trx

Rozumiem. W takim razie w obecnej sytuacji staraj się jakoś wyposażyć sprzęt. Np. kettle, trx, roller, drążek, aby trenować w domu.

Jeśli chcesz taki trening wykonać w tej godzinnej przerwie to wchodzi w grę tylko taki trening z masą ciała i ewentualnie trx. Da się coś takiego ogarnąć.

http://allegro.pl/adidas-predator-x-trx-sg-r41-1-3-hurtownia-nowosc-i1824769704.html http://allegro.pl/nike-total-shoot-90-iii-fg-r-41-0-385402-470-i1829911841.html http://allegro.pl/buty-puma-v1-08-i-fg-40-5-wyprzedaz-i1843198873.html

Ale chyba TRX nie jest dla dzieci :/

ANKIETA *DANE PODSTAWOWE NICK: gr1sza WIEK: 26 STAŻ TRENINGOWY: 5 lat *PARAMTERY OBWODÓW WAGA CIAŁA: 62 WZROST: 163 OBWÓD RAMIENIA: 30,5 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 52,5 OBWÓD BIODER: 93 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 71,5 OBWÓD TALI: 69 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 92 *CEL wyrzeźbić sylwetkę *STAN ZDROWIA CHOROBY PRZEWLEKŁE: - PRZEBYTE KONTUZJE: - WADY [...]

[...] są świetnym ćwiczeniem ale z masą ciała na prawdę można sporo zdziałaś bo samych planków jest kilka rodzajów różniących się trudnością wykonania, a jak się ma na przykład trx czy kółka, albo gumy treningowe to tez można się nieźle pobawić ćwiczeniami, które są na prawdę wymagające. Kolejna rzecz z hantlami czy kettlami dają kolejne możliwości [...]

[...] próbowałem taka o grubości może 8 cm (czyli chyba solidna) i nie wiem czy to opory psychiczne czy nie, ale nie wyszło. Ćwiczenie podobne do tego ring row robiłem kiedyś na trx i poza 3 dniami wyciętymi z życia (zakwasy), było spoko :D, teraz niestety średnio mam możliwość (inna siłownia). Generalnie dziwi mnie to trochę. Potrafię zrobić [...]

Dzięki za szybkie info :) Włosi też mają niezłą nutę: http://www.sfd.pl/Italian_Caveman_Training_kettle%2Fmaczugi%2Fbodyweight%2Fsztanga_-t822288.html Electro-samba - nawet nie wnikam w nazewnictwo.. Obejrzałem filmik! Te taśmy to są do bagażnika? czy jakieś holownicze? Jak to sięfachowo nazywa? Rurki zwykłe, czy jakieś specjalne? Oryginał TRX był [...]

[...] Robić trzysetkę 2-3 razy w tygodniu jako podtrzymanie, do tego 1-2 treningi bodyweight. Progresować chcę na macie i robić więcej treningów capoeira :) Myślałem też o tym, żeby sobie jakiś trening crossfitowy zorganizować, czy tam te rushfit (zamiast 300 setki i własnego machania na drążku/trx) czy coś - na razie się jeszcze nie orientowałem.

Uirapuru, mam jeszcze prośbę - podlinkuj proszę jakie Ty dokładnie taśmy kupiłeś. Znalazłem takie: http://allegro.pl/pas-transportowy-5m-20mm-tasma-do-bagazu-i2042773712.html 20mm to nie za wąskie? http://www.alca.com.pl/index.php?lang=1&k=19 tu różne.. W sklepach mają tylko takie: [...]

Jeżeli budżet Ci pozwala to bez wahania bierz Racka jest to urządzenie dla mnie niezbędne podczas samotnych treningów daje 100 % asekurację. Poza tym jest to urządzenie wielofunkcyjne ja podczepiam do niego linki i robię trening w stylu TRX. Poręcze nie są Ci potrzebne kładziesz na pręty asekuracyjne 2 gryfy proste i można robić pompki [...]

cen nie znam ale jak wpisałem sobie na alledrogo trx to sporo było w przedziale cenowym 200-300zł, to po co zamiennik? Czy mowa o jakimś konkretnym modelu?

cen nie znam ale jak wpisałem sobie na alledrogo trx to sporo było w przedziale cenowym 200-300zł, to po co zamiennik? Czy mowa o jakimś konkretnym modelu? no właśnie to jest zamiennik, a mówiąc bardziej kolokwialnie, podróba. oryginał kosztuje około 900 zł.

5/02/20 SQUAT W/ WRAPS 3 X 3 X 202,5 CYCLIST SQUAT 3 X 6 X 122,5 REVERSE GRIP BENCH PRESS 4 X 6 X 92,5 DB HAMMER CURLS 3 X 8 X 17,5 3 X 6 X 22,5 TRX PLANK 3 X 40 SEC

12/02/20 SQUAT W/ WRAPS 3 X 3 X 205 CYCLIST SQUAT 2 X 6 X 125 REVERSE GRIP BENCH PRESS 4 X 6 X 95 DB HAMMER CURLS 3 X 8 X 20 3 X 6 X 25 TRX PLANK 3 X 40 SEC

dokladnie drązek i hantle nie zajumują miejsca podobnie jak np. gumy czy tez mozna pomyslec o TRX wszystko zajmuje malo miejsca czy mozna schowac a trening idzie juz dobry na tym sprzecie zrobic

A co powiesz o samym TRX jako czyms do wyrobienia fajnie wygladajacej sylwetki sily i kondycji po czesci? :)

[...] bułgarian style i h**,rano tost z miodem,później sake bo w japonkach,opalanko i problem typu wiotczeje,jestem miękki,nie chce mi się ruchać Ludzie pomyśleć,to nie boli Dobry hotel=dobra siłka,jedzenie też nie kulawe.Brak siłki to bierzesz trx,uchwyty do pompek,wcześniej oczywiście PLANUJESZ cykl->odblok->regeneracja Bierzesz jakieś suple itd itp

Może to coś podobnego do TRX Suspension. Freed założył o tym temat: http://www.sfd.pl/TRX_Suspension_-t747515.html Zmieniony przez - zirgin w dniu 2011-07-05 14:55:42

Lepiej uzupełniaj płaską skosem w dół i górę lub pompkami na TRX'ach. Dorzuć też pompki na poręczach. Nie zakładaj tylu tematów na następny raz tylko wszystko opisz w jednym. Zmieniony przez - Sztanga1946 w dniu 2014-08-14 18:14:27 Zmieniony przez - Sztanga1946 w dniu 2014-08-14 18:15:02