No rzeczywiście nic nie brakuje na takiej diecie spadłbym jakies 15 kg pewnie Kolego węgli tu jak na lekarstwo tłuszczy prawie wogole na czym ty chcesz tą mase robić białkiem z sera i tunczyka?!! Jeśli masz szybką przemianę materii to to wpada w ciebie i wypada. nie wiem tylko skąd te 87 w talii,to mało nie jest w sumie,chyba ze masz taką budowę. [...]
Heh najpierw musisz miec co rzeźbic, bo 70 kg przy tym wzrocie to jest malo. Wiec najpierw musisz zdobyc mase miesniową a dopiero potem sie rzeźbic. Sila na początku idzie w parze z masą wiec mozesz trenowac typowo na mase. Powiedz jaka masz codzienna aktywnosc ?, szybkosc metabolizmu(jak szybka przemiana materii ?)
[...] WYNIK : Bialko : 207.4g PRZESADZILES BIALKO DAJ MAX 2,2GR NA KG MASY CIALA. Tluszcze : 72.88g Weglowodany : 480.48g Z WW TEZ TROCHE CI SIE PRZESADZILO. Kcal : 3361.2 W KONSEKWENCJI I KALORI SPORO WIECEJ, NA POAZCTEK POJEDZ +500KCL POZNEIJ BEDZIESZ NAJWZYEJ DODAWAL. Z gory dziekuje ... Prosilbym o szybka odpowiedz specjalistow ;) .. Pozdrawiam
[...] PODSTAWOWE PYTANIE: SPLIT CZY FBW? Po FBW mialem efekty, Splita ino nie mialem. Mysle ze Splita moge mniej wykorzystac niz FBW ze wzgledu na staz, wiek i regeneracje dosc szybka. _____________________________ EDIT: Prosze o usuniecie tego tematu, gdyz zostalem przeniesiony z takim samym tutaj z dzialu 'trening dla zaawansowanych'. Zmieniony [...]
[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. rekordy klatka 170kg na 3 ruchy martwy 240kg na 5 ruchow przysiad 200kg na 6 ruchow ale to bylo jakis czas temu teraz sila spadla, przez 5 miechow prawie musialem [...]
[...] POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomorfik (ciężko przybrać na wadze) 13. STAN ZDROWIA: zdrowy, brak chorób 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: normalne, umiarkowane owłosienie męskie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 kg -martwy ciąg: 110 kg -przysiad: 90 kg
[...] bjj 9. CEL CYKLU: masa i sila a pod koniez rzeźba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4lata:p 11. POZIOM BF%: a co to:D 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybka przemiana materi.. od 3 lat ciagle ta sama waga tzn 80kg 13. STAN ZDROWIA: JAK KON:D 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: geste wlosy na glowie?:P 16. [...]
[...] CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 3 miesiace 11. POZIOM BF%: .... 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczuply 13. STAN ZDROWIA: baardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:145 -martwy ciąg: nie cwicze jestme wysoki wiec dbam o plecy
[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 20 dni temu skonczony propek obecnie hcg 11. POZIOM BF%: 13-14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: b.dbry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160-170kg -martwy ciąg: 210 -przysiad: 160
[...] i nog bo MC zawsze szedl dobrze, wioselko jak najbardziej, siady elegancko. Efekty zauwazalne zarowno w masie jak i w sile w przeciwienstwie do reszty partii. To ze mam szybka przemiane materii to juz wiem i mam nadzieje ze kiedy przestane rosnac (i ze nastapi to jak najszybciej) to masa zacznie ruszac. Co do planow to od samego poczatku [...]
[...] rozpuszczalność i smak to i jedno i drugie jest wg mnie dobre. Smak waniljowy jest całkiem przyjemny,jak lody waniljowe ;) A rozpuszczalność jak już wcześ niej pisano,bardzo szybka. Dzięki za sprostowanie chung li, jak dotąd mnie power mass pomaga uzupełnić dietę a raczej ją wspomaga bo mało białka spozywam,ale wzrost masy odczuwam stosując go [...]
[...] pewnie zrobie z 4 miesiace 11. POZIOM BF%: co to? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: doskonaly 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka (jesli o to chodzi) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:z 90 max -martwy ciąg: nie mierzylem -przysiad: nie mierzylem
[...] STERYDOWE: sporo 8. TRENING: 4 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: ok 10-12+ 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo szybka
[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto-mezo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: JAK W ROFILU -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Jak w temacie :) Tak panowie, tylko z tych środków. Może dla niektórych to głupie ale [...]
[...] BF%:ok 30 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata 100: -martwy ciąg:nie robi -przysiad: nie robi Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html
[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): niewiem ale szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 max 120 seria x8 -martwy ciąg: 170 max 130 seria x12 -przysiad:170max 140 seria x10 [...]
[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):myślę że spokojnie mogę napisać ,,MEZOMORFICZNY'' 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka i dobra ;D 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:136 -martwy ciąg:nie mierzyłem maxa,myśle że coś koło160 -przysiad: też nie mierzyłem około 150
[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ok. 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Trudno mi nabyć masy/ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Bardzo szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 85 -martwy ciąg: 100 -przysiad: 80
Takie przykłady niech podaje sobie Nutrex.Mamy na Polskim rynku więcej firm z fotkami "przed' i "po".My się pod czymś takim nie podpisujemy.Zrobiliśmy cenę Vitargo o 30% mniejszą niż była do tej pory.Kto ciężko trenuje i poważnie podchodzi do tego co robi wybiera to co jest najlepsze.Zainteresowanych "szybką' i [...]