szybka masa

[...] z racji tego, że postanowiłem szykować się na swoje pierwsze zawody, trzeba planować za wczas dobór środków. Wrzesień 2015 - kwiecień 2016 : Masa, potem maj-czerwiec szybka wycinka i przez wakacje most wrzesień - grudzień 1-16 Cypio 600mg/week 1-16 Deka 300mg/week 1-8 Meta 20-30mg ed 9-18 Wino 40mg ed I etap masy, II etap to samo, [...]

[...] twarz. Ale do sedna. Biore teraz nolve 1 tabs 20 mg dziennie, ale woda w zasadzie wogole nie zeszla (pompka z kreatyny). Czy ma sens zapodac w jeden dzien 2 lub 3 tabsy zeby zeszla woda, inaczej mowiac, czy 2 lub 3 tabsy spowoduja szybka wieksza utrate wody, czy ciagnac caly czas na 1 tab (dzisiaj jest 4 dzien jak biore nolve z clomidem).

witam wszystkich mam pytanie..czy pomógł by mi ktoś dobrać jak najlepszy trening na masę z góry thx i proszę o szybką odpowiedz... Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 180-185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: z 2 miechy Uprawiane inne sporty: piłka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Witam, mój problem jest następujący. Mam 17 lat, 197,5 cm wzrostu i waże 80 (!) kilo. Od 4 lat trenuję piłkę ręczną, na początku moja waga nie przeszkadzała mi jednak teraz gdy wskoczyłem na wyższą kategorię wiekową jest to zauważalny brak. W obronie ze swoją masą nie jestem w stanie ugrać nic, a w ataku wystarczy barczyste 185 żeby mnie [...]

[...] zaledwie 5 kg (w tym czasie miałem 3 cykle kreatynowe i jednego 4,5 kg Gainera 2-ke z Vitalmaxa). Co byscie mi poradzili zeby troche wziekszyc mase miesniowa(mam bardzo szybka przemiane materi np. w szkole (7 lekcji) zjadam 10 kromek chleba). Ps. Jesli ktos zna jakis trening na mase to niech wezmie po uwage sprzed ktory posiadam; 2 hantle [...]

[...] CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:- 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):szybka przemiana materii 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:- 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE:nie bije rekordow [...]

Witam mam 16lat. Mam szybką przemianę materii i jestem dość chudy. Chciałbym połączyć branie jakiegoś gainera z moimi ćwiczeniami. Który produkt wybrać, żeby ruszyć z tą masą mięśniową. Odrazu z góry mówię że mam dietę i znam swoje braki białka itp. więc będę umieć tego uzywać. [...]

Witam chciałbym sie dowiedziec co byłoby najlepsze dla mnie na pierwszy cykl pytam bo niechce podejmowac decyzji bez konsultacji z ludzmi bardziej doswiadczonymi prosze o szybka odp Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 87 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: piłka [...]

Niech jakiś ekspert rzuci okiem czy nie ma jakis rażących błędów. Dieta oczywiście na masę - przy bardzo ciężkim treningu. Masa ciała: teraz ok. 85 kg, wzrost 177 cm. Szybka przemiana materii, ale nie ektomorfik. Czas trwania: 6 tyg., w tym czasie cykl kreatynowy. W dni nietreningowe nie jem glukozy do krea (tylko Carbo). Pozwoliłem zrobic sobie [...]

[...] POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): walka o kazdy kilo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: - -klata: - 101 -martwy ciąg:- -przysiad:-80 Handlowa nazwa "clomid-u" to Clostilbegyt?. chodzi mi o nasze polskie apteki

[...] - hmm,tak aby dało rade jeszcze wyrzeźbic tą masę,ja wiem tak z 6 tyg max. zresztą się nie znam więc nie radzę kumplowi wiele bo nie chcę go mieć na sumieniu Co myślicie o 100sztuk polskiej metki+5 amp(2ml) Deci - na odblok clomid a podczas cyklu na gyno Nolvadex proszę o szybka odpowiedź bo czas nagli a nie zostało go już duzo z góry dziękuję

Witam Mam zamiar zacząć stosować od jutra te suple, ale niewiem jak je ze sobą łączyć o jakiej porze je brać. Acha moim priorytetem jest masa mięśniowa przy jak największej utracie fatu Dietka jaka taka jest plan też, no to coś o mnie. Wiek 24 Waga 86 Wzrost 193 Fat 14-15% Aktywność dość wysoka(praca w lesie z młotem w ręku-P) Staż dość [...]

