SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tortilla z kurczakiem

  • Co właśnie wcinasz %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od 12: - tortilla razowa z kurczakiem i warzywami własnej roboty - w centrum handlowym: ziemniaczki z klopsikami i sosem pomidorowym, potem jeszcze kawałek pizzy i małe piwo - teraz orzechy nerkowca - za jakąś godzinkę serek wiejski i jakieś owocki Dziś dzień wyluzowania i odpoczynku od ryżu itd. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-26 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2008 7:43:13 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

    Post
    Kuchnia SFD

    1. Szynka wieprzowa, ziemniaki, mizeria i nektarynki 2. Omlet z jeżynami i wiórkami kokosowymi i płatki czekoladowe i miodowe z mlekiem i WPC 3. Tortilla własnej roboty z kurczakiem i warzywami /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8f7a46c9bec94513bb61c27c8e1dcb42.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8efdac7e7566467bab810d0b11bf969d.png [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2014 12:26:08 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2016/9/13/4fafd4619cd540f2973e331efde5553d.png Wczoraj pierwszy trening z nowego planu, wbijałem się trochę z ciężarami, ale wyszło fajnie ;-) Pomimo, że klima na siłowni już naprawiona lało się ze mnie niesamowicie.. %-) 2 ćwiczeń zapomniałem nagrać, poprawię się następnym razem.. %-) // Do soboty bylem przez 4dni na VLCD, woda [...]

    Odpowiedzi: 1243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2016 7:11:24 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2016/10/3/c313da847aa044fcaa1cfee3287ff67f.png Wkońcu nadrabiam w piski. W Sobotę wpadł cheat, Ronie pozwolił po pomiarach na bułkę i gotowaną marchewkę... %-) Wleciał kebab na talerzu + makaron z kurczakiem w sosie pomidorowym, zrobiłem 12km według telefonu bo byłem na zakupach z dziewczyną, więc ten cheat pewnie spalony... W [...]

    Odpowiedzi: 1243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2016 10:55:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy mam zmienic rozklad btw?

    Post
    Ladies SFD

    [...] warzywny (banan, jablko, seler, kale, szpinak, ogoras, cytryna i kiwi+ "kokosowe latte" Lunch: ryz brazowy z lososiem + papryka slodka +pomidorki +zielenina Kolacyja: tortilla z slodkim ziemniakiem, kurczakiem, krewetkami, zielenina, szparagami, papryka, pomidorkiem i juz nie pamietam:) Jutro po prz pierwszy trening silowy 2. Naogladalam [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 6000 Data: 2/3/2014 2:38:49 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

    Post
    Kuchnia SFD

    domowa tortilla na ciescie nalesnikowym z kurczakiem, szpinakiem, czerwoną fasolą, cebula i pomidorami /SFD/Images/2015/4/9/916fc7a27ca84eec9ec9ff65d48df136.jpg

    Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2015 4:19:39 PM Liczba szacunów: 0
  • SKANER // FBW for the WIN

    Post
    Trening dla początkujących

    28.03 DNT Micha: - Jajecznica (3 jaja) z cebulą i kurczakiem + chleb razowy - Jogurt 500g - zupka ogórkowa + kura z niej - Tortilla z kurą i fetą <- no od 2 miesięcy sobie nie pozwoliłem ;) - razowy z łososiem wędzonym - przed snem podjem jeszcze pewnie troche makreli ;) 50 minut biegania na bieżni ze średnią 9,5 km/h Jak widać zlałem się [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2004 Data: 3/28/2013 8:03:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [blog]kulturysta94/redukcja!

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    DZIEŃ 11 / 05.01.2014r Widać już postęp, zobaczymy jak długo :) Miska okno 13:00 - 20:00 1. Paskudny karp z makaronem i warzywami 2. Tortilla kupna z kurczakiem 3. Porcja WPC i ciemny chleb (zrobiłem same białka jaj i było ohydne..) Trening 1. Przysiad 90kg, 100kg, 110kg 1a. Wspięcia na palce 3x130kg 2. Wykroki 3serie 3. Wyciskanie hantli płasko [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 5427 Data: 1/6/2014 12:31:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem Treningowy - brak efektów.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Głównie to zmienia się u mnie tylko OBIAD. Często mam różnego rodzaju zupy, a także ryż z kurczakiem + warzywa. Zdarzają się też mniej zdrowe, takie jak: spaghetti , frytki, tortilla. W między czasie pije głównie niegazowane (woda i ewentualnie jakieś soki), jem też słodycze w międzyczasie, a w weekendy na wieczór wychodzę na jakiś fast-food. NIE [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 661 Data: 4/1/2015 9:45:49 PM Liczba szacunów: 0
  • ! VADEMECUM DZIAŁU KUCHNIA !

