taśma

Fighter, będę wdzięczny za uwagi :-D https://www.youtube.com/watch?v=QjFRCwaHT_Q :-) Generalnie nie wygląda to źle. Pytanie jaki jest cel ćwiczenia. Jeżeli budowa pleców, dupy i czwórek. To polecam zejść biodrami niżej i ruch rozpocząć z czwórek - tzn. rękoma probujesz złamać sztangę i ją przyciagnąć do siebie, przez co angażujesz górę pleców, [...]

ojtam ojtam zmień na fiata sam 99% usterek naprawisz taśmą i kelejm

Wypiska (22.08.2016) Dzisiaj niestety było zlecenie do późna. Po 6 wychodziłem z domu, a wróciłem zaraz przed 22. Z reguły kończę o ludzkich porach, więc nigdy jedzenia do pracy nie biorę, ale wiedząc, że do wciągnięcia dziś 5400 kcal, skusiłem się na...ehh - wstyd. Pizze, którą zamówili mi klienci;p. Nie jestem z tego zadowolony, ale z dnia, jako [...]

Wypiska (24.08.2016): Z braku czasu wstawiam z opóźnieniem. Wczoraj w ramach podziękowania za wykonanie zlecenia dostaliśmy od klientki skrzynkę śliwek i...tak, pizze. Ostatnio mnie to prześladuje:). Zmieniłem miasto zamieszkania i pracę, przez co muszę wpisać w pizzę w swoją tabelę, bo widzę, że pizza będzie gościła często w menu. W drodze do [...]

Dziś dzień wolny od pracy, to i nadrabiam wypiski. Wypiska (31.08.2016): Dzień podobny, jak poprzedni. Masa różnych zajęć, późny powrót do domu i ratowanie się byle jakim jedzeniem. Dieta (5600 kcal): 18:30 - Posiłek przedtreningowy - 1L lodów - 200 gr brzoskwini - kilka biszkoptów 19:30 Trening I - 5 sprintów pod wzniesienie (dosyć strome swoją [...]

Oj wczoraj głodno było po południu, ale kolacja mi to wynagrodziła :D 16.06 DT Aktywność: Trening góra Miska: OK, 2050 150/65/200 trochę z białkiem popłynęłam ale raz nie zawsze. Nie chciałam odkrawać kawałka piersi :) Nie pomyślałabym kiedyś że tyle białka będę wciągać bez problemu :D Grzeszki: Wczoraj przy przygotowywaniu posiłków dwie truskawy [...]

[...] a na dodatek dystans sprint przy treningu pod dystans długi -)) Szybkości nie będzie. A teraz będę testował aerojacket tylko kupa zabawy z jego zakładaniem na moje koło.,taśma i te sprawy. Oczywiście kupiłem za grosze -)) Zrobie solidne testy na mocy i wydam werdykt. A przy okazji robienia zdjęcia tosterem spostrzegłem że siodełko mi się [...]

prawdziwy rzeźnik: 100 najciekawszych uwag z dziennika szkolnego: 1. Na lekcji religii uczeń K. oszukuje, grając w karty. 2. Siedząc w pierwszej ławce, próbuje mnie posuwać 3. Dręczy nauczyciela, pytając, czy może zrobić referat o bitwie pod Waterloo. 4. Amadeusz robi coś, ale nie wiem, jak to nazwać. 5. Uczeń K. na lekcji przysposobienia [...]

Ale przecież "NoRep" dałoby się załatwić taśmą gumową na wysokości ramion. Dzwon ma dotknąć taśmy przy każdym ruchu i po kłopocie. A tak to wszyscy crossfiterzy nauczyli się dodatkowo robić "gęsią szyję", bo ramię musi minąć ucho, a nikt nie mówił, że nie można podać głowy do przodu. I teraz nie dość, że masz wyciągnięte w niebo ręce z wąskim [...]

