na dol pleców jeszcze ustawienie stopy ,szerokosc ... musze pokombinowac @@-)

[...] mięśni brzucha w najlepszej wybranej przez uczestnika pozie. Może być poza na mięśnie brzucha i ud wymagana na zawodach kulturystycznych ale może też być jakieś indywidualne ustawienie,gdzie Wasze kraty będą najkorzystniej wygłądać. Może być też zdjęcia podcas ćwiczenia ze sprzętem lub bez. Jest nad czym myśleć i próbować przykładowe zdjęcia i [...]

[...] ławce skośnej: - 7,5kg/8,8,8. 1.Bez pasa, bez butów, przechwyt z magnezją bo nachwytem ani zamkiem nie dałem już rady. Pierwsze 2 serie dość ciężko, 3 i 4 trochę poprawiłem ustawienie i było już dużo lepiej. Na dole przerwy po około 1s. No i na siłce babka i jeden gość zwrócili mi uwagę, że trochę szarpię sztangę przy zabraniu. Nie powinno się [...]

No tak samo, jak przywodziciele, tylko...na odwrót ;-D Te maszyny mają zwykle z boku "wajchę", przekręca się ją i fotel zmienia jakby ustawienie oparć na nogi. na swojej bananowni taki miałam

Dobra, ostatni wpis w tym tonie. Serio. (btw. rada iż muszę w martwym dzwigac 240kg przy wadze 65kg i ćwicząc naturalnie, aby w ogole moc sie zaczac wypowiadac, także jest dość ciekawa) Zmieniony przez - Dooszoo w dniu 2014-09-02 20:41:24 Hahaha }:-( Kacper- miło, że łapiesz bekę, ale Doszoo niestety ma tendencję do gadania "obok"- ja mówię o [...]

Madzia, stóp dokładnie nie widzę tylko raczej mam wrażenie tej niestabilności. Ale pewnie jak wróci to cwiczenie na stałe to zaraz sobie wykombinujesz optymalne ustawienie. Takie koty za płoty. Juz zapomniałam jak fajnie Nene cwiczy:) A czujesz się lepiej z apetytem przez to -40g ww? Czy tego się nie da odczuć? Pewnie -100g dopiero być odetchnęła.

[...] bodziec i fajne DOMSy. O to się nie bój. Raczej poeksperymentuj z techniką - bo w tych butach trzeba ją trochę indywidualizować - rozstaw stóp, szerokość chwytu sztangi, ustawienie łokci itp. Tylko nie zacznij od oglądania miliona filmów i stosowania wszystkich porad trójboistów. Skup się na tym co Ty czujesz jak zmieniasz różne detale o [...]

Akurat ta poza jest taka sama, ja do konca nie umiem jej zrobic jak trzeba, bo czasem nie rozkladam sie dobrze na boki, ale akurat ustawienie barkow to troche zalezy od osoby, jak sie lepiej wyglada, kiedy barki sa najlepiej wyeksponowane, poza tym ja mam troche unosic zebym nieco wizualnie wydluzala tulow/gore ciala, bo mam za krotki tulow w [...]

Może bezpieczniej ? Poza tym ustawienie kamery nie pozwala jednoznacznie okreslic gdzie dokladnie sztanga ląduje. W przepisach trójbojowych klatka rozciąga się aż do konca mostka. Nie wydaje mi się, że kłade sztange za mostek A tak jeszcze na marginesie to wolałbym wyciskać z pępka niz z szyji Zmieniony przez - Balduran w dniu 2009-06-15 22:42:13

[...] krawiecka jak masz, zlap za jeden koniec a i druga reka w polowie, tylnia reka. Tylnia reke z miara poloz na sciane, i sobie poukladaj reke raz tak a raz tak. Wazne tez jest ustawienie ciala. To zobaczysz czy reka blizej jest w pozycji bokserskiej czy moze jednak nie. ;) Aha i kolejna sprawa, nie wiem skad wziela sie teoria 4 stref [...]

[...] krawiecka jak masz, zlap za jeden koniec a i druga reka w polowie, tylnia reka. Tylnia reke z miara poloz na sciane, i sobie poukladaj reke raz tak a raz tak. Wazne tez jest ustawienie ciala. To zobaczysz czy reka blizej jest w pozycji bokserskiej czy moze jednak nie. ;) ...zaraz zaraz...to Ty sądzisz, że porównujemy tylną rękę z pozycji [...]

Marek-uważasz że takie ustawienie kamery jest lepsze niż boczne? Widzę że jednak macie chęć bardziej bez odłożenia. Dobrze by było jakby ta klatka była do ziemi,bo wtedy wszyscy będą robić jednakowo,a jak pozwolimy robić"prawie do ziemi" to nikt nie będzie robił jednakowo.Jeden zrobi 3 cm od ziemi a jeden 15 cm, a takie różnice w pojedynczych [...]

Zakładaj.Regulamin jest ok.Popraw moze tylko ustawienie kamery tak jak konik radzi.I zmień Grupa na Stowarzyszenie.Z listą sie pobawię aż wpiszę wszystkich od siebie z WSWW filmy ich będziemy wstawiać z iti.Musze pogonic ich do założenia kont na sfd:) Ci z sfd zawsze po zgłoszeniu startują :)Dla tego tutaj informuje o zawodach. Zmieniony przez - [...]

Panie Janie, jest pan hardkorem! Pomoże też ustawienie się bliżej ściany, wtedy można dole "odpocząć" opierając się tyłem o ścianę :-). Najpierw musiałbym mieć taką mobilność aby stanąć bliżej. Dzięki za uznanie. Twoje tricepsy przy pompkach implantowałbym u siebie :-). Hardkorowe są Twoje treningi. Od jutra masti będzie liczyć wejścia do tematów [...]

[...] węglowodany (220g) i do tego trening nóg W planie: 1. Siady 4 x 8 2. Rumun 4 x 12 3a. Wyprosty jednonóż 2 x 20 + 4 x 10 3b. Wypychanie jednonóż 3 x 10 4a. Suwnica szeroko ustawienie stóp 3 x 15 4b. Uginania jednonóż na dwugłowe 2 x 20 + 4 x 10 5a. Łydki siedząc 3 x 10 5b. Łydki stojąc 3 x 15 + brzuch 5 serii allahów [...]

ustawienie lustra na podlodze przypomina mi jedna swoja stara pierwsza silownie .... hhahaha az mi weszlo na wspomnienia jak zobaczylem te fotki

Czyli to co pokazuje programik i ustawienie: BIAŁKO 230 TŁUSZCZE 115 WEGLOWODANY 270 mam wywalić do kosza?? No i teraz pytanie co względem czego ustawić? Względem białka to by było B/W/T - 230 / 230 / 115 Względem weglowodanow to by bylo: 270/270/135 No i tak to jest dlatego zrozumcie też czasem kogoś kto prosi np. o numer GG - tam w [...]

[...] 83 83 93 73 78 78 78 73 83 83 93 70 70 70 70 70 70 80 80 62x 12 62x12 82 82 1. Ciało zapamiętało głębokość bez podwijania ogona więc fajnie poszło. U udało się poprawić ustawienie nadgarstków. Pracowałam ostatnio sporo nad otwarciem klatki w jodze i czuć różnicę. Udało się dołożyć. Trochę mnie składało ale tragedii nie było. 2. 43 na raty [...]