type

Amerykański kulturysta Bruce Randall urodził się w 1931 roku. Zainteresował się treningiem siłowym dopiero w wieku 21 lat. Wstąpił wówczas do piechoty morskiej i chciał być silniejszy i większy. Jednak w niedługim czasie wyznaczył nowy cel, by zostać członkiem drużyny futbolu amerykańskiego swojej bazy. Jednak Bruce musiał zwiększyć masę [...]

[...] failure associated with prolonged intake of slimming pills containing anthraquinones https://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.542.4706&rep=rep1&type=pdf prof. dr hab. Stanisław Czekalski, dr n. med. Robert Drabczyk Śródmiąższowe zapalenie nerek http://nefrologia.mp.pl/choroby/chorobyudoroslych/show.html?id=51930 [...]

[...] FASEB J. Mittendorfer B, Andersen JL, Plomgaard P, Saltin B, Babraj JA, Smith K, Rennie MJ. Protein synthesis rates in human muscles: neither anatomical location nor fibre-type composition are major determinants. J Physiol.  Moore DR1, Areta J, Coffey VG, Stellingwerff T, Phillips SM, Burke LM, Cléroux M, Godin JP, Hawley JA. “Daytime pattern [...]

[...] np.: w dziale Odżywianie i odchudzanie Badania: 1) Kahleova H et al. Eating two larger meals a day (breakfast and lunch) is more effective than six smaller meals in a reduced-energy regimen for patients with type 2 diabetes: a randomised crossover study. Diabetologia. 2014 Aug;57(8):1552-60. doi: 10.1007/s00125-014-3253-5. Epub 2014 May 18.

Wypadanie włosów może być spowodowane przez czynniki genetyczne, stosowanie niektórych rodzajów środków dopingujących (np. sterydów anaboliczno-androgennych), leków (chemioterapia), nadmiernego układania i nadużywania produktów do pielęgnacji włosów, stresu i wielu innych przyczyn. Naukowcy wzięli pod lupę wpływ suplementów diety na wypadanie [...]

[...] (2021). The Prevalence of Lower Extremity Injuries in Running and Associated Risk Factors: A Systematic Review. Physical Activity and Health, 5(1), pp. 133–145. DOI: https://doi.org/10.5334/paah.109 Donald L Goss i in. Relationships among self-reported shoe type, footstrike pattern, and injury incidence https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23007933/

[...] gdyż są skoncentrowanym źródłem energii. Referencje: A. M. Badowska-Kozakiewicz „Patofizjologia człowieka”, wydanie 2013 J Salas-Salvadó “Components of the mediterranean-type food pattern and serum inflammatory markers among patients at high risk for cardiovascular disease” https://www.nature.com/articles/1602762/ Małgorzata Wroniak, [...]

[...] rozwoju przewlekłej choroby nerek.  Źródła: Association of accelerometer-measured physical activity and its change with progression to chronic kidney disease in adults with type 2 diabetes and overweight/obesity - PubMed (nih.gov) https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetic-nephropathy/symptoms-causes/syc-20354556  [...]

Czy należysz do osób, które ciągle coś podjadają? Czy masz nadwagę i za żadne skarby nie możesz schudnąć? Czy w gąszczu informacji na temat zdrowego odżywiania i różnych diet ciężko Ci wybrać jakąś prostą i sensowną drogę dla siebie? Jeśli tak, to czytaj dalej. Pokażemy Ci jak zacząć zdrowo się odżywiać i schudnąć. Po pierwsze motywacja i [...]

[...] źródła, literatura: Takashi Yamaguchi „Effect of exercise performed at anaerobic threshold on serum growth hormone and body fat distribution in obese patients with type 2 diabetes” https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24331006/ Irving, B. A., Davis, C. K., Brock, D. W., Weltman, J. Y., Swift, D., Barrett, E. J & Weltman, A. (2008). [...]

