trx

Dzisiaj na BJJ dwa sweepy z głębokiej półgardy, i zawalczyłem dwie walki z zawodnikami maks 70 kg czułem się dość dobrze chociaż i tak każdy ruch był asekuracyjny, na razie bardzo uważam i robię dużo bardzo dużo strechingu oraz jeśli już trening fizyczny to na Trx. Jeśli chodzi o moją suplementacje to dopóki nie robię ciężkich treningów to [...]

To była krótka przerwa techniczna Poniedziałek 13.08 Miska: - owsianka: jajo, jabłko, cynamon, kokos - pieczone podudzia marynowane w musztardzie ogórasy kiszone - ser typu feta, oliwa, chilli, marchew - ciasteczka z soczewicy i marchewki by Aisha };-) - jaja, jabłko,kakao, masło Trening: TRX: 3x15 biceps http://www.youtube.com/watch?v=KCcbhivC9MQ [...]

Ano jezdem :-D Poniedziałek 9.10 DT Micha: - jajca, banan, masło, cynamon - soczewica, marchew, pomarańcza, cytryna %-) - kurczak, kapusta kiszona, kasza jaglana - baton białkowy - kurczak, soczewica batony to ja jem raz na pół roku, jak mnie ściśnie i nic innego ni ma akurat Trening: TRX 3x12 (trening na górę + brzuch, nie znam nazw wszystkich [...]

Niech zaczepi do drążka i będzie a'la TRX :D

Niech zaczepi do drążka i będzie a'la TRX :D my nie miec drazek,my miec wielka plyta= futryna grubosci 1 cm :D A KLAMKE MATA? albo nogę od stoła? %-) ja to gume prawie przerwalam wczoraj,badziewo to jakies :D zreszta pewnie moj kotel ja zezze:D

Absolutnie nie upieram się przy tym treningu, tylko staram się zrozumieć/dowiedzieć dlaczego jest zły. Jeżeli chodzi o ilość powtórzeń to wychodzi tak że: podciągnięć na drążku mam łącznie - 48x (24 nachwyt, 24 podchwyt) pompek na poręczach - 24x pompek zwykłych - 40x przysiadów - 40x brzuchów - 40x plecy na TRX - 40x Czyli rozumiem że trening [...]

http://sportspark.pl/TRX-226.html o takich taśmach mówimy?

tak TRX

te gumy do ćwiczeń mają z thera band i takie pierdoły z tego i trx

ahahah Lejla... you made my day!!!! :D :-PP};-) troche doyyyebana gruzem jestem po czwartku....przyznam szczerze %-) Piatek DT rozgrzewka z ciezarem wlasnego ciala + swingi z kettlem 12kg dynamiczne rozciaganie WODzik 4* runda 10* żabka 15* swing dwoma kettlkami 10* padnij powstan 15* snatch dwoma kettlami 10* scyzoryki 15* thrusters dwoma [...]

Sobota DT rozgrzewka 5* runda 1 min wioslarz 30 sek przerwa 30 sek burpee 1 min przewa burpees 13/13/13/13/12 + brzuch + rozciaganie Niedziela jeden wod w czasie treningu, ktory prowadzilam 2 * runda 1.wioslowanie TRX 2.burpees 3.sit ups 4.pompki z nogami na lawce 5. bieg bieg nadaje czas zmian. Poniedzialek rower okolo 33 km teren: lasy [...]

[...] noga w pozycji klęczącej w tył 3x/ 8-10 3 serie, wymachy z czarna guma 4. Goblet 3 x 12 20kg 24kg/24kg/28kg 5. Uginania na Pilce / 1x100 60 pow - dzielone 30 pow z trx po 20 wymachow z guma (musialam zmienic, bo przy takiej ilosci strasznie bola mnie lydki i miesien piszczelowy) + brzuch 4*calosc jezyki *20 wznosy nog lezac *20 plank + [...]

B-Real,trenujesz na tym TRX,daj cynka jakiegos,podrzuc jakis trening na sprobowanie...kupiles zabawke i nic nie piszesz%-)

B-Real,trenujesz na tym TRX,daj cynka jakiegos,podrzuc jakis trening na sprobowanie...kupiles zabawke i nic nie piszesz%-) Nie ćwiczę jakimś planem specjalnie :-) Staram się raz w tygodniu poćwiczyć. Głównie to jakieś przysiady, przysiadł bułgarski, planki, zginacze i dupa. Jak nie chce mi się iść na siłkę to plecy i biceps, czy coś podobnego do [...]

Push 1: Przysiad tylni 5s Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s Wyciskanie hantli na lawce skosnej dodatniej 3s Wyciskanie hantli pionowo na lawce w oparciu Dipsy 3s Francuskie w lezenie 4s Pull 1: MC 6s Podciąganie na drążku 3s Wiosłowanie nachwyt 3s - dropset Unoszenie sztangielek w opadzie 4s Face pulls na linkach TRX 3s Uginanie ramion z [...]

na trx to jeszcze trudniej z równowaga

Nazw mnogo :) Ja na trx'ach to robie zazwyczaj na dobicie.

posiadam korki Adidas +Predator Absolute TRX FG co o nich sądzicie dostałem je w prezencie.

telstar II TRX TF jaknajbardziej ok Mozesz jeszcze rzucic okiem na nike tiempo mistic II

EdekEdek AdiPure IN :) konir to są tury trx tf :) Moim zdanie turfy z telstara sa bardziej wytrzymale bo maja dodatkowe obszycie z przodu a in'y sa tylko klejone.A co do biegania to sie nie nadaja.Do biegania sa buty do biegania :) Do biegania polecam Supernovy clt 6 Za rozsadna cene mozna je dostac . Bardzo wygodne