t3

sObOtA - dzien nr.17 Dieta planowo Suple planowo Trening: A. wyciskanie sztanga glowa do dolu 4 serie 6-8 powtorzen 90 sekund przerwy T1:8x70kg/8x80/6x85/6x85 T2:8x80/8x85/6x90/6x92,5 T3:8x90/8x95/6x100/5x100 B. wyciskanie hantli na lawce poziomej 3 serie 8-12 powtorzen 60 sekund przerwy T1:12x50lb/10x50/8x50 T2:12x50lb/10x55/10x55 [...]

czwArtEk - dzien nr.22 SNiadanie - nowe: 3x jajca 80g owsiane 20g dzemu 30ml oliwy + 30g masla orzechowego: Potem kapsy: 2x 0-3 2x sesaGlow 3x adam + gluthionate (nac + wit.c): Porcja Cubed 5g miedzy posilkami. Na zakupy. Miecho na kilka dni: ~600g piersi z indyka ~750g indyka ~950g wolowiny + troche warzyw: Przed treningiem: 35g lean dessert 20g [...]

biceps moze i troche poszedl ale robie tylko 3serie/week!! 0 serii na triceps! .....ale za to klata 'jechana' 3x w tygodniu. .................................... sObOtA - dzien nr.24 Dieta planowo - jak wyzej. Suple planowo Trening: A. wyciskanie sztanga glowa do dolu 4 serie 6-8 powtorzen 90 sekund przerwy T1:8x70kg/8x80/6x85/6x85 [...]

[...] T2:12x40lb/10x40/10x40 T3:12x45lb/12x45/10x45 T4:12x45lb/10x50/10x50 A3. rozpietki na lawce skosnej 12-15 powtorzen T1:12x25lb/12x30/12x30 T2:15x30lb/112x30/12x30 t3:12x35kg/12x35/12x35 T4:15x40lb/12x40/12x40 To jest trojseria - czyli: A1+A2+A3 - i wtedy dopiero przerwa na dojscie do siebie - ok.120sek Wrazenia: Czas trwania - ~14min! [...]

czwArtEk - dzien nr.29 Dietka trzymana Sniadanie: 4jajca 70g owsianych 20g dzemu 30ml oliwy odrobine soku potem porcja Cubed 5g Przed treningiem: lean dessert 30g isobolic 25g owisne 80g mleko 100ml banan 100g Przed treningiem: 18g Fierce 7g bCAA 3g NAG na treningu: 48g V-12 magnum 3g NAG trening: A. wyciskanie sztangi na lawce prostej 5 serii [...]

niEdziElA - dzien nr.32 Dieta planowo. Suple planowo Trening: A. wyciskanie sztanga glowa do dolu 4 serie 6-8 powtorzen 90 sekund przerwy T1:8x70kg/8x80/6x85/6x85 T2:8x80/8x85/6x90/6x92,5 T3:8x90/8x95/6x100/5x100 T4:8x95kg/6x100/6x105/5x105 T5:8x100kg/6x105/6x110/6x112,5 B. wyciskanie hantli na lawce poziomej 3 serie 8-12 powtorzen 60 sekund [...]

[...] T3:12x45lb/12x45/10x45 T4:12x45lb/10x50/10x50 T5:10x50lb/10x55/10x55 A3. rozpietki na lawce skosnej 12-15 powtorzen T1:12x25lb/12x30/12x30 T2:15x30lb/112x30/12x30 t3:12x35kg/12x35/12x35 T4:15x40lb/12x40/12x40 T5:12x40lb/12x45/12x45 To jest trojseria - czyli: A1+A2+A3 - i wtedy dopiero przerwa na dojscie do siebie - ok.120sek Wrazenia: [...]

czwArtEk - dzien nr.36 Od dzis dieta + 200kcal kolejne i juz tak do konca. Od dzis wyglada ona nastepujaco: w DT: W DNT: Sniadanie: 4jajca 70g owsianych 20g dzemu 30ml oliwy odrobine soku potem porcja Cubed 5g Przed treningiem: lean dessert 30g isobolic 25g owsiane 80g mleko 100ml banan 100g baton Low CArb Przed treningiem: 18g Fierce 7g bCAA 3g [...]

[...] ok ale jak chcesz zachowac miesnie to nie polecam bo nawet przy 100mg ed propa czulem sie plaski i czulem ze tak jakby miesnie leca razem z tluszczem lecialem przemiennie t3/clen jak pamietam to jakos 3tyg t3 i 2 tyg clen t3 piramida od 25mcg do 100mcg i w dol , dawke co 3dni zwiekszalem i pozniej zmniejszalem t3 to wg mnie srodek raczej jak [...]

