thai

mam prosbe zrobi mi ktos avanta bo nie mam zadnej koncepcji interesuje mnie tematyka mma i thai reszta jak w opisie!! z gory dzieki!! pozdrawiam @ll "streetCOMBAT no RLZ" " lepiej byc PANEM w piekle!!! niz SLUGA w niebie!!!" GINO

Jak zabijać,to MT Jak chcesz uderzać rękoma, to boks Jak rękoma i nogami,to Kickboxing, jak chcesz dodatkowo uderzać kolanami i łokaciami,to muay thai Wiadomo,że jeszcze dużo zależy od ludzi i atmosfery na treningach,więc też fajnie by było,jakbyś się przeszła do różnych klubów i je sobie porównała

Dnia 17 grudnia 2010 roku skład trener Cezary Rzepnicki , instruktor Dariusz Piekutowski i Zawodnik Jacek Kuźmiński reprezentowali klub „ SEMIRAMIDA” Pułtusk na Zawodowej Gali MMA i K-1 w Ostrołęce. Podczas imprezy na którą przyszło ponad 1,5 tysiąca kibiców można było zobaczyć 12 walk na które składały się starcia właśnie w MMA , K-1 , karate , [...]

night ale coś trzeba urozmaicać. z keradem się założyłem i nie chce mi się na okrągło te same rzeczy robić. wczoraj np widziałem trzech thai bokserów na siłce u mnie i lecieli 4 obwody po 9 ćwiczeń od pleców, przez plecy nogi, bice i trice. lecieli jedna serie, 10 sec przerwy i drugie ćwiczenie - czy taki obwód ma sens np 3 razy w tygodniu? [...]

To jest pytanie czy stwierdzenie? Mogą zastąpić - ale nieuniknione są spadki masy i siły. ### Witaj. Mam 16 lat i chciałbym trenować Muay Thai. Czytałem twoje "interwałowe piekło" - nie wiem czy dobrze zrozumiałem, ale czy ten trening wymaga sprzętu, którego niestety nie posiadam?? I też nie jestem pewny czy dobrze zrozumiałem, [...]

Dzień 8 *** Trening *** niestety dzisiaj nie zawitałem na treningu Muay thai, gdyż kolega zawiadomił mnie na 5min przed wyjazdem i nie zdążył bym busem :( jutro nadrobię to zrobię dłuższe areoby ... *** DIETA *** 1. 3jajka na twardo (tylko 1 zółtko) Herbata zielona B:22g W:1,5g T:7g 200kcal 2. Filet mintaj 300g; kalafior; 0,5l wody smakowej [...]

od piątku do dzisiaj do południa brak netu i brak relacji z powodu remontu :) Dzień 14 Trening 2h Muay Thai Dieta: 1. herbata zielona, 4białka 2żółtka, ogórek 2. 2 bułki fitnes z łososiem ogórkiem i jajkiem 3. 250g ryby + sałatka, shake białkowy + półbanana 4. 8g Bcaa przed treningiem 5. białko metrex 6. pierś z kurczaka 300g + brokuły 4l wody [...]

Wez ****a daj mi tego goscia info bo mnie krew zalewa jak tego chlamu czytam i tak dzis poczytalem sobie z rana wypowiedzi jakis lam na onetowym forum co nic nie wiedza o VT i ****a muwia ze chorzy psychicznie ja ******le!!! na razie to tylko Polsat (re5pect) w miare rzetelnie przedstawil sprawe VT publicznie a reszta (z latkowskim na czele) [...]

[...] wchodzi w nogi. Fighter wejdz na stronę fightera(zaraz podam link) i ściągnij 3 krótkie filmiki : Ortiz vs Silva 1 2 i4 (3 chyba nie ma) Blondyn jest zapasnikiem z kalifornii, Silva znakomitym thai-bokserem, który potrafi też przyzwoicie chwytać. Żaden filmik nie ma 1mega więc to chyba nie problem no nie? Za chwilę podam link. Son Gochan

[...] się". Sport odbierałem jako coś negatywnego, nie ciągnęło mnie do tego. W końcu coś we mnie pękło, postanowiłem zmienić swoje życie. Zacząłem uczęszczać na treningi muay thai. Trwało to ok. 3 miesięce. Ostatnim podejściem stała się siłownia. Trwa to już prawie 3 lata... Uwielbiam ten sport. Teraz trochę więcej o siłce :) Jak już pisałem, [...]

