Odbudowa Glikogenu nie nastepuje odrazu to trwa znacznie dłuzej http://www.sfd.pl/branie_samego_Carbo%2E%2E%2E_-t356489.html Przepis: wsypac 100 gram płatków owsianych do metalowej miseczki lub talerza. zalać wodą ciepłą lub zimna - ciepłą szybciej zmiekna . odlac wode z platkow na tyle zeby platki zostaly tylko namoczene a nie pływały. do [...]
3. Czy macie jakas ciekawą publikacje porównujacy odmiany cukru, oraz słodziki pod wzgledem wartosci energetycznych i witamin i skł. mineralnych ? Chodzi o cukier zwykly vs stewia vs ksylitol vs cukier trzcinowy vs aspartam. Bo widzialem tu np o aspartamie z 2003 ze jest rakotworczy, pozniej w 2013 art na potreningu ze nie jest rakotworczy a do [...]
Porównaj sobie składy obu produktów :P Do activlaba nic nie mam, szczególnie tej czarnej serii "simply the best" ale to są jakościowo dwa światy. RP idealnie sie rozpuszcza i ma spoko skład a activlab to tylko w 62% BCAA - reszta to syf typu słodziki i inne takie + słabo się rozpuszcza
Widze ze temat byl walkowany wiec sie w nim odezwe zamiast zakladac nowy. Co z tymi napojami nie tak ? Zdrowie zdrowie, ale aspekt psycholigiczny diety tez jest wazny, szczegolnie jak ktos lubi smak cole/pepsi; moje spostrzezenia do napojow cola/pepsi light : - oba napoje sa praktycznie bez kalorii / bez wartosci odzywczych. - u mnie szklanka [...]
[...] insulinową, która obniży poziom cukru we krwi, lecz nie wiem czy jest to wciąż czysta teoria i czy może są już badania obalające lub potwierdzające tą teorię. Niektóre słodziki tj. aspartam spożywane często i w dużo za dużych ilościach teoretycznie mogą powodować jakieś skutki uboczne. W praktyce nie wiem czy u kogokolwiek pojawiły się one.
Nie dysponuję badaniami, ale coraz częściej słyszę, że słodziki mogą powodować podobny wyrzut insuliny, co cukry /organizm reaguje na słodkość/, ale ile w tym prawdy - nie wiem. Wiem, że Dr Szukała w jednym z odcinków TVsfd mówił, że tak właśnie jest. /pozdr
Robiłem kiedyś polewę na omlet coś w stylu:białko+wiórki kokosowe+kakao+odrobina wody(ale oczywiście można dać mleko)-i było bardzo smaczne Niektóre słodziki nie nadają się do obróbki termicznej w wysokiej temp więc sprawdź jaki słodzik jest w tym białku i poszukaj info o tym,czy się nadaje;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-28 [...]
[...] chudy lub półtłusty, orzechy włoskie, łyżka miody !naturalnego!. Pamiętaj unikaj cukru stołowego i napojów słodzonych- żadnych coli i fant. Unikaj też napojów 0 kcal bo mają słodziki np. aspartam, ludzie go jedza a Włosi nim trują szczury w rzymskich kanałach. Tak więc nie pij coli light itp. Następne posiłki rzadnych węgli aż do posiłku przed [...]
niestety słodziki nie są zbyt zdrowe zawarte w tych napojach,lecz mi pomagały przetrwać ciężkie chwilę na początku.Choćm u mnie organizm szybko się zaadoptował.
[...] Helicobacter pylori bytujące u chyba 50% populacji. Wydzielanie H pobudzają od strony światła żołądka piwo, kawa, alkohol czy produkty trawienia białka. Biorąc pod uwagę słodziki i aromaty stawiałbym na kapsułki. Przyjmowałbym je blisko posiłków. Skupiłbym się na diecie która w pierwszym okresie powinna być lekkostrawna. Małe ilości błonnika, [...]
a sa jakies zdrowe słodziki do napojow?bo jak po 10 herbatw noc wypijam i w dzien do posiłkow jałowych suchych a do kazdej herby 4 łyzeczki cukru albo miod pozniej sie dziwie ze brzuch ciagle jest i jakos trudniej przetrenowac miesnie...
właśnie "niedoczytanie" o aspartamie + media , sprawiają, że aspartam uważany jest za takie zło Chcialam kiedys poczytac cos o tym,ze sztuczne slodziki,glownie aspartam nie sa az takie zle,ale oprocz opinii firm,ktore je produkuja raczej dobrej opinii nie znalazlam. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-06-02 15:46:16
[...] na odżywce, tylko trzeba poczytać. Jeżeli szukasz jakiegoś konkretnego to możesz popatrzyć w sklepach internetowych. Nie wszyskie podają skład ale jak nie w jednym to w drugim zeskanowana będzie etykieta. Możesz wejść na stronę producenta np. www.sportatut.com.pl (strona Olimpa) i tam masz dokładnie napisane jakie słodziki zawiera dana odżywka.