szybkie

[...] ale pocieszam sie tym ze przez ostatnie 10 lat zarlem fast foody, 1-3 posilki dziennie nieregularnie i duzo piwska wiec metabolizm sie chyba powoli bedzie przestawial na szybkie spalanie, ktos tam tez gdzies napisal zeby nie patrzec na wage tylko w lustro, no a w lustrze troche widac... biceps widze, wystaje z fata ktorego mam ok 22% a [...]

[...] ze mnie żaden bo mam kolege bardzo grubokościstego co prawda pare lat starszego ale różnice widać a mezo to gdzie mi tam do mezo :P. wiec licze na waszą pomoc. Przyrosty mam szybkie głównie na bicu bo tylko to chyba poprawnie i urozmaicenie ćwiczyłem przez trzy miechy 5cm ze słaba dieta ( braki w weglowodanach,od niedawna wiem co to -.-'.) Licze [...]

Wielu fachowcow uwaza ze trening rano to swietny poczatek dnia, i sposob na szybkie efekty treningu. A jak jest z treningiem wieczorem?! Ponoc potem ciezko polzoyc sie spac, a takze spotkalem sie z opiniami, ze nasz organizm nie jest juz wypoczety, przez co na treningu nie mamy pelnej sprawnosci. Jak to naprawde jest? Czy trening wieczorem jest ok?

[...] gwoździa ale na podwójnym już są problemy dlatego zacząłem trenować wyskok na siłowni i mam zamiar zrzucić dużo wagi. Jak sądzicie czy mam szansę zwiększyć swój wyskok o 20-30 cm ?? czy komuś z was udało się osiągnąć taki duży postęp ?? nie liczę na szybkie efekty ale czy jest to możliwe do osiągnięcia po kilku latach ?? dodam że mam 21 lat

[...] brzuch 95cm waga 87kg wyciskanie na płaskiej 140kg na raz nie chce wrzucac do tego zadnych spalaczy mysle ze wystarczy dobra dieta i aeroby mete chce wziac jako antkatabolika .otoz moje pytanie brzmi czy dobrze kombinuje i co waszym zdaniem miał bym zmienic lub nie. mile widziane zasugerowanie diety.prosze o szybkie i rzeczowe odp .pozdro

[...] raz bardziej, raz mniej. Tego lata udało mi się zejść do 124kg, niestety jak widać przyszła jesień, powrót na uczelnię, niewysypianie się, olewanie śniadań, energetyki i szybkie posiłki na mieście, siedzenie na tyłku, a po całym dniu poza domem obfite kolacje. Mam tego dosyć i chcę na poważnie wziąć się za siebie dopóki zdrowie się nie [...]

27.09.03 w koprachcicach (kolo opola) beda zawody wszechstyli w semi kontakcie zostalem nominowany do startu (bo mam szybkie rece - podobno). troche probowalem boksu - nie w klubie tylko tak z kumplami- no i jakies podstawy u fachwca - pozdrawiam Cie B. i od czerwca chozde na jj - razcej malo tam uderzania, ale nasz sihan jest sedzia na zawodach - [...]

[...] do tego jeszcze 100tabs czy odlozyc teraz i za jakis miesiac ponowic ?? Jesli chodzi o trening na silowni to robie go 3x w tygodniu ,, krotkie przerwy miedzy seriami, szybkie ruchy mniejszymi ciezarami. Oxandrolon posiadam firmy dispensary. 1. WIEK: 24 2. WAGA: 84 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ [...]

[...] w tym momecie napisac "google nie gryzie" ale poprostu nie jestem pewny co do tej strony:) a moze ktos z was trenuje w tym klubie albo widzial na zawodach gdzies:) ale sie napisalem:) sorrki jak was zanudzilem moja historyjka o zlym trenerze:D aha i zapomnialem dopisac co wy lubicie w tym sporcie:) Z gory dziekuje i prosze o szybkie odpowiedzi:)

[...] na foum ,że dobre na to jest potas ,ketonal i okłady z kapusty tak więc zrobiłem ,ale leki wziąłem może 2 razy i odstawiłem bo zauważyłem ,że okłady z kapusty przynoszą szybkie efekty i po 3 dniach opuchlizna mi zeszła. Pracowałem teraz tydzień ,ale starałem się nie przesilać prawej ręki. Po tygodniu dziś zauważyłem ,że mój prawy biceps [...]

chcialabym sie dowiedziec jakie sa najbardzirj skuteczne sposoby aby sie porzadnie odchudzic w krotkim terminie czasu???prosze o szybkie odpowiedzi... Płeć: Kobieta Wiek: 17 Waga: 59 Wzrost: 169 Obwód klatki: bd Obwód ramienia: bd Obwód talii: bd Obwód uda: bd Obwód łydki: bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bd Aktywność [...]

