tad

Absolutnie nie jestem wszechpotężny czy wszechwiedzący. Piszę to co wiem - a wiem z tąd że ponad 18 lat ćwicze Kung Fu i znam sporo ludzi ze środowiska od lat i mam porownanie tego co robią z tym co widziałem choćby w chinach. Czy to cię przekonuje czy nie mało mnie obchodzi.

[...] z podziekowaniami dla niego oczywiscie. Fakt ciagle przypominał o nogach bo to miałęm najlepsze (bez chwalenia) ale to przez to ze ja trenowałem głównie pod trojboj i z tad te nogi. a Wycinki prawie wogole nie robiłem tyle ze sie odwodniłem chociaz i tak nie super jak rozmawiałem z Głodziem. Jednym słowem zapewne dla mnie i dla Pavlo [...]

czytaj od tąd DDigibal http://www.sfd.pl/***_Pij%C4%99_piwo_na_kolacj%C4%99_i_nie_%C4%87wicz%C4%99%2C_bo..._WAKACJE_***-t516762-s125.html Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-07-30 11:53:03

Witam i dziękuję za odwiedziny Alexxa Cóż ku mojemu zdziwieniu po raz pierwszy w dzienniku zawitała kobieta Otwieram link pod Twoim postem i od razu moim oczom ukazują się zdjęcia pięknej kobiety obdarzonej wspaniałym sexy ciałkiem No cóż stron w Twoim dzienniku jest mnóstwo ale po przeczytaniu kilku potwierdzam tylko co piszą inni że nie widać [...]

ide kiamac bo ledwo cona oczy patrze elo jutro wejde jak nei bwedwe skacowany to napizse co i jak XD Edit: Już jestem (dynia pęka ) niestety nie wiem jakimi ciężarami wczoraj cwiczyłem ale wiem ze trening który robie w 1.5godz zrobiłem w 40min bo mi się spieszyło ps. dla przemka który lubi takie bajery xD Wczoraj na pks w nocy zajechałem i zul [...]

http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html z tąd go wziąlem :D

Czwartek Fajnie bo kolejny trening dzien po dniu wpadł , do tego mega zakwasy po wczorajszym treningu , tak to jest jesli trenuje sie tak rzadko ;-) Trening 1.Fronty 5 seriii 2.Przysiad bułgarski 3 serie 3.Uginanie nóg z hantla w lezeniu 3 serie https://www.youtube.com/watch?v=UOXiLvGz3kQ 4.Uginanie przedramienia w oparciu o kolano + prostowanie [...]

oczywiście...toniesz w tym tłuszczu #-P odpadam z tąd@@-)

W tamtym roku ostra zajawkę miałem. Powiedziałem sobie ze bede chodził do tąd aż przepłynie cały basen pod woda na jednym wdechu i sie udało, ale chodziłem dalej

http://peb.pl/filmy-dokumentalne/145933-rapidshare-wojownik-film-o-marku-piotrowskim.html z tąd można ściągnąć film

[...] chodzilo ci moze tylko o jej kalorycznosc zeby ocenic poziom mojego metabolizmu? Okolo 3000 i ponad to gorna granica zeby nie tyc, ale to tylko kiedy cwicze, heh te kilogramy u mnie biora sie z tad ze jak zawale cos na stud, to potem musze siedziec nad tym i nadganiac czas, nie czasu na trening, nie ma czasu na diete a sklonnosci do tycia sa:((

Sandwich16 - Znam nie jednego co waży 60-70kg a zrobiłyby z Ciebie sieczkę. Na przyszłość uważaj z kim tańczysz bo pozory mylą. Siodema - Masz na sfd plecy , załatw mu bana i niech z tąd wy******la Pozdro.

1. Przysiady 5x210, 12x170 2. Hack SQ 8x210, 10x170 3 Suwnica nogi na dole wąsko 20x500, 20x500, 20x500 4. Prostowanie nóg (3sekundy negatyw) 15x75kg, 15x75kg 5. Uginanie nóg leżąc pojedynczo 10x15, 10x15 cardio 15 min na czczo komentarz do treningu Intensywny dzień Na tyle, że zabrakło czasu by wyrobic całe cardio dlatego jutro [...]

Wtorek –12 Kwietnia- DT DIETA & SUPLEMENTACJA: 4 kapsułki omega 3 przy śniadaniu zapominam wziąć je wieczorem. TRENING: *tego podejścia standardowo bym na 8 nie zaliczył, zrobiłem 6 powtórzeń, zrezygnowałem, cofnołem się 2 kroki, i znowu wróciłem żeby zrobić jeszcze 2 Moje uda mnie nienawidzą, nie wiem czy jutro będę robił sprinty [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html z tąd są 100% ok moj jest troszke zmieniony :P

Pewnie szyja na pompie, z tąd te żyły };-) A tą fote to robiłeś z przyczajenia, czy tak centralnie gościowi prosto w pysk? %-)

ano byly byly fajne smiechawy i hihawy ale Baca stwierdzil ze 7 punkt regulaminu musi byc i wszystko w ****u poszlo ide z tad bo sztywno papa :*:*

podczas lykania tych tabletek czas stosunku zdecydowanie sie zmiejszyl...i musialem dlugo czekac A JA WPROST PRZECIWNIE BYŁA MOC NA CAŁA NOC - TAD- możesz próbować dietą uzupełniać białko. Ale to nie będzie to samo - zakładam, że jesteś M i zależy i na mięśniach. Więc lepiej może pożyć od kogoś kasę... Co ineego jk jest się kobietą - kobietom [...]

[...] ale do 'kopa' i po jakims czasie juz tak nie trzepie ale efekt thermogeniczny pozostaje. Nie ma takeirgo czasu, natomast od efedryny bardzo łatwo jest sie uzaleznić i z tad te 'limity' - gora 6 tygodni. Chociaz niektorym wystarczy znacznie mniej czasu aby juz nigdy nie rozstwac sie z ECA Dlatego najlepiej jest brac thermal w dni trennigu [...]

No tyle mi wyszło z obliczeń Z kim gadam to mówi, że schudnoł w ciągu miesiąca stosując thermę 15 kg, 15:4=3,75 , z tąd moje stwierdzenie Zgadzam się co do tego, ze na początku schodzi woda, ale chciałbym sie dowiedzieć, jaką ilość spadku wagi można uznać za pewną i bezpieczną