Co do. Krety 14 aptek - Zero Testa ,Deki ,Pregnylu cabasteru itp. 1- apteka t3 Tylko na zamòwienie wszedzie mowia ze od dawna tego jest brak Wszystkie apteki cialis drogi w h**4x20 mg 35€ 14-aptek Sildenafil/Liconsa 4x100 mg po 12€ i to jest najtansze Co Bylo. Po 14 aptece juz sie poddalem mysle sobie h** ide na beszczelnego a Co mi tam No i kolo [...]

Nie no. Tym razem podchodzę do tej redukcji bardziej racjonalnie. Mimo to myśli z zeszłego roku pokroju: "Dodaj, utnij - szybciej się wytniesz" są nadal, ale staram się to olać %-) Chociaż nie powiem, ale chętnie bym uciął kalorie w DT...no kuźwa nie lubię tego low fat high carb. Wolę High fat, ale na T3 wolę trzymać węgle na jak największym [...]

T3 solo leci ? Nie boisz się, że mięcho popalisz ? T3+VLCD+HIT ?

są fajne środki w insulinówkach wstrzykuje 3-4 amp na miesiąc i z krwią nie mam problemu, na dodatek tanie jak barszcz. Nawet przy teście trzeba uważać bo każde saa zagęszcza krew w pewnym stopniu. Po prostu klasyk test długi i deca długa, przy spokojnym dodawaniu kalorii sucho będziesz budować. No i przy do dawaniu kalorii nie schodzić całkowicie [...]

Dla ciekawskich: Zrobiłem badania tarczycy (oczywiście wcześniej nie zrobiłem FT4 bo jestem zapominalskim d****em) Przed T3: http://s2.ifotos.pl/img/tsh-ft3jp_sarxrqx.jpg Po 50 mcg t3 czystego: http://s10.ifotos.pl/img/tsh-ft3-2_sarxrqq.jpg Szału nie ma, bo u niektórych FT3 leci nawet o '3 pkt' wyżej. Zobaczymy co mi powiedzą chłopaki w dopingu. [...]

REDUKCJA Siemanko. Wczoraj miałem dać wpis, ale byłem taki śpiący po ładowaniu, że olałem. Dziś musiałem jechać aż na 10 min na uczelnię, a do roboty dopiero na 16.00 Treningu siłowego dziś nie robię bo jestem obolały i miałem 3 pod rząd, więc dziś dodatkowa sesja HIIT + cardio czyli 3 sesja dochodzi. Do tego ucinam fat do 40g. Co do ładowania - [...]

MINICUT Dzisiaj wleciały nóżki. Poszło całkiem fajnie, mimo że kolana bolały. Przysiady tylko 120 kg, ale schodzę tak głęboko, że waliłem sztangą o te podpórki zabezpieczające, więc i tak poczułem. O dziwo ćwiczenie, które do momentu wizyty u fizjo było awykonalne tak dziś było najmniej bolesne. No, a potem cardio, które do lekkich nie należało. [...]

[...] że dosypce t4). Żeby to dogłębnie przeanalizować, to trzeba byłoby robić komplet tarczycowych średnio co ok 2 tygodnie. No i trzeba było zbadać przed rozpoczęciem brania t3... taki wałek ze przy 1 tab miałem podobny wynik co przy 4 tab, a 2-3tab dawały wynik czasem ponizej max normy? wszystko z tej samej paczki, ktore sie wlasnie konczy i [...]

[...] do efektywnego spalania tkanki tłuszczowej. A to oznacza, że... Chudnięcie zwalnia, a w końcu zatrzymuje się" -"daj testa z trenem nic więcej nie potrzeba, ja bym dołożył t3 do tego" - zaproponowano mi te środki ponieważ chcę mieć widoczny efekt, uważasz, że T3 będzie bardziej efektywny zamiast Wina i Masrera? -"ze wzrostem mięsni to rozumie [...]

[...] mcg. Jechałem max 300 mcg i to dopiero coś dawało ale gardło bolało nie miłosiernie. Długie zejście robiłem dawką 18,75 mcg. Spoko porobiło ale był clen do tego. Teraz jadę t3 + clen. Dziś jeszcze jadę 50 mcg t3 + 180 mcg clena. Od jutra 75 mcg t3. T3 a T4 to niebo a ziemia. Ale jak chcesz koniecznie t4 to tak jak sobie taper rozpisałeś. Tylko [...]

nie mówcie mi że nie miałem walonego t3 bo nie tylko ja to wtedy jadłem, ale kumpel też i obaj nic nie czuliśmy. nawet ktoś z sfd miał ten sam t3 i nic nie czuł. poza tym zrobiłem swojego rodzaju eksperyment. kiedy już wiedziałem że to t3 jest walone, dla pewności załadowałem jednorazowo 300mcg i nie było żadnego efektu. nie ma szans aby tam było [...]