umięśnione nogi

radosuaf - to dobrze ze luz bo myslalem, ze sie wqrwiles co do formy Patki to podobaja mi sie ostatnio takie zylki na brzuchu! i umiesnione nogi masakra nie mowiac juz o tym jak taka umiesniona pupa musi byc jedrna...................... Zmieniony przez - Wysu w dniu 2009-03-07 19:16:26

[...] na jednym ramieniu, wystające łopatki, ale to chyba dlatego, ze jestem taka chuda i nie mogę złączyć nóg w kolanach, ale nie mam żadnych ograniczeń co do ćwiczeń od lekarza. Tak wiem wiem chcę mięśni jak najwięcej, szczególnie w nogach i pupie ubóstwiam umięśnione nogi i wielkie tyłki :-D Zmieniony przez - nomsik w dniu 2013-07-10 10:07:01

Ja z innej beczki mam pytanie. Czy wyrobie miesnie nog bez zadnych dodatkowych cwiczen z ciezarami tylko biegajac ? Chodzi mi o to zeby nogi byly ladnie wyrzezbione mam dosc smalcu na nich i chce je zamienic w szczuple umiesnione nogi, poniewaz takie ,,wielkie kopyta" mi sie nie podobaja... Chyba wiecie o co mi chodzi

U mnie w klubie faceci też golili nogi, jak sie pytałam czemu to robia to odpowidzi najczesicej były ze dla areodynamiki, ale czy tezpo to samrowali je oliwka :), raczej tu chodzi o eksponacje mięsni :> Tak wogóle to moja kariera z kolarstwem skonczyła sie w tamtym sezonie, a teraz zamartwiam sie tym ze mam umięsnione nogi i nie wiem czy mam [...]

[...] w chinach gdzie nie bylo by mi łatwo prawdopodobnie wygrać z którąś znich. Jest tylko jeden problem - nie wiem czy chciala by któraś tak wyglądac jak one - grube mocno umięśnione nogi, ubity umiesniony tułow i rece nie wyglądające na kobiece - w każdym razie jesli chodzi o zachodni typ estetyki coś zupelnie odwrotnego. Dzieje się tak [...]

[...] jest dużo. Jak dla mnie temat przewija się już kilka lat, ciągle ten sam ;-) ulana sylwetka wg Ciebie. Może wstaw foty i zobaczymy co w trawie piszczy. Z chęcią zobaczę te umięśnione nogi. Jak jesz za dużo kcal to nie ma siły, by obwody się zmniejszyły... ale Ty o tym wiesz ;-) pokaż nam co jesz, może wstaw nową ankietę, bo minęło sporo czasu [...]

Lubię umięśnione nogi - pokazuj!:)

[...] jest dużo. Jak dla mnie temat przewija się już kilka lat, ciągle ten sam ;-) ulana sylwetka wg Ciebie. Może wstaw foty i zobaczymy co w trawie piszczy. Z chęcią zobaczę te umięśnione nogi. Jak jesz za dużo kcal to nie ma siły, by obwody się zmniejszyły... ale Ty o tym wiesz ;-) pokaż nam co jesz, może wstaw nową ankietę, bo minęło sporo czasu [...]

[...] dysproporcja Twojego ciała. Większość nie patrzy na to czy dobrze wygląda tylko na to aby mięśnie były wielkie i grube. Kiedyś co drugi kulturysta miał szczupłe ale umięśnione nogi i nikt go od bocianów nie wyzywał :) Ja sam mam gen co do nóg, które przy ostrym treningu rosną jak głupie. Ale ja stawiam na proporcje, więc ćwiczę nogi lżej [...]

Dzieki za pomoc. Jak zauwazylem wczesniej na drazku podciagam sie max 3 razy, dlatego w tym planie nie mam tego. Co do nog. Gram w pilke juz dosyc dlugo i mam strasznie mocno umiesnione nogi. Co wiecej czesto mam klopot z kupieniem spodni bo sie opinaja na udach. Ogolnie waze te 72 kg bo mam masywne nogi. Kumpel, ktory ma podobna gorna czesc ciala [...]

