Aby ''wyrobić' 'mięśnie najpierw trzeba je zbudować ,trenujemy całe ciało a nie jego fragmenty bo doprowadzisz do dysproporcji i późniejszej kontuzji. Trening na rzeźbe to mit. za redukcje bądż budowanie mięśni odpowiada dieta w podwieszonych masz PIERWSZY ROK TRENINGÓW
Dieta i aeroby to podstawa jak narazie od poczatku tygodnia stosuje trening na rzezbe i dietke ku temu a od nowego tygodnia dorzuce biegi no i moze wlasnie ten spalacz. Moze ktos stosowal juz ten spalacz lub zna kogos kto stosowal??
Trening na rzeźbę hmm jak by to powiedzieć jest trochę skomplikowany trzeba się w nim trzymać reguł, zacznijmy od tego opisz coś o sobie staż wiek itp.
trening na rzezbe ma duzo powtorzen z malym ciezarem po treningu dobry jest napoj proteinowy dla uzupelnienia ilosci bialka w organizmnie i jest tez szybko przyswajalny.
jest wyjście ... rób trening na rzeźbę ale w ręce walnij synthol a tak poważnie to raczej mało prawdopodobne by sie udałą taka kombinacja masy i rzeźby naraz
Trening na rzeżbę można sobie w dupę wsadzić jeśli się nie ma dopowiedniej diety redukcyjnej z większą podaza białek iz drowych tłuszczy a mniejszą weglowodanów. Pozdro.