ustawienie

[...] tak samo :-D Dobrze ci powiedział, robisz przysiad do momentu, do którego pozwala ci mobilność. Z klatką nie pomogę, bo sam ten sam problem, trzeba znaleźć dla ciebie odpowiednie ustawienie i sposób na zmęczenie barków, może okazać się dobry, łatwiej będzie ci znaleźć tor ruchu, w którym pracuje góra klatki wyłączając z pracy przód barków.

Wróci Ferdinand, Berbatov. Jeśli Fergi postawi na ustawienie z dwoma napastnikami to jest szansa.

[...] miałam. Ale sobie pojęczałam. }:-( https://www.youtube.com/watch?v=8BAh2oWRa5I No nie wiem - mam mieszane uczucia. Dla mnie to nie dopięte do końca - a dwa to kurcze takie ustawienie przeciąża kręgosłup - bo zamiast działać jak ramię wagi pracuje jak cięciwa w łuku. II. Rumuński mc ze sztangielkami i guma oporową 10/15+/10/15+ [...]

młody%-) znajdz jedno miejsce w domu ustaw aparat mniej więcej na wysokości mostka, znajdź odległość taką że będzie Ci widać całą sylwetkę zrób fotę, zapamiętaj ustawienie i zawsze już tam rób foty do porównań. Zadbaj o podobne warunki oświetleniowe i tego się trzymaj. Z pozowaniem temat mi dobrze znany dopóki pierwszy raz nie udałem się do [...]

do high pulla nie mam takich stojaków musiałbym to z ziemi rwać , jeśli o to chodzi : http://www.youtube.com/watch?v=UFznMk35-EQ Ok sumo MC czyli ustawienie nóg SUMO bez tego rwania.

[...] 83 83 93 73 78 78 78 73 83 83 93 70 70 70 70 70 70 80 80 62x 12 62x12 82 82 1. Ciało zapamiętało głębokość bez podwijania ogona więc fajnie poszło. U udało się poprawić ustawienie nadgarstków. Pracowałam ostatnio sporo nad otwarciem klatki w jodze i czuć różnicę. Udało się dołożyć. Trochę mnie składało ale tragedii nie było. 2. 43 na raty [...]

Czyli to co pokazuje programik i ustawienie: BIAŁKO 230 TŁUSZCZE 115 WEGLOWODANY 270 mam wywalić do kosza?? No i teraz pytanie co względem czego ustawić? Względem białka to by było B/W/T - 230 / 230 / 115 Względem weglowodanow to by bylo: 270/270/135 No i tak to jest dlatego zrozumcie też czasem kogoś kto prosi np. o numer GG - tam w [...]

ustawienie lustra na podlodze przypomina mi jedna swoja stara pierwsza silownie .... hhahaha az mi weszlo na wspomnienia jak zobaczylem te fotki

[...] węglowodany (220g) i do tego trening nóg W planie: 1. Siady 4 x 8 2. Rumun 4 x 12 3a. Wyprosty jednonóż 2 x 20 + 4 x 10 3b. Wypychanie jednonóż 3 x 10 4a. Suwnica szeroko ustawienie stóp 3 x 15 4b. Uginania jednonóż na dwugłowe 2 x 20 + 4 x 10 5a. Łydki siedząc 3 x 10 5b. Łydki stojąc 3 x 15 + brzuch 5 serii allahów [...]

Panie Janie, jest pan hardkorem! Pomoże też ustawienie się bliżej ściany, wtedy można dole "odpocząć" opierając się tyłem o ścianę :-). Najpierw musiałbym mieć taką mobilność aby stanąć bliżej. Dzięki za uznanie. Twoje tricepsy przy pompkach implantowałbym u siebie :-). Hardkorowe są Twoje treningi. Od jutra masti będzie liczyć wejścia do tematów [...]

Marek-uważasz że takie ustawienie kamery jest lepsze niż boczne? Widzę że jednak macie chęć bardziej bez odłożenia. Dobrze by było jakby ta klatka była do ziemi,bo wtedy wszyscy będą robić jednakowo,a jak pozwolimy robić"prawie do ziemi" to nikt nie będzie robił jednakowo.Jeden zrobi 3 cm od ziemi a jeden 15 cm, a takie różnice w pojedynczych [...]

