Zmieniony przez - brackii w dniu 2013-11-17 10:02:40
...
Napisał(a)
Witam. Specjalnie założyłem tu konto gdyż potrzebuję waszej rady czyli osób ,które ćwiczą. Problem polega na tym ,że pracuje fizycznie ,ale mimo to zachciało mi się 2 tygodnie temu poćwiczyć hantlą 10 kg ,a dawno nie ćwiczyłem. Trochę za ostro poćwiczyłem ,także zaraz na dniach miałem zakwasy. Dodam ,że moja praca w firmie ogrodniczej polega głównie na machaniu łopatą i sadzeniu dużych drzew co równie obciąża. Zauważyłem ,że moja prawa ręka spuchła była prawie 2 razy większa od lewej ,a przy wyprostowaniu jej czułem ból. Wyczytałem gdzieś na foum ,że dobre na to jest potas ,ketonal i okłady z kapusty tak więc zrobiłem ,ale leki wziąłem może 2 razy i odstawiłem bo zauważyłem ,że okłady z kapusty przynoszą szybkie efekty i po 3 dniach opuchlizna mi zeszła. Pracowałem teraz tydzień ,ale starałem się nie przesilać prawej ręki. Po tygodniu dziś zauważyłem ,że mój prawy biceps zrobił sie mniejszy od lewego i jestem w szoku . CZY KTOŚ Z WAS MIAŁ PODOBNY PRZYPADEK ??
Zmieniony przez - brackii w dniu 2013-11-17 10:02:40
Zmieniony przez - brackii w dniu 2013-11-17 10:02:40
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mało kcal może jadłeś przy fizycznej pracy spada szybko przy słabej diecie. wyobraż sobie że ja po miesięcznym remoncie wskoczyłem na wage a tu.... 7 kg mniej 3 cm włapie mniej i w pasie z 8 cm ... byłem w szoku.. odrobiłem z nawiązką. ale pracowałem na remoncie po 15 godzin non stop. wiadomo na swoim trzeba być
chin up:)
...
Napisał(a)
dokładnie j.w. - okres większej intensywności fizycznej, gorsza dieta, odwodnienie i efekty mogą być widoczne
Polecane artykuły