Niejedna kobieta przypłaciła zdrowiem, a nawet życiem, eksperymenty z farmakologią. Głośny był przypadek mieszkanki Warszawy, która zmarła po użyciu ekstremalnego spalacza DNP. 2,4 dinitrofenol, o którym mowa, zabił dziesiątki osób (informacje dostępne w badaniach naukowych to zapewne czubek góry lodowej). Opisywana jest np. śmierć 22-latka. [...]

Cukrzyca, zespoły metaboliczne, dziesiątkują ludzkość i są obecnie jednym z głównych zagrożeń zdrowotnych występujących w społeczeństwach zachodnich. Dlaczego tak się dzieje? Problem jest złożony i wynika ze stosowania niewłaściwej diety (przejadanie się, szczególnie niezdrowym pokarmem), ograniczenia wysiłku fizycznego, zmian w trybie pracy i [...]

W dniach 11-13 sierpnia w Londynie odbyły się zawody Strongman OSG European Championships 2023. Wzięli w nich udział najwięksi siłacze i siłaczki z całego kontynentu w różnych kategoriach wagowych. Czternastu zawodników kategorii Open dało popis siły w sześciu konkurencjach: Log Lift Super Yoke Sandbag Steeplechase Deadlift Ladder Shield Carry [...]

[...] i in. Serum Creatine Kinase Levels and Renal Function Measures in Exertional Muscle Damage http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.466.8540&rep=rep1&type=pdf Karen A. Griffin i in. Hypertension and Kidney Damage https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8109389/ Kazimierz Tomczykiewicz Mioglobinuria [...]

[...] Whitfield P. I in. The effect of a cinnamon‑, chromium‑ and magnesium‑formulate honey on glycaemic control, weight loss and lipid parameters in type 2 diabetes: an open‑label cross‑over randomized controlled trial (badanie sponsorowane) https://link.springer.com/article/10.1007/s00394-015-0926-x 3. Cadwallader A. B. [...]

Trening aerobowy może być niekorzystny w okresie budowania masy. Dzieje się tak poprzez różne mechanizmy. Przede wszystkim dłuższa aktywność aerobowa optymalizuje mięśnie i układ nerwowy do pracy o niskiej intensywności, długotrwałej. Stanowi to przeciwieństwo tego, co robisz na co dzień. Uczysz organizm korzystania z tłuszczów jako „paliwa”, a [...]

Fit Lovers od jakiegoś czasu są jedną z najpopularniejszych fit par na Instagramie. Kariera Pameli i Mateusza nabiera rozpędu. Już jesienią pojawią się w programie „Ameryka Express” w TVN-ie. Program tym razem był kręcony w Ameryce Południowej, a dokładnie w Ekwadorze i Peru. Nie wiemy czy Fit Loversi wygrali lub w którym odcinku [...]

[...] potrzeba większej ilości badań klinicznych, by to potwierdzić. Referencje: 1.Crawford P1. “Effectiveness of cinnamon for lowering hemoglobin A1C in patients with type 2 diabetes: a randomized, controlled trial” 2. Robert W. Allen, PharmD,1 Emmanuelle Schwartzman, PharmD,1,2 William L. Baker, PharmD, BCPS (AQ CV),3,4 Craig I. [...]

Lee Haney, który osiem razy zdobył tytuł Mr. Olympia w jednym z wywiadów zdradził czytelnikom, kto według niego jest najbardziej utalentowanym kulturystą w historii. "Jedną z osób, które uważam za najbardziej utalentowanego kulturystę jest Matt Mendenhall. Nigdy nie widziałem ciała ta, genetycznie obdarowanego przez matkę naturę i doskonałego jak [...]

[...] Barnosky, A. R., Hoddy, K. K., Unterman, T. G., & Varady, K. A. (2014). Intermittent fasting vs daily calorie restriction for type 2 diabetes prevention: A review of human findings. Translational Research,164(4), 302-311. doi:10.1016/j.trsl.2014.05.013Safdie, F. M., Dorff, T., Quinn, D., Fontana, [...]