[...] dalej nieliczona... Śniadanie: jajecznica, twaróg z rzodkiewką, schab, warzywa, chleb Lody prawdziwe: 2 gałki Obiad: Świeże spring rollsy z krewetkami, sałatka z mango, pad thai z kurczakiem, deser: sticky black rice ze świeżym mango. A tajska knajpa, w której to zjedliśmy wędruje na pierwsze miejsce na mojej liście tajskich knajp w Wawie :). [...]

Ja uzupelnilem ten trening o jeszcze jedno male cwiczenie, jako ze podobny program trenowalem na muay thai. buchu_88 oczywiscie sog dla Ciebie dzis zrobilem 4ty dzien i moge stwierdzic, ze program sie sprawdzi. Wracajac do mojego treningu - otoz po zakonczeniu 6tki dodaje sobie jeszcze nastepujace cwiczenie. Nogi uniesione w gorze pod katem mniej [...]

[...] Dieta zadnych rewelacji, jakies tam suple generalnie dosyc marnie, ale dla mnie 75kg to kupa ciala W okresie matur zapisalem sie na boks, potem od wrzesnia wrocilem do muay thai. Staralem sie niezle jesc i do wrzesnia dodatkowo silka. Generalnie w okresie od kwietnia do ósmego pazdziernika moja waga spadla z rekordowych 75,0kg do 67,8kg. Czyli [...]

rambo Tak idzie do przodu. Co do innych sportow, to trenowalem sporty walki (muay thai ponad 1,5 roku, boks kilka miesiecy) i zamierzam do nich wrocic. Narazie staram sie osiagnac jak najwiecej na silce, tj ile wlezie kilogramow i jak najlepsza sile, a za pare miesiecy wyrzyluje to na maksa przy treningu sw.

Jaki cel ma trener Muay Thai w tym abyś szybko zredukował a potem nabierał masy? Z tego co wyczytałem trenujesz od niedawna. Dietetycy doradzają zawodowcom ale u nich zbijanie wagi w celu zejścia do niższej kategorii rozłożone jest na miesiące.

DZIEŃ 10 *** Dieta *** 1. 4białka 2żółtka, bułka fitness, herbara zielona, ogórek B:32g WW:30g T:12g 400kcal 2. Baton B7g WW:25g T:10g 200kcal 3. shake B:50g WW:20g T:3g 300kcal 4. pierś kurczaka barbecue, sałatka B:53g WW:20g T:10g 420kcal przed treningiem 8g BCAA 5. białko metrex porcja B40g WW:3g T:3g 180kcal 6. ok350g pangi gotowanej na parze [...]

Dzień 15 - wtorek *** Trening *** 2 mikro-cykl (6 treningów): 2 tygodnie treningów 10 powtórzeń (w każdym ćwiczeniu wykonujemy 10 powtórzeń) CZWARTEK: (priorytet klatka) 1. Plecy: - ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) - PRZYCIĄGANIE WYCIĄGU DOLNEGO (MASZYNA) SERIE ZŁOŻONE MASZYNA MA 2 UCHWYTY JEDEN NA [...]

Dzień 23 trening Muay Thai 2h świetna pompa dla metabolizmu potraktował bym go jako ostre cardio ... dieta 1900kcal B:210 WW:150 T:50 4l wody Zaczynam 4 tydzień waga 77kg poziom Tk. tłuszczowej ok12.35% (mierzony na wadzę z możliwością liczenia BF ) kolejny 1cm spadł z pasa :) do wakacji krata będzie :D

"Chlopaki musimy sie wziasc do kupy i pokazac ludziom prawde o VT, niech zobacza jak to jest na swiecie, ile ludu przychodzi na gale, jacy sa zawodnicy. Trzeba im uswiadomic, ze znaczna wiekszosc walk konczy sie przez dzwignie, duszenia itp. A boks, albo Thai?? ktos sie czepia??? Albo pokazac, ze pierwszych turniejow nie wygral Conan [...]

PRIDE --------------- Aaron_Riley_PRIDE_Bushido-7 - Beastie_Boys Ch-Check It Out Achmed_Labasanov_Pride_21_Second Rendezvous Alan_Goes_Pride-13-National-Anthem-Brazil - Hino Nacional Brasilero Alex_Stiebling Pride-21 Muay-Thai-Traditional-round-1 Alex_Stiebling_Pride-25_Method Man - Judgment Day Alexander_Otsuka_Pride-18_Aonishi - AO(blue)corner [...]