tad

generalnie mógł bym ten dzień wykonywać w piwnicy , tam mam eleganckie stojaki i przysiady robi mi sie tam bardzo dobrze ale własnie ciwczyłem tam długo i wolałbym teraz skorzystać troche z maszyn tak jak suwnica albo uginanie w leżeniu żeby poaatakować troche pod innym kontem pozatym troche mnie przytłacza powoli trening samemu w piwnicy , [...]

wiesz do winka jeszcze szmat czasu... a sianko w tym czasie wolal bym zainwestowac w co innego tym bardziej ze jak do tad wydalem juz ok.500zl na odzywki + dodatki i ok. 700zl na sam towar (towar mam od milej pani) Co do Hepatil'u owsze bede go bral kiedy zacznie sie dzialac cos "zlego" bo IMO nie ma sensu szprycowac sie 20 srodkami na [...]

B-50 wez zrob skromnie z 130-140 na zylce, bo tak 115 i bedziesz sie potem czul jak wieszak, tak jak polowa chlopakow z tad

Siemano Res z hantlami to srednio normalnie tylni jak juz co ty gadasz przedni jest najlepszy i kazdy z tad sie z tym zgodzi

To i ja o cos zapytam :) teraz robie FBW na redukcji jeszcze troche bede redukowal bo straszny samar wychodowalem, pozniej chce robic pozadna mase tak do marca przyszlego roku i chcialbym robic mase wlasnie FBW bo do tad caly czas byl split, moje pytanie jest takie na mase FBW ile seri ile cwiczen na partie i ile powtorzen? zdr.

[...] Brakuje Ci chlopie praktyki, spoooro praktyki Szymcio. nie wchodz na 204kg. odpusc sobie, niepotrzebnie - jestes po przerwie. odejmij 10kg z treningu przed przerwa i na tym skoncz. 44,64,84,104,124, 144 i od tad juz po 10kg skoki czyli 144, 154.... i mozesz podejsc do 194, choc jezeli 184 nie bedzie zbyt lekkie to tez mozesz sobie odpuscic.

Konik No właśnie o tą kontrolę poprawności chodzi.Sędziowie chcą mieć większą możliwość jej oceny.Najlepiej od poczatku czyli od pierwszych zawodów.Przy WW będzie trudno to odkręcić ale tu jestem w 100% pewny że akcent zakończy spory.A ostatnie zawody w WW mogą być dobrym przykładem zawodnicy tak się wyszkolili w wykonywaniu szybkich ruchów że [...]

ile efki ma 1 tab ? jak masz receptory zayebane to moze clena wrzuc, czysci receptory, chyba ze jestes bardziej hardcore to poczytaj na temat TAD 600, na forum opisane jest, oraz testy ludzi.

tad mnie tak boli że wole bic tren codziennie niz tada co 3 dni a gdzie tu co 2 :D

hahah koorwa koksy \-) najbardziej boli bok brzucha skosne bo wrazliwa skora to pewnie jak by ktos mial isc z tad na brazilian wax to zawal :))

[...] poludniu wsskoczyl jeszcze basen, rano standardowo pobudka o 4 30, maly omlecik i... mialem jechac na basen mialem mimo zakwasow i nap....ania wszystkich nieznanych do tad miesni :) siadlem i ...zgaslem jak swieczka \-) jak sie ocknąłem byl czas aby wywiezc mlodego do osrodka :) tak wiec dzien nietreningowy zrobil sie sam z siebie jadac [...]

[...] gdybys sledził caly watek od poczatku to wiedział bys o co chodzi... chodzi tez o podejscie do klienta.. natural byl tanszy bo nie ma w nim dodatkow smakowych itp. z tad nizsza cena.. teraz na str.Olimpu tez jest niby promo , tyle ze cena 64zł a regularna 74zł. , wyzsza niz np. Complexa gdzie sa dodatki smakowe itp. do tego drozszy wpc + [...]

[...] sie poprostu z ciekawosci, czym ja sie faszeruje tak naprawde jeden kolega mi nagadal ze sie truje odzywkami a to z chin surowce gowno warte, zmielone flaki zwierzat i z tad bialko itd, ze witaminy sztuczne itd bez wzgledu na to czy to olimp czy jakis super amerykaniec. A ze nie mialem kontrargumentu to poprosilem na forum Olimpu o odpowiedz [...]

pujdziesz z tad czy nie bo jak przy*******e siekiera

to na mnie nie mozecie liczyc sensii - Jak jestes inny to lepiej idz z tad nie no to zart oczywiscie sensii Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-04-18 15:12:25 Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-04-18 15:16:10

Witam.Chciałbym uzyskać odpowiedż na pytanie związane z normami zapotrzebowania na białko.Ogólnie normy proponowane przez WHO mówią o ilości ok 1g na 1kg masy ciała.Normy te są przewidziane dla białka wzorcowego.W książkach podaje się że wartość odżywcza mieszaniny białek roślinnych i zwierzęcych spożywanych w codziennej diecie kształtuje się [...]

dobrze dodac kakao rozpuczczalne typu puchatek, albo nawet herbate rozpuszczalną owocowa ecoland czy coś takiego, może być też kakao normalne ale dodawałem też cukru. Problem nie leży u niektórych na podłozu smaku czy z czym to miksuje tylku z braku toleranjci laktozy z tąd takie problemy. I odzywke sie pije powoli a nie jak woge latem w 40 [...]

[...] nog przez ten okres czasu, nie miales dokladej diety, nie nadrabiales tych kcal, i robiles duze dystanse, szybkosciowoka + pewnie nieco fatu zeszlo ogolnie z ciala.I z tad -4cm. Bo wiesz zaloze sie ze nie cwiczac ten czas ile nie cwiczyles nog to i reszta obodow by ci spadla o np 2 cm, a tutaj doslzy inne czyniki jak wspomniany brak diety [...]

woznica nie znałes go to po jakiego kija sie tu wypowiadasz???!! zabierz z tąd te swoje wąskie myslenie, i nie pisz juz tych pustych frazesów otartych o moralnosc z którą ty napewno nie masz nic wspólnego...!!! z tym zbieraniem kasy to sobie podarój bo jestes żałosny. co za pędzel

Brałem kiedys jak tylko zaczołem przygode z siłownie mialo konkretne ***niecie. POMPA jakiej do tad na rzadnych specyfiku nie dowiadczyłem. Nano słabszy, shock równiez mówie o sobie oczywiscie. Po traningu ledwo bluzke zdjemowałem taka obisłą naprawde bylo super. Brałem go od razu jak wszedł na rynek a teraz nie wiem jak by działał./