To mozna pewnie jakos policzyc. Musis wiedziec jakie ciezary podnosisz i na jaka wysokosc,ile powtorzen w kazdej serji itd. Wtedy dowiesz sie jaka prace wykonujesz, z tad juz krotka droga do tego ile kalorii spalasz. Proste co nie? :))) Pozdrawima
[...] bolą i biegunki mecza trening 2 razy w tyg bo oczy żółte wątroba nie domaga i ona jest przyczyna wszystkich problemow bo jak nie domaga to i pompy niema i spadek wagi po tad 600 może coś wyplukam bo zaczęły się rwolucje w żołądku oczyszczam sie tak myślę jutro badania to się okaże czy próby się poprawiły teraz dieta watrobowa to jedzenie [...]
słuchaj synek ja nie pisze tego zeby sie zabawic ja pisze to zeby kazdy kolejny człowiek któremu przyjdzie taki d****izm do głowy jak tobie mógł pomyślec i w pore sie wycofać. Troche szacunku, a jak się nie podoba to sp.....j z tąd. Roman
[...] też pojade ,a po dece chcę polecieć boldka ,z tą sustą do mostu i tu pytanie czy susta dalej 750week i ile byś walił do tego bolda week ?most będzie 4tygodnie 250prolki week i hcg 10000ui podzielone na te 4 tygodnie -tad 600 też doje..ć na moscie?i potem 4 miechy pujdzie prop wino ,tren ,końcówka sam prop -jak to widzisz lodzianin?-z góry dzieki
kazdy kto poswiecil zycie na SW i naprawde tym zyje zasluguje na szacunek i uznanie ale tak jak juz napisalem- dla mnie Feliks Stamm jest prawdziwym autorytetem, byl takim trenerem jakim trener powinien byc, uczyl techniki i WYCHOWYWAL swoich uczniow, z tad tez przydomek "papa"
z tąd ten wniosekbo czytałem na innych forah że należy zacząć suplementacje po pół roku ćwiczen!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zamiast zadawać głupie pytania byś coś podpowiedział!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Tak naprawdę nie dowiesz się dopóki nie spróbujesz, u mnie najlepiej sprawdza się systematyczne długookresowe stosowanie tj 1 ampułka tygodniowo od 7 miesięcy tak leci. I po czasie widać efekty, dlatego lepiej iść na czas stosowania niż na ilość; ale to tylo moje osobiste doświadczenia. Jeżeli nie TAD możes się wspomóc NAC + Wit C lub mocno [...]
Z tąd czerpałem wiedze.http://www.dieta-dla-zuchwalych.pl/bledy-dieta-optymalna.html Jedni piszą tak, inni tak. Już nic nie rozumiem. Dodam troche ziemniaczków, 3 jabłka i duzo wiecej jajek,sera gouda, masła i ogórków. Zmieni się to na Low Carb. Wtedy będzie już dobrze ? Zmieniony przez - Lewy07 w dniu 2016-04-07 05:18:26 Zmieniony przez - [...]
[...] Większość ludzi nie ma porządnej diety dlatego teoretycznie glutamina, białko czy cokolwiek innego zmniejsza im te spadki. Oczywiscie o wiele lepsza/tańsza/trwalsza forma to poprostu jest dieta jak juz wyzej pisałem, ale mało kto myśli i to docenia. Z tad biorą sie tak mylne i głupie opinie. Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-10 20:15:23
kaate20 przez to co napisałas wydaje mi sie że podchodzisz do sportu i do diety jak do jakihs katuszy, a tym sposobem nic nie zdziałasz. Na pewno załozyłas sobie cel który Cie przerasta-w zbyt krótkim czasie chcesz zrzucic wage, z tąd takie nastawienie. Ale jezli cały czas systematycznie bedziesz dbac o swoją sylwetke, niekoniecznie cały czas na [...]
Nie nazywa się wiosłowaniem. Wiosłowanie to jest całkiem inne ćwiczenie a on tu mówi chyba o podciąganiu sztangi wzdłóż tułowia (barki). Nie dodawaj po co? Leć dalej na tym planie bo rewelacji nie ma. Brzuch rób w dni treningowe po 1 ćw. W dzień nt jest za mało skuteczne (zanim się rozgrzejesz stymulujesz mięśnie itp...) Większy efekt bd miał od [...]
Jeżeli chodzi o białko czy żółtko jajka kurzego, to zawartość BTW jest podana na 100g, a jeśli chodzi o jajko kurze całe (połączenie zółtka z białkiem) to autor taebili BTW miał chyba na myśli 1 jajko (sztuke). Tak więc z tąd ta różnica, ponieważ w jajku jest pewna proporcja między zółtkiem a białkiem. NEMEZIS
[...] JEsli odblok jest konieczny to go wezme ale nie rozymiem dlaczego czytalem o PH i caly czas myslalem ze hormony wracaja do pierwotnego przedcyklowego stanu po skonczeniu brania. Wlasnie po to tu siepytam by nie brac "na głupa" tylko z glowa.W Zwiazku z tym chce sie dowiedziec od kogos kompetentnego (z tad temat tego postu). Pozdrawiam.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mysle ze sniadanie kolacje przed snem i po treningu jest ok zmienic te 2 posilki o sniadaniu czy wszystko ? mieszkam w niemczch i ciezko tu o produkty typu serek wiejski i twarogi bo tu tego nie ma xD pomozesz troche bo ciwcze juz pol roku i stoje dlugo w miejscu z tad sie spielem zeby trzymac diete .
[...] ten zjazd. Wszystko to estradiol, prolaktyna, progesteron, morfo. Zakładam że testosteron masz legitny. 2. Może niepotrzebnie dajesz już te IA, może za nisko zbiłeś E2 i z tad problem? Skoro bijesz częściej testosteron to i wachania E2 powinny być mniejsze. Coś mi się zdaje że uwaliłeś E2 skoro zjazd był w dzień gdy wzioles tabletkę exe, a i [...]
[...] zabardzo metabolizm to do tego sie doprowadza, organizm szybko sie przyzwyczaja do danej ilosci kal aeroby naczczo niewiem czemu ale myslalem ze cinus leci z saa wiec z tad rano naczczo, ale mimo tego jak by odpowiednia ilisc bcaa to zaduzo miesnia niestraci jednak jak jest bez saa moze robic aero po posilku na wzory sie patrzy z [...]