thai

Wiek : 23 Waga : 80 Wzrost : 180 Cel treningowy : siła, rzeźba Staż treningowy na siłowni : początkujący Uprawiane inne sporty : jazda na rowerze, muay thai, jazda na łyżwach Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, ławka Dieta : na razie brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy [...]

Sherdog.com: After defeating Takanori Gomi (Pictures), how was the response for you? Marcus Aurelio: Man, you have no idea how happy I am. f***, I’m f***ing happy. You know. I’m feeling great because I said before the fight that I am going to do that, and I will do, and I did. So I trained hard for the fight. I did a lot of strategy. So, my [...]

[...] wszystkich. Zakładam ten dziennik w nadziei że mi pomoże w regularnych treningach i powrotu do systematycznego uprawiania sportu. Gdy byłem jeszcze młody trenowałem muay thai przez ponad 2,5 roku i w tym czasie trenowałem też przez rok lekką atletykę (biegi). Niestety przez problemy rodzinne zaniechałem treningów. Próbowałem wracać do sportu [...]

[...] edgarem czy mendesem 3v2 conor 5 lokcie, hmm mcgregor moze zaskoczyc jakims lokciem w stojce ale preferuje on boks, aldo to tez nie jones z reszta juz bardziej bo z muay thai ma wiecej wspolnego i przede wszystkim jak ktos bedzie z gory po obaleniu to najprawdopodobniej aldo wiec 3v3 mimo ze conora stac na lokcie z plecow jak z mendesem ale [...]

Kaew Fairtex mistrzem świata WPMF! Słynny tajski mistrz Kaew Fairtex (106-40-4) zdobył pas mistrza świata Muay Thai wagi superlekkiej (140 lbs/63,5 kg) w organizacji WPMF, podczas japońskiej gali Rikix - No Kick, No Life 2014, która odbyła się 11-go lutego w Ota Ward Gymnasium w Tokio. Taj wysokim kopnięciem na głowę znokautował w drugiej inną [...]

[...] 20,2% tłuszczu, 54,8% wody, mięśnie 41,9% natomiast kości to 13,4%. Zależy mi na zbiciu tkanki tłuszczowej i by zwiększyć masę mięśniową (czyli przygotowanie pod muay thai). Chcę to osiągnąć dzięki trenowaniu najpierw masy (przez 3 lub 4 miesiące) a następnie zrobię redukcje (w czasie której będę 5 razy dziennie na siłowni i na 2 [...]

„A Million Styles Boxing” – forma boksu zintegrowana z MMA, Kickboxingiem i Muay Thai http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=6v5Qb1OerdE Ten krótki film przedstawia podróż Barry’ego Robinsona do Tajlandii do klubu Phuket Top Team, w którym uczy się adeptów i zawodowców Muay Thai, MMA i oczywiście boksu. Na filmie widać kilka [...]

Cześć wszystkim. Na początek kilka słów o mnie... Mam 32 lata 173cm wzrostu, 74kg wagi. Z treningami siłowymi miałem styczność w okresie studiów gdzie eksperymentowałem nieco z różnymi rodzajami treningów i form cardio. Miałem całkiem fajną sylwetke ale nic nadzwyczajnego (w szczycie formy cisnąłem może z 80kg na ławce ale byłem dość dobrze [...]

[...] 1,85m. Rok temu zacząłem trenować by nie wyglądać jak parówa :-P a dokładniej zacząłem ćwiczyć z obciążeniami własnego ciała i jednym hantelkiem oraz zacząłem trenować muay thai i boks :) Wyrobiłem sobie pewne mięśnie (nie ma co się rozpisywać nad rozmiarami bo to i tak nic wielkiego) przytyłem 10kg przy ciągłych treningach. Ostatnio [...]

[...] 2 lub 3 miesiace 2 do 2,5g białka na masę ciała mam 173 cm wzrostu ważę obecnie 82 kg miałem obecnie miesiąc przerwy ale już to nadrabiam. Zapisałem się ostatnio też na muai thai wiec grafik mam napięty i wygląda to tak że poniedziałek muai thai Wtorek siłka Środa muai thai Czwartek muai thai i siłka Piątek muai thai Sobota siłka Niedziela [...]