[...] od Kowboja ich całą masę. Benson - dosyć słaby boks jak na mistrza UFC, słaba obrona ciosów, dużo zbiera na twarz ALE kopie piekielnie mocne i szybkie low kicki, ma grube, umięśnione nogi jak poczęstuje Diaza kilkoma takimi petardami to może być kiepsko.. Także Diaz vs Bendo to dla mnie 50/50. Ani jeden ani drugi się na glebie nie podda. Będzie [...]

[...] aby właśnie wstrzelali się w tamte trendy;-) Popatrz na innych zawodników-typu Nubret,Ferrigno,Zane,Reg park....każdy prezentował podobny typ budowy-tj. szczupłe i umięśnione nogi,pancerne klatki,nie przytłaczające reszty sylwetki barki... Arnold miał słabe pk,ja nie próbuję go idealizować-ale porównywanie jego sylwetki do sylwetek [...]

Carlos ma dość umięśnione nogi, ale najbardziej spekulistycznie zbudowanym jest Ronaldinho! popatrzcie na jego nogi! na ręce...

może ja nie należe jeszcze do cwiczących bo w ferie zimowe oraz tydizen póltora po cwiczyłem a ostatnio to w świeta w grudniu z kolegą raz byłem (mature robie nie jestem sezonowcem i zamierzam zaczac w sumie po maturze) ale jak wtedy tak 3-3,5tygodnia 2-3razy w tyg sobie chodziem toprzychodziło 2 lub o jeddengo wiecej - 3 typków z 14-15 lat, już [...]

Trening to jedynie tak, jak opisałam. Wygląda ubogo, stąd mój post :) Wiem, że ćwiczenia siłowe są bardzo skuteczne przy spalaniu tkanki tłuszczowej, więc pytanie - jakie? Na jakich partiach ciała powinnam się skupić? Na tej całej analizie składu ciała wyszło, że mam umięśnione nogi, czy zatem wybrać zestawy na inne partie?

to fakt, ze z chorobami psychiki typu anoreksja i bulimia nie ma żartów. ja sama ciągle jestem psychicznie obciażona nieakceptacja swego ciała przez to ze bombarduje się nas nienormalnym wzorcem kobiecego ideału, depresja ujawnia sie u mnie szczególnie gdy ide na zakupy i okazuje sie, ze wiekszości ciuchów nie mogę nosić, bo mam troszke wiekszy [...]

slimka22 ja mam to samo! Górną partię ciała mam drobniutką- 34 rozmiar, a dół mam mocno rozbudowany-rozmiar 38, przy ostrej redukcji było 36. Mam mocno umięsnione nogi właśnie od wyczynowego sportu, ale też przez to, że mam po prostu skłonność do masy mięśniowej. Wzięłam się od dwóch za ostrą dietę- ale nie jakaś tak głodówkowa, tylko mądra, [...]

Końcem maja 2015 uderzylem na basen nauczyć się pływać a około czerwca/lipca 2015 kupiłem rower ;) talent może nie, jestem stosunkowo lekki niecałe 70kg, mam dobrze umięśnione nogi. Za młodu miałem szczęście że rodzice wyprowadzili się z miasta na peryferie i byłem zmuszony do częstej jazdy rowerem z racji kiepskiej komunikacji miejskiej :)

z natury mam dość umięśnione nogi zaprzeczasz sam sobie, trening nóg zużywa bardzo dużo kalorii a ud wcale umięśnionych nie masz tłuszcz zrzucisz zbudujesz mięśnie i będziesz jakoś wyglądał, a nie góra wielka a nogi zapałki Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2012-03-20 21:34:41

lekko umiesnione nogi u kobiet są fajowe, po zdjęciach myślę że by Ci się przydało ale rób jak chcesz