umięśnione nogi

dziwna sprawa by uzyskać smukłe nogi i kształny brzuch pływanie musi być w kalendarzu koniecznie .ja pływam 2x w tygodniu .mam chude lecz ładnie umięśnione nogi i w miare płaski brzuch.sądze że powinnaś pływać bardziej agresywnie to znaczy na wytrzymałość wtedy lepiej spala sie tkanka tłuszczowa noi mięśnie nie rosną lecz sie kształtują.życze [...]

Mhm czyli jak na razie ''na sucho'' ;) Przemasso nie chcę ćwiczyć nóg ponieważ nie podobają mi się umięśnione nogi wolę mieć szczupłe chodź i tak nie są wystarczająco szczupłe jak bym tego chciał , nawiasem marzenie o sylwetce w kształcie litery V mówi samo za siebie ;) wąskie biodra szczupłe nogi.....góra przeładowana ;) powoli mi się to udaje [...]

Taki mały off top jezeli trenujesz dla poprawy sylwetki to nie cwicząc nóg twoja ciało przybiera smieszne proporcje. Klata jak u goryla plecy jak stodoła ....a nogi jak przedszkolak... =) Z reszta umieśnione nogi tez prezentuja sie swietnie.

Aeroby , biegi , rowerek super dziala na nogi szczegulnie uda + dieta i uda pozbeda sie tkanki tluszczowej a zostana miesnie i bez przesady , uda nie urosna az tak bardzo a nawet jak to tylko w pozytywnym tego slowa znaczeniu . Aeroby i bedzie OK .Panie pozbeda sie celulitu i beda mialy super gladziutkie i umiesnione nogi bo to chyba im na tym [...]

przypakowane nogi wygladaja smiesznie? wg. umiesnione nogi (z umiarem) wygladaja spox

no dobrze skoro spitolilam sprawe z moim metabolizmem, to co ja mam teraz z tym zrobic, aby to wrocilo do normy ? I aby moj organizm zaczal funkcjonowac tak jak powinien ? I zebym w koncu osiagnela swoj cel czyli stracila na wadze? Do tej pory jedyne co zaobserowalam po tych 3miesiacach, to zarys miesni na brzuchu, lepiej umiesnione nogi i ramiona [...]

Kilobb , wymiary wymiarami, ale wizualnie to duże masz ręce. Co jest konkretnym dokonaniem zwłaszcza przy Twoim wzroście. Podobno czym ktoś jest wyższy tym trudniej mu uzyskać dobry wizualny efekt np. bicepsów. Moze mam mala glowe :) A tak powaznie to raczej jestem dosyc smuklej budowy ciala i rzeczywiscie ramiona optycznie mam duze. Chociaz zona [...]

do Marcin. Marcin normalnie opierdziele Cie bracie :) Twoje miejsce jest w szeregach kulturystow!!! zadnego innego sportu! pieknie umiesnione nogi, grobe dojzale miesnie ktore widac ze sie wycinaja(jodelka sie przebija). To jest to. przemysl sprawe jeszcze prosze :). zajefajne grube miesnie bez slodzenia. sorrki jeszcze za te zdiecia juz nie [...]

hehehe no tak moze nie jasno sie wyraziłam ...otoż ja mam umieśnione nogi , uda moim zdaniem są nieładne takie masywne a ja bym chciała jak to powiedzieć '' odchudzić je '' nie mowię tu o takich patykach tylko zeby były takie ładnie wyrzezbione -:p ... nie mam takich zdjęć aby pokazywały całe moje nogi ale coś tam [...]

Efekty : polepszenie masy, wygląd lepiej wyglądają umięśnione nogi pakera niż paker na kijkach Nogi wytwarzają dużo testosteronu dzięki któremu rosną dolne partię ciała jak i górne pzdr.

co to jest mc?? a przysiadów nie robie od kilku lat bo mam za bardzo umięśnione nogi w udach!

To jedyne zdjęcie jakie aktualnie mam (tak wiem że powinno byc ich kilka z prawej, lewej, przodu, tyłu itd.) . Było zrobione jakiś czas temu, teraz mam mocniej umięśnione nogi i ramiona... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/985089db55b54683a32c3ef17e89e271.jpg

jesli chodzi o nogi,to przysiady i matwe ciągi mi polecają tu na nabranie masy właśnie,więc proponuję z nich zrezygnować jesli uwazasz ze masz zbyt umięsnione nogi,raczej jakies steppery może czy coś...

"Mocne, umiesnione nogi powinny byc wazne dla wszystkich trenujacych kulturystyke na kazdym poziomie zaawansowania. Tak samo jak bardzo sa wazne dla kulturystow startujacych w zawodach tak powinny byc wazne dla Ciebie." Tak jak pisałem wcześniej. Nie róbcie z ludzi na forum profesjonalnych kulturystów! To chore, jak niektórzy na siłę [...]

ludzie mam taki problem niby mam umieśnione nogi ale po prostu nie umiem walnąć petardy ( no żeby piłka szybko !! leciałą ...) jak ktoś pomoże to wielkie dzięki prosze też o jakis 14 dniowy trening na poprawienie techniki,szybkości, kondycji no i tej siły z góry wam dzięki i kto pomoze to niezły ziom xD

a jak to jest z sila lowa wiem ze ogromna sile low kickowi nadje to ze jest wyprowadzany z bioder im wiekszy ich skret tym mocniejszy low ale mozna tez nadrobic slaba prace skretowa bioder mocnymi i pozadnie umiesnionymi nogami ale slyszalem ze jezeli osoba przyjmujaca lowa ma bardziej umiesnione nogi to jest on bolesniejszy nie wiem na ile to [...]

Witajcie jakiej jestem budowy czy endo czy jak sam nie wiem :P Dość szeroki w barach, mocno umiesnione nogi (uda szczególnie). Cwicze od 2 miesiecy codziennie pompki klatka mi sie duzo poprawila ale mam tez od tego rozstepy a nie biore nic... :/. mase przybieram dosc szybko, miesnie tez szybko sie u mnie rozwijaja. Tluszczu mam troszke bo prowadze [...]

[...] początkujący i wiele przede mną. Z dietą będę kombinował w innym dziale. A6W chciałem zacząć robić dla rzeźby mięśni brzucha. Trenują piłkę nożną mam naprawdę bardzo dobrze umięśnione nogi, myślałem ze to wystarczy, widać - myliłem się. Myślałem też, że co do masy to jednak trochę mam. Ostatnio przybrałem na wadze parę kg, wcześniej ważyłem ok [...]

cw Dj Wallis wykonywac z hantelkami 5 kg czy 1 kg-nie chce rozbudowac miesni(bo mam mocno umiesnione nogi) dzieki

ahia oki:) ja mam 153 i waze tak teraz (po swietach:( )to pewnie z 48, ale mam mocno umiesnione nogi, ale tluszczyku tez sporo jest.