Jest tak ze mam zbyt szybka przemiane materii chcialem kupic jakiegos masa i mam dylemat pomiedzy kilkoma produktami . Mianowicie : MASS4000 (weider 7kg) SuperMass (hitec 3kg) lub tez multipowera 3kg. Co wybrac?? jedni mowia ze to jest gowno lub tamto i narazie nie dowiedzialem sie od nich nic ciekawego .Jezeli ktos juz by polecal jakis produkt i [...]

Staż ; 1 miesiąc Wiek : 16 Wzrost : 182 Waga : 70 Cel : masa Dieta : brak (nie moge miec - rodzice) A: Hack-przysiady 3s Martwy ciąg 3s Podciąganie na drążku 2s Wyciskanie sztangi na skosie 3s Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (połowiczne) 2s Uginanie ramion ze sztangą 2s Pompki w podporze tyłem 2s B: Hack-przysiady 3s Wiosłowanie sztangą 3s [...]

Witam. Przed wakacjami ćwiczyłem ok pół roku bez diety, teraz od początku roku szkolnego biorę się na poważnie z dietą, suplementami. Miesiąc byłem na diecie, przy wadze 70kg jadłem po 3500-3700kcal dziennie i nie zwiększyłem masy mięśniowej. Zawsze miałem problemy z masą. Mam bardzo szybką przemianę materii, dlatego chce sobie pomóc suplementami. [...]

[...] przedstawione badania dowodzące ze HMB nie działa . Lecz przeglądając dzisiaj sklep sfd zauważyłem ze pod każdym produktem jest 5 gwiazdek ! O.o I opinie dobre np" Polecam , szybka redukcja tłuszczu" lub beztłuszczowa masa " zazwyczaj piszą ze polecają na rzeźbę np to http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_HMB_Synergy-opis1434.html Co myślicie [...]

Czesc chcialbym przedstawic moj plan cwiczen na mase ... cwicze 3 razy w tygodniu ale wolalbym go opisac np na gg poniewaz wole szybka odpowiedz i latwiej sie dogadac ... Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 60? Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 12 mies Uprawiane inne sporty: nic Dostęp do sprzętu (np. full [...]

[...] obiad bo mama powiedziała, ze niebedzie 2 robila.gainery, białko,węgle wychodzą z rachuby, brak kasy COS O MNIE -waga 60kg -wzrost 172cm -typ budowy-chude kości, szczupły(szybka przemina materi) -ukierunkowanie-masa -biceps-29cm -wyciskanie na klatke-68kg jerzeli złamałem jakis punkt regulaminu to zgury przepraszam jestem tu nowy. zgury dzieki [...]

witam chciałbym sie dowiedzieć czy warto jest trenować biceps i triceps 2 razy w tygodniu cel masa inne informacje są w moim profilu wyglądało by to tak pon . klata biceps wtorek. plecy triceps środa. wolne czwartek. barki nogi przedramię piątek. triceps biceps [...]

[...] poprawa całościowo sylwetki Trening FBW 3 razy w tygodniu Dałem 2g/kgmc białka, 5g/kgmc ww, 1g/kgmc tłuszczy. Dieta trochę monotonna ale starałem się żeby była dość prosta i szybka w przygotowaniu a także nie obciążała bardzo kieszeni. W posiłkach pojawią się zawsze jakieś warzywa, surówki. Jako że to moja pierwsza ułożona dieta jestem otwarty na [...]