[...] zastawki mitralnej". Czasem zastawka komory w sercu się całkowicie nie zamyka. I czy to dyskwalifikuje Thermo speed? Nie chcę mieć żadnych większych problemów z sercem, dlatego pytam. Jeśli nie to, to co proponujecie na szybkie zbicie tłuszczu? Pozdrawiam, Karol P.S. Czy to prawda, że stosowanie Aspiryny także pomaga? Tzn. Zwiększa pocenie się?

[...] na stadionie, po 5 cm, grubym, dość miękkim tartanie idealnym do treningu. Wreszcie pierwszy trening w nowych butach. Jako że jestem sprinterem odcinki krótkie, dość szybkie jak na ten okres: 15x100m p-90s. Pierwsza setka... już na mecie i czas... kurna prawie sekunda wolniej niż zwykle, druga trzecia ... setka to samo. W domu załamany że [...]

[...] sztanga 3x6 5.przysiady 2x15 6.szrugsy 3 serie 7.modlitewnik 3x 8 8.francuz lezac 3x 10 Co o tym sadzicie ? Zaznaczam ze bardzo chce cwiczyc na 3 zestawy (ABC) i niechce stosowac superserii bic-tric poniewaz jeszcze chyba za wczesnie dla mnie.. Bardzo prosze o szybkie i powazne odpowiedzi bo od poniedzialku chcialbym juz zaczac.. Pozdro..

[...] suplementu, który przełamie tą moją barierę. Stąd teraz moje pytanie do Was; Które z suplementów umieszczonych w temacie tego wątku będzie najlepsze dla mnie? Kreatyna daje szybkie efekty, ale gdy przestaniesz ją brać to równie szybko siła spada. Boję się,że od białka 'spuchne" i przybędzie mi sporo na wadzę,mimo że po każdym treningu robie [...]

[...] 180 cm i dlatego wspomniałem tez o koordynacji, gdyż większy wzrost myśle ze jest mała przeszkodą, ale jest oki narazie . Co zalecasz - boksowanie z 3 kg hantelkami, bardzo szybkie wyskoki ze sztangą, walenie w gruszkę może w worek , no nie wiem moze walka z cieniem, kopniaki w worek, jakieś nietypowe aeroby no nie wiem byle by dobre to było [...]

[...] / jajecznica (5)+chleb /=lub 1.Proszę o pomoc w doradzenie jakiś produktów w celu urozmaicenia tej diety zwłaszcza obiadu... 2.Fajnie było by gdyby ktoś polecił jakieś szybkie śniadanko. 3.Dodam, że bardzo lubię produkty mleczne i ryby więc fajnie by było miec ich sporo w jadłospisie. Zapotrzebowanie- 2955 kcal BTW- 221/49/406 (b/t/ww)

[...] koles mnie wyskoku pociagnal :( Od razu 2 meksykow za mna sie ustawilo (wszysyc oczywiscie z jakiegos gangu bo wytatuowani z "opaskami" na glowach) i gdyby nie moje szybkie nogi ktorym zawdzeiczam zycie to lezalbym chyba w szpitalu do dzis !!! Co najlepiej sie nauczyc ? Karate jest blisko mnie ale niewiem czy to dobry wybor na samoobrone [...]

Witam serdecznie, na forum jestem dosyć długo, przeczytałem dużo artykułów tematów- dietetyka oraz kulturystyka stały się moją pasją, mam jednak bardzo poważny problem z samym sobą. Szybkie dane o mnie: Wiek:20 Waga: 85 Wzrost: 177 Staż na siłowni: ponad 2 lata Jak już pisałem mój problem jest według mnie bardzo poważny i nieudolnie próbuję z nim [...]

A wiec szybkie ktrotkie pytanie z kad mam wiedziec czy jestem endomorfik /ektomorfik /mezomorfik ??? Szukalem ale widocznie zbyt slabo kiedys widzialem fajnego posta opisujacego to wszystko ale wtedy bylem za glupi na diete Dzieki za pomoc i sorry za zasmiecanie ale naprawde nie moge znalesc.