[...] 6. 4 jaja + 30g jaglanych + 125g twarogu Ten omlet na śniadanie smakował typowo jak drozdżówka z kruszonką %-) Polecam w hvvj tą polewę: 2 łyżeczki jogurtu greckiego, 3 słodziki, 15g masła i na gorącego omleta żeby się to stopiło %-) Najlepiej na patelni :-D /SFD/2016/12/8/0c5f4301edef443f9b45e546dfeaafe7.jpg Zmieniony przez - wojtekztr w [...]
Jak ktoś jest normalny, tzn zdrowy i ma średnią czy nawet słabą wrażliwość insulinową to słodziki nie mają znaczenia. Jak ktoś ma IO/cukrzyce to słodzik może podnosić, ale poziom insy a inna sprawa to że dostaniemy od nich raka bo ja wale po 20-40 do omleta %-)%-)
[...] z oliwek. ja wole Olej Lniany bo lepiej smakuje. Kristek trochę ostro z tymi kaloriami chyba poleciałeś i dlatego tak jest. DIETA: 1 posiłek - płatki owsiane na wodzie (+ 2 słodziki dla smaku), 3 całe jajka, , pieczywo chrupkie graham 2 szt., pomidor - gdzie tu białko 2 posiłek - pierś z kurczaka, ryż, zielony groszek, kukurydza - ile tej piersi [...]
[...] W jednym posiłku za dużo zjadłem i taki dyskomfort czułem, ale to jednorazowo i już wiem ile nakładać na talerz DIETA: 1 posiłek – płatki owsiane na wodzie (+ 2 słodziki dla smaku), 3 całe jajka, , pieczywo chrupkie graham 2 szt., pomidor, 40g odżywki białkowej 2 posiłek – tuńczyk, ryż, zielony groszek, kukurydza 3 posiłek [...]
si ten kurak z musztarda czy koncentratem to zaden czit - o ile nie jesz 500ml na raz - a dajesz skromne ilosci to rob co chcesz i kiedy chces - oczywiscie FAT odpada w porze potreningowej - w kazdej innej porze skromne ilosci nie zaszkodza - jeszcze nie teraz baton tez moze wpasc - ale batony maja duzo cukrow (czy sugar alcohols) - zalezy jeszcze [...]
Koniu, używasz jakiś konkretnych słodzików czy wszystko jedno? I co myślisz o tych wszystkich doniesieniach, że słodziki są niezdrowe itp. Przejmować się tym?
mengele....czep ty sie trmawaja, bo nasza przyjazn sie oslabi :D Fakt lubie niemcow i ich jezyk, ale troche inaczej niz ty Skalar, poszukam sbie czegos na necie po polsku :P wieczorkiem : Jestem po TBS, darowalam sobie wieczorny basenik po trenningach w celu wyrobienia sie z normami czasowymi jadlospisu. I zaczelam wybierac raczej te wczesniejsze [...]
[...] dwójek i pośladków MICHA Posiłek I 35g odżywki białkowej/25g masła orzechowego Posiłek II 150g białego ryżu/40g kaszy mannej/170g jabłka/100g brzoskwini/20g banana/cynamon/słodziki/ po 10 min 120g piersi z kury Posiłek III 120g piersi z indyka/150g kaszy gryczanej/sałatka z cebulki/szparagów/papryki/pieczarek/przyprawy(bazylia/tymianek/słodka [...]
[...] także jadło : JADŁO ! Posiłek I 3 jajka/70g piersi z kury/20g masła/5g oliwy/warzywka Posiłek II 110g twarogu chudego/140g płatków owsianych/cynamon/przyprawa do piernika/słodziki Posiłek III 110g piersi z kury/140g kaszy gryczanej/warzywka Posiłek IV 150g piersi z kury/140g kaszy pęczak/warzywka Posiłek V 200g serc drobiowych/30g pasy z [...]
Dorzucam się do pytania o słodziki, bo sam chętnie zacząłbym stosować - czy warto, jaki mają wpływ na insulinę, jeśli warto to jakie? Widziałem materiał Pana Mauricza ( https://www.youtube.com/watch?v=MEY9hz6KLlM ) co o nim sądzicie? Pozdrawiam i dzięki!
Ciężki - nie doczytałam od początku o słodkim, rozumiem, że rzuciłeś wszystko i słodziki ? Mnie też ciągnie, chociaż słodzik + kawa + trochę mleka i cynamon jakoś zabiją tę ochotę.
[...] em w pełni żagli, "wiatr" na razie tez słaby przez te mrozy, ale coś czuje, że niebawem przyjdzie chwila, że ta łajba mocno przyspieszy :) Nie pozostaje mi nic innego jak trwać w postanowieniu. A jeśli chodzi o sedno, czyli słodziki, to jeszxze stosuje, zwłaszcza w napojach typu light, które zdąża mi się pić, ale stopniowo to wyeliminuje.
Erytrol, ksylitol - są ok. Jesli koniecznie sie chce czegoś słodkiego to "serniki", których jest pełno w dziale kuchnia polecam. I wszelkie kombinacje z wykorzystaniem białek smakowych - one są słodzone sukralozą, tak samo ok jak inne słodziki. Generalne zasada co do słodzików - nie przesadzać - niszczą florę bakteryjną.