Buakaw Por Pramuk chce walczyć w MMA! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/131e321aa1614541ad3c8de1aae7e1c1.jpg Światowa ikona Muay Thai i K-1 jaką bez wątpienia jest Buakaw Por Pramuk (208-21-12, 54 KO) potwierdził, że chce zadebiutować w formule MMA. Dwukrotny mistrz K-1 i legendarny wojownik już na początku ubiegłego roku rozpoczął przygotowania, ale [...]

[...] planu sie zastosowac, chodzi mi o to ktora opcja bedzie lepsza pod wzgledem regeneracji itp., pomozcie mi cos wybrac: 1.pon-Klata+biceps wtor-plecy+triceps sroda-muay thai czw-muay thai piatek-wolne sob-barki+brzuch niedz-wolne 2.pon-muay thai wtor-klata+biceps sroda-muay thai czw-plecy+triceps piatek-wolne sob-barki+brzuch niedz-wolne [...]

Ze wzgledu na to iz poprzednie tematy JKD zaczynaja odbiegac od interesujacego mnie tematu pozwole sobie na zapoczatkowanie nowego. Otoz przedstawie tutaj artykul Matta Thorntona, szefa Straightblast Gym, znanego jako czlowieka, ktory propaguje tzw. funkcjoalne JKD, cokolwiek to mialoby oznaczac. Prosze zainteresowanych o zajecie stanowiska na [...]

Witajcie wiek: 22 płeć: mężczyzna wzrost: 187 waga: 85, tłuszcz nagromadzony głównie na brzuchu i pośladkach wskutek złej diety treningi: wt, czw, pt - popołudniu muay thai 1,5h + siłownia 4 razy w tygodniu rankami (+ 30 min biegu po treningu) + około 1 raz w tygodniu bieganie przez 1h / ewentualnie basen dieta: z powodu wielu obowiązków, pracy i [...]

Siema! Chce ułożyć nowy trening. Mam ławeczke ze skosem,drążek, sztange i sztangielki. Teraz Oto Nowy plan: TRENING : 1 Dzień - Poniedziałek (Klatka, Triceps) - 17.00 : Klatka (Co 2 Tygodnie Zmiana Kolejności) : Wyciskanie Sztangielek Na Ławce Płaskiej 12 - 10 - 8 - 6 Wyciskanie Sztangi Na Ławce Skośnej 12 - 10 - 8 - 6 Rozpiętki Na Ławce [...]

Witam Dotychczas cały czas stosowałem przed treningiem i po treningu Gain Bolic 6000. Mam tylko 1 dzień nietreningowy w poniedziałek. Mój trening to: pon. - wolne wt. - muay thai śr. - FBW (bez nóg, gdyż po muay thai są totalnie wyczerpane) czw. - muay thai pt. - FBW bez nóg sob. - muay thai ndz. - FBW bez nóg Zakupiłem 1 puchę Massacry i [...]

MISTRZOSTWA ŚWIATA MUAYTHAI W KAZACHSTANIE odbyły się w tym roku w dniach 1-9.09.2003. JAk podaje str. muaythai.pl: "7.09.2003 Złoty medal Mistrzostw Świata MuayThai dla Macieja Skupińskiego! 6.09.2003 Podczas trwających MŚ Rafał Simonides kat - 57 kg - wywalczył brązowy medal" Muszę powiedzieć, zę jestem mocno zaskoczony. Olbrzymie [...]

[...] : 182 Staż treningowy : 2 miesiące (siłownia), 7 miesięcy (Muay Thai) Obwód pasa : 83 Obwód uda : Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : teraz muay thai i siłownia (3x siłka, 3x muay thai) Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia : Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : Siłownia, Rower, [...]

[...] wielu negatywnych opinii na temat tego ćwiczenia nie mam zamiaru go przerywać - proszę o tym akurat nie pisać :) Całość przedstawia się tak : Poniedziałek - trening muay thai - 1,5h (20-21;30) Wtorek - siłownia - trening klatki piersiowej + triceps - Klatka: - Wyciskanie na ławce płaskiej 12/10/8/8/6 - Wyciskanie na ławce - skos w gore [...]

Można to zauważyć u wielu trenujących muay thai i zaczynających walczyć. Są przestraszeni i nie do końca pewni tego, co robią. Kiedy uderzenie pięścią bądź kopniak ich dosięga, ich reakcją jest wzdrygiwanie się, zasłanianie głowy, mruganie powiekami, a czasem nawet odwracanie się plecami. Prawie możesz usłyszeć to, co mówią sobie w duchu: „O, nie! [...]