umięśnione nogi

Nogi masz tłuste a nie umięśnione. Już się tak nie jednemu wydawało. Trening siłowy bez nóg nie ma sensu chyba, że.. jeździsz na wózku.

[...] w dziale LADIES. tam dziewczyny najlepiej wiedzą co i jak. Nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu. Chudnie się z całego ciała. Jestem pewny że Twoje nogi wcale nie są umięśnione. Bo w 99% przypadków u kobiet które to piszą jest to woda i tłuszcz, a mięśnia tam jak na lekarstwo. Zmieniony przez - pro666 w dniu 2014-03-24 21:46:19

Nie , i to odrazu ma oznaczac ze mam słabe nogi ? :D Patrząc na nie widzę ze są dobrze umiesnione

napisz cos wiecej o sobie, wiek, wzrost, jak mniej wiecej wyglada sylwetka, masz umiesnione rece, klate, nogi a tylko brzuch zalany czy caly taka kluseczka ? Wiecej o sobie bo tak to troche strzelanie z pistoletu w ciemno w niewidzialny cel

:) niezle umiesnione ma nogi ..::/Sukces to przede wszystkim uczciwość wobec siebie/::..

Ale odgrzebaliscie post, hehe Sprzed pol roku Moze laska ma juz super umiesnione i wyrzezbione nogi?

Wcześniej też trenowałem trochę nogi i powiem szczerze że są dobrze umięśnione i z tym planem który sam ułożyłem nie mam żadnych problemów bo parę dni już go ćwiczę.Ale skoro mówicie że za dużo ćwiczeń to trzeba będzie zmienić ten plan albo poszukać gotowego :)

umiesnione uda fajnie wygladaja i nogi sa chyba wszedzie potrzebne. gr4n4t duze sie pisze przez "ż" ;P

hakeem - nie no, o wzroście obciążenia to wiem, zwiększam co 2 tyg. queblo - nogi nie potrzebują rozwoju, bo grywałem kiedyś bardzo często w nogę i mam je na tyle umięśnione że raczej nie potrzebuję ich już ruszać. co do pleców też jestem zadowolony. zależy mi tylko na rękach i klacie więc powiedzcie mi tylko czy jest możliwość rozwoju TYLKO tych [...]

Cwicze niestety juz sama. Nie ogarniam tego, czy cwicze za mało, za duzo.Czy zle to dobieram. Czuje przyrost masy miesniowej.Ciało jest duzo bardziej napiete.Skóra nie wisi tu i tam,ale jednak zalezalo mi na takim efekcie, ale jednak przy troche mniejszych obwodach. Nogi mam duzo bardziej umiesnione,ale teraz są takie bardziej "toporne" Nie [...]

Dziękujemy za wyczerpującą odpowiedź Mam do Ciebie jeszcze pytanie w związku ze stperem...a mianowicie mam steper,ale nie ćwicze na nim ze względu na nogi gdyż są umięsnione i nie chciałabym aby były jeszcze bardziej a boję się, że steper się do tego przyczyni...

ok dzieki za porady :) w diete tzn czego mam nie jesc a co jest wskazane? przy czym nie chodzi mo i nabycie masy lecz bardziej o sylwetke . nie mam silowni ani nie moge na niej cwiczyc bo nie mam gdzie ograniczam sie tylko do domu , chcialbym podkreslic miesnie brzucha klatke i biceps (nogi mam wystarczajaco ładnie umiesnione) moze podacie link z [...]

Wbrew pozorom są SW nie dla dziewczyn - chyba że któraś chce mieć tyłek jak stadion pilkarski, a nogi umięśnione i grube jakich większość facetów nie ma. Co do reszty się z Aleksandrą zgadzam - trenuj co ci się podoba, tak byś z tego radość miała.

Wyczytalam w jakies 'madrej' gazecie dla kobiet, ze pomaga szybka jazda na rowerku stacjonarnym, ale nie wiem na ile to prawda... A ja lubie umiesnione lydki i to zarowno u kobiet jak i u mezczyzn, pod warunkiem, ze pasuja do 'reszty' nogi.

tzn chodzi mi o to ze nogi mam umiesnione i nie potrzebuje ich bardziej rozwijac przynajmniej narazie,chce sie skupic glownie nad gorna czescia ciala,ale dzieki za szybka odpowiedz!!

[...] daje ładnej talii,bo tłuszcz jest tam gdzie był.mam nadzieje ,ze moje miesnie sie pokażą. trening siłowy to przede wszystkim ramiona i plecy , bo nogi mam mocno umięśnione,a brzuch robię regularnie. trzymajcie za mnie kciuki. pozdrawiam,ev.a mam jeszcze pytanie :czy znacie sposób na trwałą poprawę przemiany materii,bo czasem mam [...]

spook, takim czyms na pewno ich nie zmniejszy, wrecz moze jeszcze bardziej wyrobic. jedyne co ci pozostaje, to tak jak iza pisala, lezec plackiem miesiacami ;-) ale wtedy wrocisz do formy patyczaka i to na dodatek zalanego tluszczem. zaakceptuj swoje nogi, jedyne to ci pozostaje. };-) i przyjmij do wiadomosci, ze wiele dziewczyn ci zazdrosci. bo [...]

[...] redukcję. Żeby nie było - przed tą redukcją trochę masowałem, potem schodziłem z węglami i zacząłem redukować. Tak +/- z poziomem muskulatury - jak to endo, nogi mam umięśnione, a czym wyżej, tym gorzej. Loozak, gdybyś przeczytał moje wcześniejsze posty, to byś wiedział, że aeroby na czczo z dwoma spalaczami TSE + TS i BCAA nie działały [...]

mam niezbyt apetyczne nogi, które nie dość, ze są pokryte tłuszczem to teraz jeszcze umięsnione. A co jest złego w umięśnionych nogach? Obtłuszczone są złe a umięśniony jeszcze gorsze{{:-(? Chyba pomyliłaś forum, my kochamy mięśnie8-)

W porownaniu z reszta ciala to nogi mam bdb umiesnione. A co do nazwy tematu, to chce wyrownac poziom poszczegolnych partii. Co do treningu to stosowalem sie do planu z tego forum ,czyli ACT Weidera. Nigdy nie dokladalem cwiczen, bo wiem, ze miesni nie mozna przetrenowac. Zauwazylem ze barki niedlugo beda mniejsze od bicepsa. Na klate ostatnio z [...]