tortilla z kurczakiem

omlet z białek, kurczaka i warzyw sobotnie śniadanie - kawa i izolat kurczak i warzywa w sosie serowym tortilla z kurczakiem naleśniki białkowe z jogurtem z kokosa i frużeliną sałatka cezar w nieco odchudzonej wersji :-) /SFD/2021/1/25/b2a9fe988b3b4f16ba34e9327e0bf65f.jpg /SFD/2021/1/25/dee956894271462f99abba5e6bf17cd7.jpg [...]

polędwiczki wieprzowe, surówka, frytki z selera gorąca czekolada i tortilla z kurczakiem kasza gryczana biała, mielone, warzywka /SFD/2019/2/27/1a7bbe187e0f45358e8e14b6291a1d31.jpg /SFD/2019/2/27/cfc6d48f5b6e408281f43f6d8b4c99a9.jpg /SFD/2019/2/27/8e5b2742ea5643008b6df8716f621365.jpg

ogórkowa kurczak i warzywka twarożek, jabłko, śliwka tortilla z kurczakiem i serem fryty z oleju i kurczak lodzik "magnum" /SFD/2021/9/8/68f83bb02f4740009a3f59d0da58acee.jpg /SFD/2021/9/8/b3910ef267c74dfdb5ea3d31ae815fd6.jpg /SFD/2021/9/8/0770177a068d4814a665c5bdc0e2e893.jpg /SFD/2021/9/8/35884714c5844b82b7d5b1f6bcea5043.jpg [...]

Kanapka Mielone z szynki Kebson Tortilla z kurczakiem /SFD/2023/2/16/daf27a3baa5d46f08b66f34f4848d233.jpg /SFD/2023/2/16/c711963c44ba4fc68cf5565758f32cf5.jpg /SFD/2023/2/16/b7a3264a41924ff6b4f0b11b02a0b78b.jpg /SFD/2023/2/16/2b381b872e174195a8c844f79d079fc4.jpg

Micha dzisiaj: 1. Śniadanie - wysyp borówek w ogródku więc muszą lecieć bo szkoda by się zmarnowały :) http://i.imgur.com/XXAGE7V.jpg http://i.imgur.com/zZNj5y7.jpg 2. Jednogarnkowa 'zupka' (kura, mieszanka warzywna, makaron) http://i.imgur.com/O179x7w.jpg 3. Tortilla z kurczakiem + warzywa, glównie też z ogródka własne ogóreczki, pomidor + [...]

sushi domowe owsianka wpc truskawki krupnik tortilla z kurczakiem jagodzianki robione przez koleżankę z pracy /SFD/2022/7/12/793346083018404589d876018595c7cc.jpg /SFD/2022/7/12/37a54e52c7de4b8d9a7045012dba537c.jpg /SFD/2022/7/12/600c97af000a4c74a87ec7d7937ea1ff.jpg /SFD/2022/7/12/c22678ffd8674286bdbd03f82e2de469.jpg [...]

Pomidorowa Tortilla z kurczakiem Twaróg z serkiem wiejskim Sałatka burgerowa Jaja, parówki, placek włoski /SFD/2023/1/17/5ed7e7373be74b1c80eb472d89411258.jpg /SFD/2023/1/17/709ae68c2d374f229bb677d476997448.jpg /SFD/2023/1/17/df0da698aac947508237341132b3ec67.jpg /SFD/2023/1/17/334893cf1a2a45b19440d50f46a336b8.jpg [...]

Tortilla z kurczakiem Jajecznica w fazie produkcji :-) Sałatka i burgery Kurczak z serem Dobicie kalorii /SFD/2023/6/2/70514bd34cda4b7a92b5545c8f054075.jpg /SFD/2023/6/2/0c9b69282c124fc19e703866fee1fa2f.jpg /SFD/2023/6/2/b6d07ad4f664445ea6f9f15657194359.jpg /SFD/2023/6/2/26df0c4281874d35bd9b2572ca0a5197.jpg [...]

Tortilla z kurczakiem i warzywka :-)) /SFD/Images/2016/7/4/92b46311d4bd4c63b3aa5fc9eb4197d0.jpg

Środa... Ryż , mięso , warzywa x3 Tortilla z kurczakiem i warzywami plus galaretka zero i jabłko... /SFD/2019/9/12/bdf9c937e7e944b78e2430906e7e0376.jpg /SFD/2019/9/12/95265d5697ea4c61ac4b6f6c1330eff9.jpg

pudding rozwalony omlecik, frankfurterki, warzywka owocki burgerki tortilla z kurczakiem /SFD/2021/12/14/c89628b93f514ca2a05d6021b714f57f.jpg /SFD/2021/12/14/65c6f639f6664ddfb81f36cd442368ec.jpg /SFD/2021/12/14/d6dfbaf4d6f84adf98cdea8bf695bb22.jpg /SFD/2021/12/14/80bdc60b98354cb0a524bf1a176789f2.jpg [...]

