taśma

Kontuzja, to Twoja wina, hehe, wiadomo:-) Może taśma powięziowa od biegania Ci się "skurczyła" i akurat w łopatce się objawiło, musiałbyś z fizjoterapeutą skonsultować. Dobry sprawdzony patent: wziąć piłkę tenisową, położyć się na podłodze i podłożyć piłeczkę pod bolące miejsce. Powinieneś po chwili czuć, jak mięsień się rozluźnia :) Zmieniony [...]

Opisz anatomie mięśni brzucha i przykładowe plany treningowe na ów grupę mięśniową /SFD/Images/2016/3/2/b9eb1d05893a4a538c02d0dea669bfe4.jpg I. Anatomia mięśni brzucha Na mięśnie brzucha składają się: - mięsień prosty - mięsień skośny: a) wewnętrzny b) zewnętrzny - mięsień poprzeczny brzucha -mięsień piramidowy *- dodatkowo: mięsień zębaty [...]

ale bez przesady, ja nawet kołdry podkladam, żeby wytlumić i wszystko tasmą izolacyjną pooklejałam...

ja mam taką: http://allegro.pl/tasma-do-cwiczen-thera-band-2-5m-zlota-guma-i4128001636.html fajnie się sprawdza :-) do głupich komentarzy i dziwnych spojrzeń można się przyzwyczaić, ja się nie przejmuje ;-) kiedyś nawet zauważyłam, że najpierw się śmieją, a poźniej zaczynają robić tak samo %-)

Pieniążki należy chować do małej kieszonki w jeansach - tej z przodu a dokumenty se najlepiej taśmą do siebie przykleić \-)

pierwsza %-) d.bry :-D mam pytanie o gumki %-) znaczy chciałam kupić w rossmanie i nie ma u mnie na zadoopiu #-P takie to to mogłoby być? http://allegro.pl/guma-gumy-do-cwiczen-tasma-axer-3szt-i2673839520.html W ogóle czym się kierować przy zakupie? długością, kolorem @@-)%-)

http://www.collections.pl/files/zdjcie0070_181.jpg tą małpę w drugim rzędzie pierwszą od prawej posklejaną taśmą miałem, nie do pokonania ;D

Tak wygląda plan: Makrocykl treningowy: 1) Mezocykl wprowadzający. 13.11.2016r. - 07.01.2017r. FBW + ćwiczenia funkcjonalne ( TRX, piłki, bieganie ). Cel hipertrofia układu mięśniowego, stabilizacja oraz mobilizacja, przygotowanie układu ruchu do mezocyklu na siłę mięśniową. Mikrocykl 1 (DT, DNT, DT, DNT, DT, DNT, DT) Jednostka treningowa 1, [...]

Jednostka treningowa 18, 12.12.2016r. -bieg 6min. Mobility: - superstojak, 1min na stronę -mobilizacja ścięgna Achillesa taśmą zaczepioną z przodu stawu skokowego, 1min na stronę Rozgrzewka funkcjonalna: -tureckie wstawanie z kettlebell po 2 x na stronę z ciężarem 12kg -uginanie przedramion w podporze przodem na TRX-ie, ok. 30cm nad ziemią, stopy [...]

To Twój jest magnetyczny czy ten z taśmą czy jak?

A kto powiedzial ze te zawody mialy zwiazek z JKD? To byly zawody w Doce Pares. A jaki zwiazek z JKD maja zawody MMA, czy tez BJJ?----Żaden, no chyba ze ktos trenuje BJJ w mysl koncepcji JKD no ale wtedy to już jak wiadomo nie jest JKD Mistrzostwa Swiata odbywaja sie w forumle WEKAF, czyli full contact, bijesz sie kijem ratanowym, ostatnio [...]

A taśma to guma, która Cię trochę "ciągnie" do góry http://www.fitnow.pl/www/images/pics/o_7998_f3704871.jpg Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-12-17 21:25:42

Ooo ja wszystko praktycznie na parze robię i jest PYCHA poznałam nowe smaki.... Fuxiatka, takie kuchenne przyczepię tasmą jak w Przyjaciółach Feebie i Charly :D

Jedno mnie nieco martwi, że właściwie nic się w tej sprawie nie zmienia :-> chodzę na to krio i jono i dvpa...prochów nie biorę - wiadomo dlaczego. Ale już się zapisałam do orto po skonczonych zabiegach, ale do innego, zobaczymy co powie. Może pójdę do fizjo i mię oklei taśmą i może to coś pomoże %-)

mowie ci pipko nietoperza, ze nic nie bylo serio moze na poczcie za***ali a koperte zakleiles tasma?

ja zaklejałem klejem takim normalnym a co dostales zaklejony tasma? pewnie otworzyli sprawdzali co za proszek i moze wyjeli na poczcie kruwa dobrze ze adresu zwrotnego nie pisalem :D

JA *******E!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! za*****a dlatego dostalem tak malo towaru pewnie pobrali do analizy Jak muscletech wali ph do tego to mam przyebene ZŁODZIEJE< przez nich cykla nie zrobie Ja dostalem zaklejone tasma a co to byla za karteczka? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-06-15 21:33:05

Pudełko kup na poczcie, cena max 4 zł + taśma na oklejenie.

taśma, ołówek i lecisz

Poszperałam po forum i po atlasach z ćwiczeniami i ułożyłam taki plan. Czy taki trening siłowy będzie dla mnie dobry? Nie mogę kucać, skakać ani ćwiczyć na macie. Z 10 kg najpierw muszę do tego zrzucić by nic sobie nie uszkodzić (30 kg nadwagi) więc tak : Rozciąganie + rozgrzewka 15 min 30-60 sek przerwy między seriami 2 serie rozgrzewkowe przed [...]