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] KARKOWKA – ciasto - Koniu151 http://www.sfd.pl/Tortilla_%3A_-t523728.html WOŁOWINA – tortilla – Tenace http://www.sfd.pl/SZISZ_KEBAB-t528417.html WOŁOWINA – szisz kebab – Fawkes http://www.sfd.pl/Wo%C5%82owina_z_warzywami-t448630.html WOŁOWINA – z warzywami - [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2010 9:44:57 AM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK TRENINGOWY LICZY SIĘ MEDAL W SOPOCIE.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Witam wszystkich dziś już kolejny dzień pracy,nie było chwili żeby odpocząć. Kolejny ciężki dzień redukcji i pracy nad swoim ciałem. Wszystko wygląda coraz lepiej,w sobotę jadę na pomiar całego ciała. POSIŁEK. 1 CHLEB ŻYTNI - 130 G PRESIDENT LEKKI - 100 G 2 POMIDORY UNS WHY HYDRO - 30 G POSIŁEK. 2 PRZED TRENINGOWY UNS WHY HYDRO 30 G PŁATKI [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 9064 Data: 5/28/2015 7:28:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2016/9/14/1bba919d166d434fa47e0ed67c7a9b96.png Wczorajsza wypiska. Wczoraj pechowy 13nasty - padły mi 2 routery w domu przez co nie miałem wieczorem internetu, żeby wrzucić wypiske %-) //Ronnie - oczywiście dostosuje się do powyższych wskazówek następnym razem ;-) /SFD/Images/2016/9/14/88b39d9721ac4f32a963b10639e1f060.png Przed [...]

    Odpowiedzi: 1243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2016 8:26:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] pachol_123 \ STAY HUNGRY \ IF!

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] ale mam nadzieje że się poprawi. Dieta: -Omlet z masłem orzechowym i otrębami na to twaróg z kakao. -Grilowane skrzydełka z indyka z grilowaną cukinią + pomidory -Otrębowa tortilla z jajkiem sadzonym na masełku, serem żółtym i kurczakiem --> Petarda może aż wrzucę przepis. Kcal: ~2300 B:205/ W:30/ T: 155 Suplementacja: Przed treninigiem: [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4101 Data: 6/25/2015 4:05:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kucharzenie Mani

    Post
    Kuchnia SFD

    I reszta :) Kusiło mnie masło z lidla więc wypróbowałam na waflach, później placki kalafiorowe z kaszą i kurczakiem, na koniec przed chwilą zjedzona tortilla z kurakiem. /SFD/Images/2015/6/22/c238e74a53834e19a63131d03fce3a09.jpg /SFD/Images/2015/6/22/c7d1fab08ef64cc1b2986699028ceedd.jpg /SFD/Images/2015/6/22/7ea9d3456e6c4db083dc2002bfe019cf.jpg [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 16504 Data: 6/22/2015 10:02:42 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA PLAŻA - Aniasquats

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Tego dnia akurat było mniej białka ;) w restauracji było bez szału na szczęście, tortilla kukurydziana z kurczakiem i ryżem ;) Doris- No tak... orzechy to moj nałóg z którym muszę walczyć:P Ale teraz w stresie było jeszcze gorzej:P Podciągam się wąsko, na szerokość barków. A szeroko ze wspomaganiem;) Głłupio mi, że nie jestem w pełni zaangażowana [...]

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 9776 Data: 11/11/2014 11:49:51 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA PLAŻA - Aniasquats

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Tego dnia akurat było mniej białka ;) w restauracji było bez szału na szczęście, tortilla kukurydziana z kurczakiem i ryżem ;) Doris- No tak... orzechy to moj nałóg z którym muszę walczyć:P Ale teraz w stresie było jeszcze gorzej:P Podciągam się wąsko, na szerokość barków. A szeroko ze wspomaganiem;) Głłupio mi, że nie jestem w pełni zaangażowana [...]

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 9776 Data: 11/12/2014 5:02:02 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] - Kuchnia prawdziwego Polaka!

    Post
    Kuchnia SFD

    w 100 g a te roladki to jaki skład mają? makro? Te z żurawiną mają więcej łososia (93%), więc mają więcej kalorii niż np. te ze szpinakiem. :-) Wartość energetyczna : 296 kcal Tłuszcz: 24 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 3,4 g Węglowodany: 7,1 g w tym cukry: 4,9 g Białko: 14 g W weekend trochę pobalowałem, i przez to praktycznie cała niedziela [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 4867 Data: 5/13/2019 4:50:22 PM Liczba szacunów: 6
  • stuniel/dziennik/HST czyli masa dla białasa/nowy cykl str.3 -zdjecia str.5

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nienawidze tak dlugiej przerwy od silowni (3 dni) Wcielam nowa diete w zycie i jak narazie mi bardzo dobrze podchodzi. Dzisiaj byly placki owsiane, duuuzo ozechow i oliwy, tortilla pszenna z wolowina, kromki z maslem orzechowym, makaron z tunczykiem, ryz z kurczakiem, twarog z jogurtem i zaraz ide spac ale zanim pojde spac rozpiska na [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6291 Data: 11/17/2008 10:06:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkretna redukcja i dieta - proszę o porady.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ta, powidła domowe. Nie uwzględniłem wszystkich warzyw, które zdarza się zjeść, poza tym w trzecim posiłku stosuję analogiczne zamienniki typu czasem ryba z ryżem i brokułami lekko sparzonymi lub tortilla pełnoziarnista z kurczakiem i przecierem pomidorowym.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 10/26/2012 12:19:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak mogę szybko przytyć?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Posiłek pierwszy: 2 jajka + bułka z szynką i ogórkiem / tortilla z ryżem brązowym Posiłek drugi: Stek z frytkami / schabowy z ryżem albo ziemniakami (zależy od dnia) / jakaś ryba (może być filet) z ryżem w między czasie jakieś owoce Posiłek trzeci: sałatka z kurczakiem, sałatą, nachosami, pomidorami oraz sosem czosnkowym. / Ryż i kawałki mięsa z [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3060 Data: 4/15/2012 8:49:03 PM Liczba szacunów: 0