szybka masa

[...] z otłuszczeniem ,sutki prawie płaskie , ale i masa idzie także bilans energetyczny trzymam na plus, erekcja i libido też spoko , jest energia na treningu , regeneracja szybka , troszkę mi ciśnienie skacze bardziej jak intensywnie trenuje, i raz miałem bardzo szybkie bicie serca ale chwilka przerwy i się uspokoiło , to tyle co zauważyłem

[...] Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : 12-14% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) endomorfik : Stan zdrowia : bardzo dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : PPM (podstawowa przemiana materii) : szybka Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) : klatka 110, martwy, 170, przysiad 140

Dzięki za szybką odpowiedź. Co do mięśni to zanim mi się przytyło to były na swoim miejscu z tąd taki wniosek. ćwiczenia do biegania bardzo chętnie, problem w tym że żeby skorzystać z siłowni musiał bym pokonywać 50 km na trening na co czasu nie mam. Tak że mogę wprowadzić ćwiczenia własnym ciężarem w domu. Pytanie czy to coś pomoże. Nie zależy mi [...]

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan+meta 12tyg 11. POZIOM BF%: 4-6 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 155 -martwy ciąg: (nierobie maxów) -przysiad: 180-190 x4

1. WIEK: 20LAT 2. WAGA: 80KG 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 108 -udo: 63 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1ROK 6. DIETA: -białko: TAK -węglowodany: TAK -tłuszcz: TAK 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1CYKL DACA I TEŚCIA 8. TRENING: 4 RAZY W TYGODNIU 9. CEL CYKLU: MASA I SIŁA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 MIESIĄC 11. [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:luty przerwa 2 miesiące 11. POZIOM BF%: około 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: chyba ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg:180 -przysiad: 180

[...] prolo meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Masa Sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka przemiana materji 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] drugi 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudnięcia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:słaba do porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:nie sprawdzalem , mysle ze okolo 130 -przysiad: nie sprawdzalem, mysle ze okolo 150

[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):myślę że spokojnie mogę napisać ,,MEZOMORFICZNY'' 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka i dobra ;D 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:136 -martwy ciąg:nie mierzyłem maxa,myśle że coś koło160 -przysiad: też nie mierzyłem około 150

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ekto 13.STAN ZDROWIA: ryba 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: szybka klata : 95 martwy ciag : 120 przysiad : 100 Może i uciagne więcej ale zawsze stawiałem bardziej na prawidłowa technikę niż na wypchanie bezsensowne niewiadomo jakich [...]

1. WIEK: 24 Lata 2. WAGA: 92 kg 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 58 -talia: 108 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: wpc protein -węglowodany: carbomax oraz naturalne zywienie jajka -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Sustanol , Winstrol 8. TRENING: Masa 9. CEL CYKLU: zwiekszenie całej sylwetki [...]

[...] (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:do porostu owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii):raczej szybka Dodaje jeszcze że kumple zaproponowali mi taką kuracje ja bardziej by7m był za samym Winstrolem z Deca durabolinem prosze o jakieś sugestie lub propozycje innego [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: 100 HP 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): b. szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 kg -martwy ciąg: 150 kg -przysiad: 130 kg Otóż myślałem, że wrzucenie tych sarmów na noc spowoduje lepszą regenerację. 40 mg ostaryny bo [...]

[...] trening 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa, sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1,5 do 2 lat 11.POZIOM BF% - 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szybka przemiana materi, tendencja do chudniecia 13.STAN ZDROWIA: bez problemow 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nic z tych rzeczy 15.WYNIKI SILOWE 1m 16.PPM [...]

1. 20 lat 2. 74 kg 3.175 cm 4. Biceps 38 Klata 103 cm Talia 80 Udo 60 5, 3 lata 6, Ogolnie jem wszystko, podczas cyklu wskocze na jakas konkretna 7,Brak 8. 5 razy w tygodniu 9, Masa miesniowa, rzezba 10, Czerwiec horse power + cell pump 11, 24 % 12, Raczej posrednio, utrzymuje wage 13, Zdrowy 14, Brak objawów 15, Szybka 16, klata 105 kg Martwy [...]

Zawsze jak się pisze nowy temat trzeba ankietę wypełnić ? 1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 68 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: jest -białko: 2g x 1kg masy -węglowodany: 7g x 1kg masy -tłuszcz: 0,5g x 1kg masy ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testosteron Enan [...]

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa & sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ____ 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szybka przemiana materi(endomorfik?:P) 13.STAN ZDROWIA: ok , wczesnioej male problemy z pachwina(wiezadla chlonne) , reflux 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

[...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:ok 7 miesiecy 11.POZIOM BF% - ? 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):drobno kościsty 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak łysienia 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:kiedyś szybka obecnie średnia klata :120 martwy ciag :nie wiem przysiad :nie wiem

[...] cos wiecej o sobie-) ile treningow w tygodniu jaki system? jaka podaz kaloryczna? Czesc tomq. ja jestem bardzo szcuply mam 76kg i 192cm takze jest niedowaga mam bardzo szybka przemiane materi i rowniez nie jestem w stanie zjesc pelnych posilkow poniewaz pracuje fizycznie co juz napisalem po 10,12h dziennie przez 6dni w tygodniu. moj [...]

[...] tycia w nie to co trzeba. ;) ale żeby kreatynę brać w tak krótkim przedziale czasowym ;) wszystko się nie wchłonie :) wątroba wtedy zrobi swoje :) + katujesz wtedy nerki bo szybka przemiana no kreatyniny no i lipa dla nerek.. blokuje kłębuszki :) dlatego pytam się starym wyjadaczy :) co myslą o fazie nasycenia a potem dzienna dawka 0,03 x masa [...]