Tortilla z kurczakiem, avokado, boczkiem wędzonym, papryką, pomidorem, cukinią oraz ryżem gotowanym w passacie pomidorowej i pietrucha }:-( /SFD/Images/2016/2/16/74f526ecb6734db3a5b5cff11d03dd6b.jpg /SFD/Images/2016/2/16/7f64260a79f347888eb24ea00afb1fa7.jpg /SFD/Images/2016/2/16/2849a13d4d6e459d930bde62ce3dbf5e.jpg Zmieniony przez - n3cRo w dniu [...]

Wołowinka, kapusta, makaron konjac po chińsku 2x tortilla z kurczakiem i wołowinka Lody proteinowe low carb Stek /SFD/2021/5/16/03b8dbcab11e4a088947c35cb6cdd9a4.jpg /SFD/2021/5/16/cb0c353e03a84fc4bfc92a3472034649.jpg /SFD/2021/5/16/80906b784f06414a80ceb6d1edea42cb.jpg /SFD/2021/5/16/4180f754062b4f4182ac4ae98fc839a2.jpg

[...] awokado, mozarella i warzywki /SFD/2021/6/25/4985793671d14e54ac6769223db528c5.jpg serek wiejski, orzechy, wpc, mango /SFD/2021/6/25/ac3492fb66bf4f56a07fe127ef37e03e.jpg tortilla z kurczakiem i wrzywkami /SFD/2021/6/25/b31570e06e4d4d919c6290295c12185c.jpg zupa jarzynowa /SFD/2021/6/25/cf9893e4ca93411587b5445992236ff2.jpg schaboszczak i [...]

[...] złożonych bo to przedtreningowy. ***TRENING*** bcaa fitmax z eaa od ok 15 ok 1,5 godz aeroby i ok 0,5 godz siłowy bezpośrednio po treningu 1/2 boostera Posiłek IV(18:00) tortilla z kurczakiem, twarogiem, pomidorem, pieczarkami rozcieńczony napój owocowy bez cukru //pozbądź się twarogu. Posiłek V(20:00): 2 jabłka (pomagają w wypróżnianiu) [...]

[...] z porcja białka olimp + fitella ***TRENING*** bcaa fitmax z eaa od ok 15 ok 1,5 godz aeroby i ok 0,5 godz siłowy bezpośrednio po treningu 1/2 boostera Posiłek IV(18:00) tortilla z kurczakiem, twarogiem, pomidorem, pieczarkami rozcieńczony napój owocowy bez cukru Posiłek V(20:00): 2 jabłka (pomagają w wypróżnianiu) herbata zielona lub [...]

U mnie wczoraj ładowanie :-) 4 x tortilla z kurczakiem, lody z mrożonych bananów z przepisu Szefowej działu :-) czekolada, chipsy i naleśniki pełnoziarniste z domowym dżemorem truskawkowym :-) /SFD/Images/2016/3/10/8c4091b5892a4f65af351f6bf473aaf0.jpg /SFD/Images/2016/3/10/8773494d6bb848a692b9b3cb4e8d174d.jpg [...]

W tym kalkulatorze coś nie mogę wpisać tak jak chcę tych składników. Podeślę Wam jak mam to rozpisane tutaj jeśli to nie jest większy problem. Dzień 1; 7:00 JAJKO SADZONE
NA BUŁCE Z WARZYWAMI 10 minut SKŁADNIKI Bułka pszenna - 160 g Jajka - 2 sztuki
Oliwa z oliwek - 5 g Pomidor - 50 g Ser mozzarella - 30 g 10;00 GÓRALSKI TALERZ 5 minut SKŁADNIKI [...]

/SFD/Images/2015/12/31/efabf98660174e39b4b7a2e19f25d746.jpg Sobota 13-12-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Tortilla z kurczakiem i z warzywami 3 szt., masło orzechowe 30 3. Ryż 125, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 4. Ser chudy 160, masło orzechowe 50, Suplementacja rano: BCAA Powder 5g, L-Glutamin 5g Przed [...]

[...] + chleb z dżemem kiwi :-) /SFD/Images/2015/12/31/838740876c6c486b894ac069398721e8.jpg Posiłek nr 2 po treningowy i dodatkowo posiłek w czasie maratonu po sklepach - tortilla z kurczakiem i ze schabem /SFD/Images/2015/12/31/0f9b95b69e2c44218a18fd5c284644b6.jpg Kolejny posiłek - jajecznica z cebulka na chlebie razowym [...]