SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rozpoznanie typu budowy,zdjecia

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1068

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 273
Witam jako że ma to ogromny wpływ na dietę i trening chciałbym przy waszej pomocy ustalić jaki mam typ budowy.
Nie ćwiczyłem od stycznia a wcześniej 3 miesiące ćwiczyłem w domu bica i klatkę na prostej :D Teraz dokupiłem sprzętu,jedzenia i się biorę ostro za trening tylko jeszcze chciałbym dowiedzieć się o swoim typie budowy.

link do zdjecia :
http://imageshack.us/photo/my-images/851/obraz0012.jpg/

Odrazu sie przyznaje bez bicia że nóg,barków,pleców nie ćwiczyłem ( co chyba widać na zdjęciu :D)

Nie wiem czy to ma jakiś związek ale chyba tak: W nadgarstku 18.7 będąc dokładnym.

Mam 15 lat to może jeszcze mi kości trochę urosną,na razie mam 190 cm wzrostu.

Sam nie potrafię tego określić bo z jednej strony drobny nigdy nie byłem, endo to ze mnie żaden bo mam kolege bardzo grubokościstego co prawda pare lat starszego ale różnice widać a mezo to gdzie mi tam do mezo :P. wiec licze na waszą pomoc. Przyrosty mam szybkie głównie na bicu bo tylko to chyba poprawnie i urozmaicenie ćwiczyłem przez trzy miechy 5cm ze słaba dieta ( braki w weglowodanach,od niedawna wiem co to -.-'.)

Licze na mądre odpowiedzi na temat.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 162 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6892
Wiedz, że człowiek zawsze jest mieszanką różnych typów budowy. Co do Twojego przypadku, myśle że u Ciebie przeważa typ ektomorficzny, aczkolwiek ciężko mi to stwierdzić.

ZDROWIE NIE JEST WSZYSTKIM, LECZ BEZ ZDROWIA WSZYSTKO JEST NICZYM.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 5486 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 48077
Rageman ma rację ... czyste typu budowy /tzn skrajny ektomorfik, mezo czy endo / w naturze występują bardzo rzadko ... ale Ty jesteś w mocno ektomorficznym typem :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 273
no to dupa
Dzieki za odpowiedzi
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

skończony pierwszy FBW, co dalej?

Następny temat

Trening 2 x tydz Traktora czy coś innego?

NutLove