Zakładaj.Regulamin jest ok.Popraw moze tylko ustawienie kamery tak jak konik radzi.I zmień Grupa na Stowarzyszenie.Z listą sie pobawię aż wpiszę wszystkich od siebie z WSWW filmy ich będziemy wstawiać z iti.Musze pogonic ich do założenia kont na sfd:) Ci z sfd zawsze po zgłoszeniu startują :)Dla tego tutaj informuje o zawodach. Zmieniony przez - [...]

[...] krawiecka jak masz, zlap za jeden koniec a i druga reka w polowie, tylnia reka. Tylnia reke z miara poloz na sciane, i sobie poukladaj reke raz tak a raz tak. Wazne tez jest ustawienie ciala. To zobaczysz czy reka blizej jest w pozycji bokserskiej czy moze jednak nie. ;) Aha i kolejna sprawa, nie wiem skad wziela sie teoria 4 stref [...]

[...] krawiecka jak masz, zlap za jeden koniec a i druga reka w polowie, tylnia reka. Tylnia reke z miara poloz na sciane, i sobie poukladaj reke raz tak a raz tak. Wazne tez jest ustawienie ciala. To zobaczysz czy reka blizej jest w pozycji bokserskiej czy moze jednak nie. ;) ...zaraz zaraz...to Ty sądzisz, że porównujemy tylną rękę z pozycji [...]

Może bezpieczniej ? Poza tym ustawienie kamery nie pozwala jednoznacznie okreslic gdzie dokladnie sztanga ląduje. W przepisach trójbojowych klatka rozciąga się aż do konca mostka. Nie wydaje mi się, że kłade sztange za mostek A tak jeszcze na marginesie to wolałbym wyciskać z pępka niz z szyji Zmieniony przez - Balduran w dniu 2009-06-15 22:42:13

Madzia, stóp dokładnie nie widzę tylko raczej mam wrażenie tej niestabilności. Ale pewnie jak wróci to cwiczenie na stałe to zaraz sobie wykombinujesz optymalne ustawienie. Takie koty za płoty. Juz zapomniałam jak fajnie Nene cwiczy:) A czujesz się lepiej z apetytem przez to -40g ww? Czy tego się nie da odczuć? Pewnie -100g dopiero być odetchnęła.

[...] bodziec i fajne DOMSy. O to się nie bój. Raczej poeksperymentuj z techniką - bo w tych butach trzeba ją trochę indywidualizować - rozstaw stóp, szerokość chwytu sztangi, ustawienie łokci itp. Tylko nie zacznij od oglądania miliona filmów i stosowania wszystkich porad trójboistów. Skup się na tym co Ty czujesz jak zmieniasz różne detale o [...]

Akurat ta poza jest taka sama, ja do konca nie umiem jej zrobic jak trzeba, bo czasem nie rozkladam sie dobrze na boki, ale akurat ustawienie barkow to troche zalezy od osoby, jak sie lepiej wyglada, kiedy barki sa najlepiej wyeksponowane, poza tym ja mam troche unosic zebym nieco wizualnie wydluzala tulow/gore ciala, bo mam za krotki tulow w [...]

Dobra, ostatni wpis w tym tonie. Serio. (btw. rada iż muszę w martwym dzwigac 240kg przy wadze 65kg i ćwicząc naturalnie, aby w ogole moc sie zaczac wypowiadac, także jest dość ciekawa) Zmieniony przez - Dooszoo w dniu 2014-09-02 20:41:24 Hahaha }:-( Kacper- miło, że łapiesz bekę, ale Doszoo niestety ma tendencję do gadania "obok"- ja mówię o [...]

No tak samo, jak przywodziciele, tylko...na odwrót ;-D Te maszyny mają zwykle z boku "wajchę", przekręca się ją i fotel zmienia jakby ustawienie oparć na nogi. na swojej bananowni taki miałam