taśma

dołożył bym jeszcze odpowiednie ćwiczenia z taśmą - ma wiele możliwości w stosunkowo bezpiecznej pozycji.

Zobacz sobie jak masz zbudowany bark - https://www.youtube.com/watch?v=D3GVKjeY1FM - , zlokalizuj problem. Wzmocnij wszystko co stabilizuje bark. Może to być problem ze ścięgnem z USG, któremu nie dajesz się zaleczyć. Zobacz na yt jak wyglądają ćwiczenia izometryczne lub ćwiczenia z taśmą thera band. Ona nie jest przystosowana do ćwiczeń na [...]

[...] i samemu zobaczyć. "Opuszczanie tułowia w klęku Ułożenia początkowe ćwiczenia: Ćwiczenie to włącza się lub nie do zestawu - według uznania. Potrzebna będzie elastyczna taśma lub np. dętka, przewieszona przez drażek do wznosów nóg o odpowiedniej długości: powinna sięgać do wysokości twarzy, gdy klęczysz. Ujmij dętkę rękami na wysokości [...]

Skoro Ci się nie zginają do końca, to bardzo mozliwe, że masz tzw. wode w kolanie, sam po kontuzji przez dłuższy czas borykałem sie z tym problemem. Obecnie jak mam ochotę porobić przysiady, to chore kolano zawijam taśmą i jestem w stanie poprzysiadac bez bólu i innych zwiazanych z brakiem więzadła i części łękotek dolegliwości, ale najpierw udaj [...]

Tak mi nie daje spokoju ta taśma ze założyłem ja dzisiaj tak nad łokciami i zmierzył mi szwagier rozstaw rak i wyszło ponad 70cm także jakaś nadzieja jest ze będzie dobrze i obędzie się bez wycinania

Jak dla mnie bez sensu, nie lepiej ułożyć dwa zestawy FBW? wydaje mi się że tak i zaczynasz od najcięższych bojów czyli przysiad czy tylna taśma gdzie Martwy ciąg by się sprawdził. Widzę że coraz wiecej ludzi idzie na latwiznę, nogi na koniec jeszcze najlepiej jakby to były same wyprosty żeby się czasami nie zmęczyć. nogi daja Ci najwieksze [...]

Pożycz od kogoś innego rękawice i owiń je taśmą, żeby zabezpieczyć rzep. Zobaczymy czy to coś zmieni.

upchaj do srodka wate, mocno zakrec, mozesz jeszcze obkleic tasma i powinno byc ok.

proste. zmierz obwód kolana taśmą i porównaj wynik z opisem na opakowaniu. zazwyczaj jest tam tabelka z rozmiarami i odpowiadającymi im oznaczeniami. np ja mam 45-46 cm i pasuje mi rozmiar XL (42-46 cm). ale uwaga, trzeba koniecznie mierzyć! poczytaj tu: http://www.sfd.pl/temat233451/ i tu http://www.sfd.pl/temat226077/] Zmieniony przez - Jodan w [...]

mozesz zawsze robić negatywy czy pomóc sobie tasmą, ale jak nie jesteś w stanie zrobić 5 podciągnięć więc może za wcześnie by robić treningi siłowe

Wiesz teoretycznie to cała tylna taśma bierze udział w danym ruchu ale nie powienieneś mieć odczuć w połowie pleców. Zalezy też od tego jak wykonywałeś sam ruch jeśli szarpałeś się z ciężarem i gimnastykowałeś na ławce to w każdej części ciała mogą być jakieś nieprzyjemne odczucia, ale jeśli wykonywałeś ćwiczenie poprawnie technicznie to nie [...]

Jeżeli ma być na końcowe powtórzenia, to polecam średnią, choć oczywiście to kwestia tego ile tych powtórzeń chcesz wydusić. http://www.marbo-sport.pl/product-pol-25409-Tasma-lateksowa-44-mm-Hangy-Marbo-Sport.html , konkretnie tej marki, bardzo dobre taśmy. Na przyszłośc pytaj w odpowiednim dziale. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-07-05 [...]

To fakt, z tapicerką różnie bywa. Najważniejsza w sumie chyba gąbka, z tej całej reszty. Jak mi się kiedyś rozdarło jakieś siedzenie, to zakleiłem taśmą i wyglądało "hardkorowo", haha. A wytrzymałość, to myślę, że jak jest zrobione z tego samego profilu, to czy to marbo czy masiv, to wsioryba. Oglądałem kiedyś filmiki z testowania wytrzymałości [...]

mam spawaną sztangę, do której domontowałem haki, i moge tam założyć moje hantle... czego sie nie robi z miłości ;-P ewentualnie przykleje hantle taśmą, ale nie bede mógł robić innych rzeczy oprócz klaty Zmieniony przez - mlody2000 w dniu 2008-03-10 19:37:13

Jak chcesz wyciszyć to oklej po promieniu talerz takimi specjalnymi taśmami gumowymi które uzywa się do wytłumienia konstrukcji pod tarasy , belki itp . Coś jak taśma klejąca tylko bardziej przypomina gumową uszczelkę w rolce ,( znajdziesz w każdym sklepie budowlanym)

kup używane materace szkolne i matę zapaśniczą ( plandekę ) podłogę musisz "wymościć" bo jak kupisz i położysz same "puzzle" to przy wysokim rzucie j**ENIESZ ! jak o beton prawie ( wiem z doświadczenia ) ja jak judo trenowałem to pod materacami mieliśmy taką " konstrukcję drewnianą ... nie wiem jak to się nazywa , ale zaj**iście amortyzowało i nie [...]

Aktualne jeszcze? Mam 6500s z nowym wyśweitlaczem, klawiaturą, obudową.. Uszkodzony głośnik (2zł ) i taśma od dolnej klaw, bo 8 i 9 nie działają.

jest taka "gumowana" taśma - świetnie sie do tego nadaje. popytaj w sklepach. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

Zaklej taśmą izolującą i uważaj .....zresztą słuchawki nie są drogie kup nowe najlepiej :)

Na pewno trzeba popracować nad całą tylną taśmą. Rozciąganie i rolowane na pewno również może pomóc. Trzeba by też popracować nad ewentualną dysproporcją sił pomiędzy plecami, a nogami. Oliwa jak wszystko może być lepszej i gorszej jakości. Na pewno inwestuj w oliwę z pierwszego tłoczenia. Co do konkretnej firmy nie podpowiem bo mało używam.