[...] obaw przy TGU. Niestety wbijam na dziko, bo nie mam tam miejsca parkingowego (Piękna ma, ale na swoje auto) i wzbudzam trochę zainteresowania swoimi poczynaniami. Dodatkowo taśma TRX przecięła izolację na rurach. Zakleiłem starym indiańskim sposobem na srebrną taśmę. Kwestia czasu, aż któryś z życzliwych się dop******i. Tych co wytrzeszczają [...]

Możesz podkleic srebrna tasma dwa krążki 2kg od spodu. Najpierw przykleja jedna, potem druga. Taśmę na krzyż, jak plastry na rany w bajkach :-) Nie będzie przeniesiony środek ciężkości jak przy doczepkach. Albo rzepy 2x2kg na rogi kettla, tylko wtedy już kula inaczej się układa w dłoni. Zresztą taki ciężar nawet jak dobrze się ułoży to pewnie [...]

Nene, mój mąż chrapie tak głośno, że słyszą go na przeciwnym biegunie. Ziapę ma otartą i rozważam sklejenie jej nu na noc taśmą %-) Ba, jestem pewna, że powstrzymuje mnie tylko jego zadrutowana na amen szczęka... ale kiedyś, kto wie |-O

Nene, mój mąż chrapie tak głośno, że słyszą go na przeciwnym biegunie. Ziapę ma otartą i rozważam sklejenie jej nu na noc taśmą %-) Ba, jestem pewna, że powstrzymuje mnie tylko jego zadrutowana na amen szczęka... ale kiedyś, kto wie |-O Mój tak chrapie że wczoraj w nocy zastanawiałam się czy go nie zabić , już kolejna noc pod rząd źle sypiam }:-( [...]

[...] kilka sekund - wydech z jednoczesnym prostowaniem nóg - powrót 4. Przerwa 1 minuta 5. Orbitrek (2 minuty) 6. Przyciąganie drążka dolnego do klatki (3 x 15) – zielona taśma 7. Przerwa 1 minuta) 8. Wyciskanie sztangielki na skosie 2 kg (3 x 15) - 9. Przerwa 1 minuta 10. Wznosy ramion bokiem 2 kg (3 x 15) 11. Odwrotne brzuszki [...]

[...] total 2.Wznosy bioder leżąc, piłka (12-15) 3x 15 dzisiaj: 3 x 15 3.WIOŚLARZ - gumy czarna, zielona, niebieska - 2 minuty 4.Ściąganie drążka górnego taśma zielona (12-15) x 15,16,15 dzisiaj: 3 x 15 5.Rozpiętki na płaskiej sztangielkami (8-10) x 8,10,10/6,5kg na rękę dzisiaj: x [...]

[...] tego wydaje mi się, że pojawiał się wtedy, kiedy większość dnia spędzałem siedząc. Dodam jeszcze, że ten ból nasila się na przykład przy schylaniu się bez uginania nóg - czuję się tak, 'jakby jakaś taśma przyklejona od pięty do tyłka była skurczona i się rozrywała, naciągała przy pochyleniu'. Zmieniony przez - Fryto w dniu 2014-02-26 23:51:03

Fotki robię (i kolekcjonuje), pomiary aktualnie średnio. Miałem fajną taśmę do mierzenia i się urwała końcówka. Wziąłem inną i pokazała parę centymetrów więcej, więc stwierdziłem, że to głupia taśma jest 8-) i już nie będę się mierzył i teraz tylko fałdy badam.

Ja zawsze robię profil trasy:-) oklejam taśmą klejącą i na rękę :-) We wrześniu będę zajacem na 2:15 na połówce w Zielonej, przyda się taka opaska :-)

Trening pływacki odbyty zgodnie z planem dzisiaj, pływanie z taśmą na nogach mnie wykończy kiedyś. Mentalnie. Z drugiej strony, bezlitośnie ujawnia wszystkie wady techniki. /SFD/Images/2016/4/1/2f2defa0714449a99425387440fdb472.png

Z tą taśmą to żartujesz? Brzmi jakbyście trenowali na jakiś survival nie triathlon :)