SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sztos

  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Kotlety z masłem orzechowym to musi być sztos.. u mnie dziś wpadło idyk z masłem orzechowym

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-16 17:22:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Te marshmallow sztos w smaku!

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-18 07:49:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tomek forma sztos na prawdę :-)) Fajny dom, ale to stan deweloperski czy jakieś drobne poprawki do zrobienia, ale skoro płyty kupujesz to chyba deweloper. Ciężki okres na kupno nieruchomości i remonty bo ceny szalone, ale trzymam kciuki, że wszystko pójdzie po Waszej myśli :-))

    Odpowiedzi: 3319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-08-08 18:08:18 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] martwy klasyk ~160/165kg celuję, zobaczymy. Miska: 1) Jajecznica z tostami + ananas 2) Ryż z polędwiczką wieprzową TRENING 3) Kurczak w bbq + pierogi serowo-truskawkowe (sztos, będzie leciało częściej :-P ) https://zapodaj.net/images/131d2957a5c5b.jpg 4) Ziemniaki z polędwiczką wieprzową na oliwie https://zapodaj.net/images/b715df276834c.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-20 21:52:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z szynką drobiową, dwa wafle ryżowe + sok 5) 40b/100w/20t w knajpce na "łoko" Odkurzyliśmy w domu wyciskacz do owoców, zaczyna się sezon na pomarańcze i mandarynki więc zaczynam korzystać z tego, sztos mega, a ww łatwiej napchać jak i zdrowotność +10 ;-) https://zapodaj.net/images/0ce446a4a5cf7.jpg https://zapodaj.net/images/4e45b7132c7e8.jpg

    Odpowiedzi: 3796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-13 20:21:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Da_Riusz - przygotowanie na sezon 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Cukinia z papryka wedzona sztos ! A z warzyw to w sumie ciezko cos znalezc co mi nie siedzi, ja lubie wszystkie warzywa :-D. 29.06.2017 - Barki Trening. 1. Unoszenie sztangielki jednorącz leżac przodem na ławce skosnej na tył barku 4s 15,12,10, 8 pow 12/16/18/20kg 2. Wyciskanie sztangielek siedzac 5s 8pow 24/28/32/36/40kg (6pow) 3. Unoszenie na [...]

    Odpowiedzi: 309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-29 21:28:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    owszem, sztos

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-01 22:09:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Trzeba sobie jakos dogadzac! XD a przepis masz na pw u mnie akurat wersja B+T wiec byly modyfikacje x) Krem to sztos! Zrob sobie kiedys kotlety ktore tu wrzucalem! A gwaratuje Ci ze sie nie zawiedziesz 8-)

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-12 21:08:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Aktualnie bardziej komediowo oglądam teraz Prequel Big Bang Theory "Young Sheldon" Z tego co ostatnio obejrzałem Evil Genius Dom z Papieru Safe Dope - jeśli lubisz tematykę narkotykową i taką bardziej dokumentalną :d Polecam sztos konkretny. Designated Survivor I to w sumie tyle z ostatnich :D 3% czeka właśnie w kolejce po Young Sheldon :D

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-23 19:49:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No z masłem to jest prawdziwy sztos %-) Po nowym roku na redukcji na pewno będzie katowany ed %-) w dnt

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-14 09:17:35 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] ze sztangą - 8 powtórzeń, 2 ostatnie wymuszone. Dopiero wtedy wróciłem na trzecią serię i była pompa %-) Szrugsy na wyciągu dolnym z rączką "mocno rozwarte V" 3 x cały sztos (podpisane 100kg %-) kantują na surowcach, ewentualnie chcą podbić ego pakierom z wyciągów - jak dla mnie nie więcej niż 60kg) x 25 Żaryło Twaróg chudy, płatki owsiane [...]

    Odpowiedzi: 989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-27 18:16:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ciężar, wolne ruchy, dobre rozciągnięcie i spięcie Ściąganie linki wyciągu dolnego do brzucha z przytrzymaniem przy pępku %-) progresja co 2 sztabki 15, 15, 12, 10, 8 cały sztos x 5 + (bez przytrzymania) 5 Kickback 15 + Wyciskanie poliquinowskie sztangielki jednorącz 15 Brzuszki na ławce skośnej CC x 30 2 x CC + 10kg x 10 CC + 10kg x 15 + CC x [...]

    Odpowiedzi: 989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-24 18:50:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    właśnie! :-D dodam od siebie, że te naleśniki jakoś bez szału, ale piergi z jagodami czy truskawkami z wpc sztos %-)

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-25 08:03:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Bułki smakuja jak grahamka, wgl nie czuc twarogu. :) polecam. Chrupiace, pachnace SZTOS. /SFD/2016/7/29/7e0bf2c81b9a4197abb62bab6a57107f.jpg

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-29 14:57:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza fota sztos!

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-06 11:28:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • widzę, że dobry trening miałeś, ja jutro tez aki planuje, a jedzenie sztos aż zgłodniałem.. Kamiru gdzie pracujesz tzn jako kto?

    Odpowiedzi: 447 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-14 01:13:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] NBA2k19 Dzień 28 Niedziela piekny dzień! Weekendy to od zawsze u mnie slabsze dni jezeli chodzi o diete (chyba ze ide do pracy) ale dzisiaj odwiedzilem sportowego sztosa restauracyjnego! Food&Ball by Arkadiusz Milik naprawde polecam burgery! Wystroj klimat obsluga super! /SFD/2019/2/3/7af43971517e479293b6569098615eff.jpg Dieta Weekend [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-03 23:13:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Da_Riusz - przygotowanie na sezon 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] kalorie dopiero co podbilem wiec wachania wody wieksze, czekam jeszcze pare dni zeby sie ustabilizowalo zeby miec jakies odniesienie. Ogolnie zapiekanka brokulowa wyszla sztos straszny :-D. Niby takie proste, a takie smaczne. Na zdjeciu moze nie wyglada zachecajaco ale smakowo nadrabia ;P. I teraz mysle nad jakims sernikiem... [...]

    Odpowiedzi: 309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-02 19:12:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poradnik Motywacyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mc wiosła i się wygina by sprawdzić czy dobrze robi, wtedy na pewni źle robi, jak już to lepiej sobie nagrać i potem ocenić, widziałem już takich co jak robią wyciskanie na pąłskiej to sie gapią w lustra odrywając głowę od ławki 4 na gorszy dzień ok, ale jak kogoś tylko przedtreningów ma motywować to słabo, stary napalm sztos, obecne już lipa

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2019-08-20 21:33:39 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To w październiku \-) Albo powiedz jak będziesz w Poznaniu to się zgadamy \-) Tede co za sztos płyta https://www.youtube.com/watch?v=6nXjJfOGEEQ&index=13&list=PLmcx9Kj4CBnxqQemz8eKD8Mui53aY2BtT Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-06-22 20:31:15

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-22 20:30:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)